Чек-лист вопросов, которые нужно проговорить до рождения ребенка
психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online
Еще до беременности важно создать внятные договоренности о том, кто и какие бытовые заботы готов взять на себя, что можно вообще отдать на аутсорсинг — это станет особенно актуально после рождения ребенка. Важно понимать, что независимо от того, кто сколько зарабатывает, весь вложенный труд зарплатой не измеряется!. Задайте себе и партнеру вопросы и найдите на них ответы на берегу
Задайте себе и партнеру вопросы и найдите на них ответы на берегу.
1
Что готов брать на себя из бытовых вопросов каждый партнер?
2
А что из вопросов, связанных непосредственно с уходом за ребенком?
3
Готов ли мужчина поверить, что «счастье материнства» — всего лишь социальный миф, и осознать, что в реальности материнство — это тяжелый неоплачиваемый и обесцениваемый общественным сознанием труд?
4
Готов ли мужчина на время младенчества ребенка признать, что ребенок нуждается в обслуживании 24 часа в сутки, причем даже в случае качественной сторонней помощи все равно в основном за счет психического, эмоционального и физиологического ресурса самой женщины-матери?
5
Готов ли мужчина «подвинуться» и дать место новому члену семьи, своему ребенку?
Также важно смоделировать и проговорить разные возможные сложные ситуации — пошатнувшееся после родов здоровье женщины, рождение ребенка с проблемами и патологиями, финансовые трудности и т. д. Такой разговор — отличный способ сверить свои жизненные ценности и лучше узнать друг друга
Пересмотрите свои планы относительно имущества
Не забудьте вписать новорожденного ребенка в завещание как свое, так и вашего супруга. Если доли вашего имущества распределены в процентах, убедитесь, что они отражают ваши намерения в новых обстоятельствах.
Оцените влияние нового члена семьи на любые фонды, которые вы в настоящее время контролируете или планируете создать.
Если у вас есть существующие меры опеки, обязательно укажите вашего новорожденного ребенка. Подумайте о назначении опекуна, если вы еще этого не сделали.
Убедитесь, что любые обозначения получателей страховых счетов соответствуют интересам вашего ребенка.
Вместе готовимся к рождению ребенка: что нужно знать о партнерских родах
Популярность родов с партнером в нашей стране неуклонно растет. Чаще всего женщины выбирают на эту роль кандидатуру мужей, но известны случаи родов вместе с мамой, свекровью и даже подругой. Врачи положительно оценивают подобную практику, уверяя, что партнер дает женщине ощущение спокойствие и комфорта
Однако важно учитывать несколько факторов, прежде чем отправляться на партнерские роды:
Желание принимать участие в столь важном для беременной процессе должно быть искренним. Ни муж, ни другие кандидаты на эту роль не должны поддаваться на уговоры женщины, если не хотят этого.
Доверие к партнеру
Будущая мать должна безгранично доверять человеку, с которым пойдет на роды. Этот процесс может показать ее не с самой лучшей стороны, поэтому здесь важны человеческие отношения.
Муж беременной или любой другой выбранный партнер должны спокойно относиться к крови. Ничего хорошего не будет, если в самый ответственный момент тот, кто призван поддерживать женщину, упадет в обморок.
Определенный склад характера. Свой выбор необходимо останавливать на человеке, имеющем на беременную некое влияние, знающему к ней подход и обладающему самообладанием. Ведь роды – это непредсказуемый процесс, и он может протекать по-разному.
Важно определиться с партнером заранее, так как ему необходимо прослушать курс лекций и сдать несколько анализов крови. Также от него врачам понадобятся результаты флюорографического исследования
Психологическая подготовка к родам
1. Работа с мифами и страхами
Одним из первых шагов в психологической подготовке к родам является идентификация и осознание существующих мифов и страхов, связанных с родами. Часто женщины накапливают информацию из разных источников и формируют представления о родах, которые могут быть недостоверными или преувеличенными
Поэтому важно разобраться и разделить правду от мифов, чтобы не создавать излишние тревоги и страхи.
2. Изучение процесса родов
Чтобы уменьшить страх перед родами, полезно изучить процесс родов
Это поможет вам понять, что происходит в вашем теле и как подготовиться к нему. Изучение физиологии и этапов родов может помочь вам чувствовать себя более уверенно и контролируемо во время родов.
3. Социальная поддержка
Поддержка со стороны близких и друзей имеет огромное значение для психологической подготовки к родам. Общение с другими женщинами, которые уже прошли через роды, может помочь вам получить ценные советы и поделиться своими эмоциями. Также можно обратиться к психологу или консультанту по родам для получения профессиональной поддержки.
4. Практика расслабления и медитации
Расслабление и медитация могут помочь вам справиться со стрессом и повысить уровень комфорта во время родов. Изучите различные техники расслабления, например, глубокое дыхание, визуализация или массаж, и практикуйте их перед родами. Это поможет вам научиться контролировать свое состояние и снизить уровень боли.
5. Визуализация и положительное мышление
Позитивная визуализация и мышление играют важную роль в психологической подготовке к родам. Воображайте себя успешно проходящей роды, представляйте себе благоприятную атмосферу и поддержку. Положительное мышление поможет вам поддерживать оптимистическое настроение и верить в свои силы во время родов.
6. Подготовка к послеродовому периоду
Подготовка к родам также включает подготовку к послеродовому периоду. Изучите информацию о своих возможных ощущениях и эмоциях после родов, а также о методах самоухода и восстановления. Это поможет вам улучшить вашу физическую и психологическую структуру в период после родов.
Психологическая подготовка к родам является важным аспектом подготовки к рождению ребенка. Работа над мифами и страхами, изучение процесса родов, социальная поддержка, практика расслабления и медитации, визуализация и положительное мышление, а также подготовка к послеродовому периоду помогут вам справиться с эмоциональными и физическими вызовами родов, создать гармоничную и комфортную обстановку и приветствовать вашего малыша с радостью и уверенностью.
Физические упражнения и здоровье беременных
Беременность — это физическо-эмоциональный стресс для женского организма. Физические упражнения позволяют беременным женщинам поддерживать тело в форме, снять напряжение и готовиться к родам.
Некоторые советы для занятий:
- Начните упражнения согревающими упражнениями, чтобы избежать травм.
- Избегайте упражнений, которые требуют большого напряжения животных мышц и могут вызвать спазмы и боли.
- Избегайте упражнений на спине после первого триместра, чтобы избежать сдавливания важных сосудов и органов.
Преимущества упражнений для беременных:
- Уменьшение болей в спине, шее и плечах.
- Улучшение кровообращения в организме.
- Улучшение настроения и снятие эмоционального напряжения.
- Меньшая вероятность развития диабета.
- Меньшая вероятность развития проблем с дыханием.
Упражнения, которые следует избегать:
УпражненияПричины избегать
| Приседания с гантелями | Возможность травмировать колени. |
| Упражнения на босу платформу | Возможность потерять равновесие и упасть. |
| Пресс | Возможность вызвать боли в животе. |
Занятия физической активностью необязательно должны быть очень интенсивными или длительными, но они должны быть регулярными. Необходимо общаться с врачом, чтобы уточнить, какие упражнения можно делать и сколько времени нужно тратить на занятия.
Пятый месяц
Завершается первая половина беременности. В 17–20 недель вы почувствуете первые толчки ребенка. По ним вы можете определить, насколько комфортно чувствует себя малыш. Интенсивные толчки являются сигналом нехватки кислорода. Может быть, вы давно не гуляли или, наоборот, занимались тяжелым физическим трудом. Выйдите на свежий воздух или прилягте отдохнуть и сразу почувствуете, как успокоился ребенок.
А вот отсутствие движений — сигнал тревоги. Немедленно к врачу.
Увеличивается нагрузка на вашу сердечно-сосудистую и выделительную системы. Нарушение выделительной функции грозит благополучию ребенка: ухудшится поступление питательных веществ, его отравляют неудаленные из крови шлаки. Для профилактики пиелонефрита полезно несколько раз в день становиться на четвереньки.
Не пренебрегайте анализами крови — важно не пропустить развитие анемии. В этом случае вам назначат поливитамины и железосодержащие препараты
В рацион нужно включать говяжью печень, томатный сок, гречневую кашу, яблоки, лучше антоновские (в них содержание железа больше, чем в других сортах).
Подготовка к рождению малыша
1. Посещение врача
- Первым шагом в подготовке к рождению малыша является посещение врача. Регулярные приемы позволят контролировать состояние вашего здоровья и развития малыша.
- Проконсультируйтесь с врачом о возможности проведения курса подготовительных к родам занятий.
2. Подготовка к физическим нагрузкам
- Поддерживайте свое физическое состояние во время беременности путем занятий физическими упражнениями и йогой для беременных.
- Изучите различные позы и дыхательные упражнения, которые помогут вам во время родов.
3. Подготовка к психологической стороне
- Обсудите со своим партнером план родов и как вы можете поддерживать друг друга во время родов.
- Изучите различные методики расслабления и концентрации, которые помогут вам справиться со стрессом и болевыми ощущениями во время родов.
4. Подготовка к госпитализации
- Соберите сумку для госпитализации заранее, включив в нее все необходимые вещи и документы.
- Ознакомьтесь с правилами и порядком госпитализации в выбранной вами родильной клинике.
5. Изучение информации о родах
- Читайте книги, просматривайте специальные видео и участвуйте в курсах подготовки к родам, чтобы получить дополнительную информацию о процессе родов и о том, что вас ожидает.
- Обсудите с врачом ожидаемые физиологические и психологические изменения во время родов, чтобы быть готовыми к ним.
Подготовка к рождению малыша — это важный этап, который поможет вам чувствовать себя уверенно и готовыми к приходу вашего ребенка на свет. Выполняя данные рекомендации, вы сможете справиться с трудностями родов и встретить своего малыша с радостью и любовью.
Что делать, если муж не помогает с ребенком?
Инна Сергиенко,
психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online
Очень важно договариваться о быте еще на берегу, то есть до рождения ребенка. Составить список обязанностей и разграничить, кто и что будет делать первые недели после родов
Возможно, что-то подготовить заранее, заморозить полуфабрикаты, чтобы не стоять у плиты, показать партнеру, какие вещи и где купить (если хотите это сделать после рождения), и так далее. Будущей маме нужно продумать, как бы она хотела провести послеродовой период и какая помощь ей может понадобиться. Возможно, пообщаться с уже родившими мамами и спросить у них совета.
Если есть ясность и договоренности, как правило, проблем не возникает. Но бывает, что рождается ребенок и все оказывается совсем не так, как предполагали молодые родители. Тогда точно стоит пересмотреть ваш договор. Если партнер не может/не хочет помогать с тем, о чем вы просите, узнайте, с чем тогда он может помочь. Возможно, у него есть свое видение и он сам готов предложить какую-то помощь?
В любом случае помните или напоминайте, что вы оба родители и родительскую функцию выполняют оба партнера.
Как ухаживать за новорожденным дома?
Уход за новорожденным не так сложен, как кажется на первый взгляд. Уже через несколько дней после роддома вы научитесь менять подгузники с закрытыми глазами, виртуозно протирать складочки тела малыша и стричь ему ногти. И вот что вам для этого понадобится.
Пеленальный столик
С первого дня после роддома вам придется часто переодевать грудничка, несколько раз в день. Делать это на кровати или диване неудобно, на обычном столе — не очень гигиенично. Идеальным выходом становится специальный пеленальный столик.
Если вам не хочется тратить деньги на вещь с небольшим сроком использования, рассмотрите альтернативные варианты. Комод с пеленальным столиком заодно позволяет хранить детские вещи и принадлежности, а в будущем станет просто комодом. Пеленальная доска или пеленальная подстилка занимают мало места и превращают в столик любую плоскую поверхность.
Пеленки
В процессе переодевания малыш должен лежать на чистой пеленке. Экономные родители заготавливают для новорожденного ребенка дома обычные текстильные пеленки и стирают их по мере необходимости. Одноразовые пеленки обойдутся немного дороже, но, конечно, они гораздо практичнее.
Подгузники
Вашему малышу потребуется много подгузников. От их качества напрямую зависит здоровье кожи ребенка, поэтому выбирайте товары с надежной репутацией. Не ошибитесь при покупке: подгузники должны соответствовать массе тела грудничка. Например, в линейке подгузников для новорожденных Huggies есть три размера: для крох весом до 3,5 кг, для мальчиков и девочек нормальной комплекции и для маленьких богатырей.
Одноразовые салфетки
Одноразовые салфетки — замечательное изобретение, облегчающее уход за кожей новорожденного дома и особенно на прогулке или в путешествии. Благодаря отличным впитывающим качествам современных подгузников при переодевании малыша обычно не нужно подмывать. Просто протрите кожу крохи салфеткой — и готово!
Мы рекомендуем использовать салфетки Huggies Elite Soft. Они изготовлены из натуральных волокон, не содержат отдушек и безопасны с первого дня жизни.
Средства по уходу за кожей
Малышу понадобится детский крем и масло, но какие именно, лучше выяснить у специалиста — кожа каждого ребенка имеет индивидуальные особенности. Возможно, вам нужно будет приобрести и другие средства ухода, например, для борьбы с опрелостями. Но лучше вообще не допускать их возникновения. Для этого следите, чтобы малыш не перегревался, купайте его каждый день, давайте его коже подышать после водных процедур и, конечно, регулярно меняйте подгузники — не реже, чем каждые 3–4 часа6.
Инструменты для ухода
Уже в первые дни новорожденного дома у него должна быть своя собственная расческа. И особые щипчики с закругленными концами для стрижки ногтей. Кстати, вот полезный лайфхак: младенцы крепко спят, поэтому постричь ногти на ручках и ножках проще и быстрее во сне.
Советы по планированию семейного бюджета при подготовке к рождению детей
Составь список необходимых покупок
Для начала составим список детских вещей, которые вам понадобятся. Одежда, подгузники, коляска, автокресло…. Чтобы тебе не пришлось все продумывать, воспользуйся моим готовым списком : Полный список покупок для новорожденного.
Для обустройства детской комнаты у меня есть отдельный список: Что должно быть в комнате новорожденного. К этому списку можно добавить довольно бюджетные находки для декора детской комнаты с Aliexpress.
Распиши основные затраты на роды и на свое здоровье
Составь подробный бюджет. Учти в нем все расходы, связанные с родами и заботой о тебе самой.
К этому списку я отношу покупки для твоей сумки в роддом, а так же твой набор для послеродового восстановления.
Отслеживай скидки и акции
У тебя еще есть время на подготовку? Поищи акции, скидки и специальные предложения на товары из составленных списков. Это может помочь сэкономить значительную сумму.
Создай “подушку безопасности”
Рассмотри возможность создания небольшого финансового запаса, который поможет справиться с непредвиденными расходами.
Ты уже ушла в декрет или не работаешь и у тебя есть свободное время? Почему бы не заработать немного дополнительных денег для “подушки безопасности”? Вот мои 30 идей заработка на дому для мам.
Запланируй расходы на роды
При планировании родов у тебя есть два сценария: роды в частном роддоме или в государственном. Взвесь все за и против, почитай отзывы (в приложении momlife из моего списка лучших приложений для беременных и мам можно увидеть отзывы о роддомах твоего города). Добавь к бюджету расходы на роды в частной клинике и благодарность врачам (если считаешь нужным).
Составь список подарков
Если родственники и друзья спрашивают вас о подарках на рождение малыша, то составь список необходимого, например в приложении ohmywishes можно составлять списки желаний и делиться им с близкими. Они выберут из этого списка то, что подходит им по финансам. Это может быть весьма полезно и сэкономит вам некоторые расходы.
Дай вторую жизнь детским вещам
Если у твоих родственников и друзей есть дети, то они с радостью поделятся вещами и гаджетами, из которых они выросли. Малыши растут слишком быстро и такие вещи как стульчик для кормления, коконы для сна, кроватки для новорожденных даже не успевают износиться. Для сравнения: коляска-люлька нужна будет только первые 6-8 месяцев, пока ребенок не умеет сидеть. Дай вторую жизнь всем этим вещам и сэкономь приличную сумму.
Не бойся исследовать вторичный рынок. Некоторые новые вещи вполне можно купить в два раза дешевле, воспользовавшись Авито. Младенцы растут просто со скоростью света и часто даже не успевают поносить купленные для них наряды и они продаются прямо с бирками и в разы дешевле, чем в магазинах. Это поможет с легкостью подготовиться к рождению ребенка и не разориться.
Полезные советы молодым мамам
Подготовьте вещи для новорожденного заранее
Пеленки, кофточки, распашонки, ползунки, царапки, чепчики должны быть постираны и поглажены с обеих сторон (это особенно важно, пока у малыша окончательно не зажил пупочек).
Позаботьтесь о предметах, необходимых для ухода за малышом. Зеленка, присыпка, простерилизованное растительное масло, ватные палочки и диски, градусники для измерения температуры тела, воздуха и воды.
Заранее продумайте, как будет проходить купание малыша
Необходимо купить ванночку, подготовить большую кастрюлю для кипячения воды, определиться с местом, например, в ванной или на кухне.
Решите, как будет проще выходить на прогулку. Хорошо, если в доме есть лифт, и коляска туда помещается. В противном случае нужно как-то приспосабливаться, например, оставлять коляску где-то в подъезде, но это сопряжено с определенными рисками.
Заранее продумайте, где будет сушиться белье. Если время рождения малыша не пришлось на теплые летние деньки, то проблема сушки пеленок может перекрыть даже проблему стирки и глажки. Это касается, прежде всего, тех родителей, кто является сторонником многоразовых марлевых подгузников.
По возможности попросите кого-то из близких помочь в уходе за малышом в первые дни после родов. Конечно, хорошо, если есть возможность не оставлять молодую маму с ребенком одну хотя бы недельки на две после родов. Ведь ей нужно немного восстановить силы, окрепнуть после непростого процесса рождения малыша. В это время как никогда нужна помощь мужа, дедушек и бабушек.
Научитесь планировать свой день. Конечно, с новорожденным и грудничком спланировать свой день бывает очень сложно. Но со временем и у маленького ребенка вырабатывается определенный график, свое время кормления и сна, под который уже стоит подстраиваться. Тогда молодой маме можно будет находить чуть-чуть времени и для себя.
Не следует бояться трудностей, которые, безусловно, сопровождают рождение ребенка. Все мамы с ними сталкивались, и все находили способ с этим справиться. В любом случае общение с ребенком доставит женщине несоизмеримо больше радости и счастья, чем хлопот. С рождением малыша сами собой находятся ответы на многие вопросы. Зачем мы живем на этом свете? Насколько сильно нас любят наши родители? Насколько сильно мы сами способны любить? Видеть первую улыбку и первые шаги малыша, на долгие годы быть опорой маленькому человечку, вместе с ним учиться жить – это и есть счастье материнства.
Что необходимо для полноценного сна?
Подготовка спального места для новорожденного
В первую очередь подумайте, где будет спать ваш ребенок. Кроваток сейчас огромное множество. Лично я предпочла деревянную, с механизмом маятника, с опускающейся передней стенкой. Когда дочки просыпались ночью, я слегка качала их прямо в кровати, и они снова засыпали. К ней обязательно нужен матрац.
Постарайтесь поставить кроватку рядом с вашей кроватью. Это существенно облегчит вашу жизнь. Ночью никуда не нужно будет идти, просто встал и сделал свое дело
К тому же малыш будет в поле вашего внимание, вы сможете следить за его состоянием, а он будет только рад, если его любимая мамочка будет рядом. Даже если вы с рождения не пользовались пеленками, а одевали подгузники, то настоятельно рекомендую купить хотя бы 4 штуки пленок
Они понадобятся, я вас уверяю. Где-то что-то подстелить, вытереть, подложить. Я очень часто делала валики и подкладывала с боку малышки, чтобы она не смогла перевернуться ночью (зачем это делать вам подскажет врач).
Что еще нужно купить?
- одеяло или спальный мешок
- бортики в кроватку
- балдахин (по желанию).
- 2 комплекта постельного белья (мне такого количества вполне хватило)
Второй ребенок в семье: нужно ли готовиться
В обществе бытует мнение о том, что вторая беременность и роды не требуют подготовки, так как мама уже имеет некий опыт. Однако именно в нем и заключается ловушка для беременной женщины. Дело в том, что каждая беременность даже у одной и той же девушки протекает по-разному. Это относится и к процессу родов. Поэтому нельзя ожидать, что вторая беременность будет идентичной первой. К тому же первоначальный опыт может быть негативным и у женщины формируются вполне реальные страхи, имеющие под собой основу. Поэтому вопрос, как подготовиться к рождению второго ребенка, вполне актуален.
Врачи говорят, что делать это нужно столь же тщательно, как и в случае с первой беременностью. Но психологической подготовке необходимо уделить больше внимания, чтобы избавить женщину от фобий и страхов. В случае если первая беременность и роды оставили самые неприятные впечатления, нелишним будет поработать с квалифицированным психологом. Так как подобная травма может стать серьезным препятствием для благополучного исхода во второй раз.
Отдельно хочется упомянуть о подготовке старшего малыша в семье к новой для себя роли. Не все детишки радостно воспринимают такую новость, поэтому основной задачей папы и мамы является настрой своего ребенка на позитивный лад по отношению к будущему братику или сестричке.
Что можно сделать вместе перед родами?
- Походить на занятия по подготовке к родам: мужа научат делать массаж и поддерживать жену, будущей маме подробнее расскажут о каждом этапе и правилах поведениях. Не ищите в интернете пугающие статистики, не пугайтесь рассказов о родах – каждый человек индивидуален, сразу давайте себе позитивную установку, что все будет хорошо.
Если вы договорились, что роды будут тандемными, готовьтесь к этому заранее.
В то же время не стоит идти на поводу «это модно», «моя подруга тоже рожала с мужем», вам должно быть комфортно и спокойно в обществе супруга, а муж не должен бояться предстоящего процесса, иначе ничем хорошим это не закончится;
- Разнообразьте свой досуг, придумайте общее хобби, небольшие семейные ритуалы. Почитайте вместе книги по уходу за малышом, посмотрите полезные передачи, обсудите их с партнером: если оба родителя будут «вооружены» информацией, вы избежите многих проблем и скандалов;
- Заранее займитесь совместными покупками: в последнее время молодые родители стараются купить для малыша все заранее, так почему бы не совместить приятное с полезным? Тем более что вместе выбирать все эти рубашечки, носочки, распашоночки очень весело и интересно!
- В каждой комнате сделайте небольшой детский уголок (полочка или шкафчик), в котором будет лежать стратегический запас памперсов, пеленок, салфеток, полотенец. По крайней мере, не придется потом бегать по квартире в поисках пачки памперсов;
- Капитальный ремонт за пару недель до родов, конечно, затевать не стоит, а вот привести квартиру в порядок можно. Свежие обои, проверка состояния труб и сантехники, замена окон, перестановка, обустройство детской комнаты – все эти совместные хлопоты сближают, главное – уметь договориться и найти разумный компромисс;
- Кстати, если есть возможность, это уже совет будущей маме: сделайте запас еды – заморозьте домашние пельмени, тефтели, котлеты, в первые дни вам точно не захочется готовить, да и времени не будет, а питаться кормящей женщине нужно хорошо. Почему бы заранее не налепить полуфабрикатов и не избавить себя от этой мороки? Мужа тоже можно включить в процесс, тем более что процесс приготовления пищи у мужчин нередко получается лучше и быстрее.
Важность правильного питания
Во время беременности правильное питание имеет огромное значение для здоровья как будущей мамы, так и развития ребенка. Рацион должен быть сбалансирован и содержать достаточное количество всех необходимых питательных веществ.
Основные питательные вещества, которые необходимы во время беременности, включают:
- Белки: они необходимы для роста и развития тканей и мышц ребенка.
- Углеводы: они являются источником энергии и помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.
- Жиры: они важны для развития мозга и нервной системы ребенка.
- Витамины и минералы: они необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.
Важно также употреблять достаточное количество воды и избегать потребления алкоголя, кофеина и некоторых продуктов, которые могут быть вредными для беременных. Следование правильному питанию поможет уменьшить риск развития проблем и осложнений во время беременности, а также способствует правильному развитию ребенка
Следование правильному питанию поможет уменьшить риск развития проблем и осложнений во время беременности, а также способствует правильному развитию ребенка.
Список вещей для прогулки с новорожденным
Коляска для прогулок. В ней в первое время, кстати, можно укладывать новорожденного спать и в квартире. Коляски бывают обычные и трансформеры (некоторые производители называют их «2 в 1» или «3 в 1»). У колясок-трансформеров можно заменять верхнюю часть — с лежачей на сидячую, по мере роста ребенка. Модель «2 в 1» обычно подразумевает люльку (лежачий блок) и прогулочный блок (сидячий, на возраст 6-18 месяцев), в модели «3 в 1» добавлена также автолюлька для безопасной перевозки новорожденного в машине. Автолюльку можно вынуть из машины и так же установить на шасси коляски, если вы отправились в супермаркет на авто.
Матрас для коляски, если нет в комплекте
Комбинезон или конверт — зимний или демисезонный в зависимости от времени года
Сумка для мамы (часто бывает в комплекте к коляске)
Москитная сетка и дождевик на коляску (часто бывают в комплекте к коляске)
Муфта для рук (зимой)
Если вы передвигаетесь на машине — автолюлька с возможностью лежачего положения.
Подготовка новорожденного к дому
Перед тем как привезти малыша домой, необходимо полностью подготовить его место жительства. Начните с выбора кроватки для новорожденного. Она должна быть удобной и безопасной – с жестким днищем и надежными бортиками. К тому же, помимо кроватки, приготовьте коляску для прогулок, автокресло для перевозки ребенка в автомобиле, а также детскую ванночку и все необходимые принадлежности для купания.
Для комфортного пребывания малыша в доме подготовьте его гардероб – качественные и мягкие ромперы, бодики, носочки и шапочки. Не забудьте о пеленках и памперсах – это необходимо для поддержания чистоты и гигиены ребенка.
Кроме того, родители должны осознавать, как правильно ухаживать за новорожденным. Необходимо приобрести все необходимые средства для гигиены ребенка, такие как мочалки, гель для купания и детское масло для массажа. Также полезно приобрести грушу для промывания носика и термометр для измерения температуры тела малыша.
Не забудьте о детском питании – подготовьте все необходимые ингредиенты и посуду для кормления ребенка: детское молочное питание, бутылочки, соски, ложечки и миски.
И, наконец, подготовьте себя к новым ролям родителей – читайте литературу о воспитании малышей, смотрите обучающие видео, обсуждайте свои вопросы с близкими и друзьями, запишитесь на курсы подготовки к родам и освежите свои навыки в детской медицине. Будьте готовы к главному приключению в вашей жизни!
Психологическая подготовка к рождению ребенка
Появление нового члена семьи – достаточно сложное событие. Сложное потому, что смешиваются чувства. С одной стороны – безграничная радость, счастье, с другой, волнение, рассеянность, непонимание, страх, неуверенность. Наверняка, многим беременным женщинам окружающие говорят, что дети – такое счастье, что нет ничего лучше, чем считать себя мамой. Так то это так, но для того, чтобы ожидания оправдались, нужна конкретная подготовка. Прежде всего, психологическая. В первые месяцы будет трудно, будут моменты отчаяния, будет усталость и срывы, это пройдет, все встанет на свои места. С такими ситуациями сталкиваются большинство молодых мам, которые рожают впервые. И для того, чтобы создать себе некую “подушку безопасности” запаситесь максимум знаниями. Очень большой опыт и знания передают единомышленники или уже опытные мамы. Мне в огромной степени помогли форумы для мамочек. И самые лучшие смело могу рекомендовать вам – baby.ru и babyblog.ru. Но все же, предпочтение отдаю первому, потому, что там можно задать любой вопрос и ответ на него вы получите сразу же, то есть на сайте есть прямой эфир. Помню, уже после того, как родилась моя первая дочка, я зависала там все-время, когда у меня была возможность. Он мне на самом деле очень помог во многих вопросах, начиная от ухода за малышом и его здоровье, заканчивая психологической помощью от других таких же женщин как я.
Так же не мешало бы приобрести настольную книгу об уходе и здоровье новорожденного. Необходимо знать физиологию малыша, его принципы выживания в новом мире первое время, его примерный режим дня, этапы развития. Но это желательно знать заранее, то есть изучить еще во время беременности. Поверьте, эта даст вам огромное преимущество и вам намного легче будет справиться с новыми обязанностями мамы. И тогда у вас в голове начнет собираться пазл, что такое материнство, как облегчить первые месяцы нахождения с малышом, как все успевать. Очень рекомендую сделать шпаргалки, которые помогут вам в нужный момент быстренько найти нужную информацию.
Что изменится в жизни родителей
С появлением новорожденного малыша психология членов семьи может радикально трансформироваться. Если до этого момента у супругов то и дело преобладали положительные эмоции, то сейчас на первый план выходит ответственность за кроху, новые обязательства, частая усталость и раздражительность.
В программе подготовки женщины к рождению ребенка на большинстве курсов для будущих мамочек учат только правилам здорового родоразрешения и ухода за малышом
А когда супруг перестает проявлять внимание и любовь, женщина чувствует себя ненужной и брошенной. У мужчин же из-за постоянной занятости супруги, отсутствия проявлений любви и интереса к интимной жизни возникает ревность
Психологическая подготовка семьи к рождению ребенкавключает обсуждение этих нюансов, когда специалист учит родителей привыкать к новым ролям папы и мамы без негативных эмоций. Мужчинам объясняет, что интимная дисгармония временна и ее можно исправить, взяв часть обязательств на себя. Это поможет женщине отдохнуть и проявить свои лучшие качества.
Женщине психолог расскажет о том, что важно следить за своим внешним видом и не игнорировать заботу о муже
Как решать конфликты из-за нагрузки после рождения ребенка?
психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online
После рождения ребенка напряжение и конфликты в паре — это нормально, потому что новый человек встраивается в уже устоявшуюся систему, поэтому приходится вносить корректировки.
Если есть возможность на некоторое время оставить ребенка и уделить время друг другу, сделайте это. Если возможности нет, это не страшно, главное — помнить, что она у вас обязательно появится, ведь дети растут и со временем начинают требовать меньше вашего внимания.
В случае конфликта важно, чтобы высказались обе стороны. Поделитесь друг с другом вашими чувствами, переживаниями, страхами, ожиданиями друг от друга
Когда вы говорите, постарайтесь говорить не о партнере, а о себе: о том, как вы себя чувствуете, какой эмоциональный отклик рождается на то или иное действие партнера. Например: «Когда ты кормишь/купаешь вечером ребенка, я отдыхаю и набираюсь сил и чувствую благодарность к тебе»
Важно говорить про разные эмоции, про злость и раздражение в том числе
