Что может влиять на сон
От чего зависит, сколько и как спит малыш? Есть несколько факторов, которые влияют на качество и продолжительность отдыха:
- Особенности родов. Если они прошли с осложнениями, то это может повлиять на состояние ребёнка. Некоторые последствия проходят быстро, а другие сохраняются несколько месяцев или даже лет. Преждевременные роды также влияют на малыша: недоношенные детки в первые месяцы спят практически постоянно, а вот потом могут проявлять беспокойство из-за недостаточно сформированных мозга и нервной системы.
- Состояние мамы. Малыш чутко чувствует настрой матери, поэтому если женщина нервничает, часто плачет или испытывает апатию, то и ребёнок будет ощущать себя незащищённым, ненужным или подверженным опасности.
- Обстановка дома. Если в месте, где живёт малыш, шумно и беспокойно, то он просто не сможет полноценно спать.
- Состояние здоровья малыша. Если он болен, то может быть либо вялым и сонным, либо, наоборот, беспокойным и плаксивым.
- Питание. Если малыш недоедает, он наверняка будет просыпаться на кормления чаще. Переедание может приводить к частым срыгиваниям и дискомфорту в животе, что тоже не способствует хорошему сну. Неподходящая смесь или несбалансированный рацион кормящей мамы могут нарушать пищеварение, провоцировать боли в кишечнике, колики, запоры или, наоборот, диарею.
- Спальное место. Неудобный матрас, прутья без бортиков, не подходящая по возрасту подушка – всё это может нарушать сон.
- Микроклимат в спальне. Если в комнате душно или жарко, малыш может капризничать, долго засыпать и часто пробуждаться.
- Биологические ритмы. Они зависят от времени года, от погоды, атмосферных явлений. Например, летом из-за раннего восхода солнца и ярких лучей малыш может просыпаться раньше. Зимние утренние подъёмы обычно более поздние, так как рассветает гораздо позже.
Кормление
Норма молока для двухмесячного ребенка составляет примерно 800 мл в сутки. Дети на искусственном вскармливании едят от 5 до 6 раз в день, но не чаще чем каждые 3 часа. Смесь усваивается дольше, чем материнское молоко, поэтому для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходим перерыв. Грудничков обычно кормят по требованию, в среднем они могут прикладываться к груди от 6 до 12 раз за день. Получается, что организовать режим дня ребенка в 2 месяца на грудном вскармливании несколько сложнее. Но нет ничего невозможного, при соблюдении следующих правил вы сможете сами выстроить удобный график кормлений.
- Следите, чтобы грудничок наедался. Он должен активно глотать на протяжении 15 минут. При этом за день ребенок должен мочиться от 10 до 12 раз (откажитесь от подгузников и сосчитайте количество мокрых пеленок за сутки).
- После того как ребенок поел, подержите его в вертикальном положении 5 минут. Это даст возможность захваченному при кормлении воздуху выйти. Если этого не сделать, малыша могут беспокоить колики.
- В жару давайте грудничку чистую питьевую воду (поить нужно с ложечки). Детей на искусственном и смешанном вскармливании поить нужно регулярно.
- Готовьте смесь в точности по инструкции, до 6 месяцев используйте питание под номером один.
- Если кроху беспокоят колики, давайте ему пить укропную водичку, а еще лучше – посоветуйтесь с педиатром. Иногда проблемы с животом могут быть симптомом кишечной инфекции, дисбактериоза, аллергии на смесь или продукты, которыми питается мать.
- Следите, чтобы ребенок полностью опустошал грудь. Часто дети ленятся и сосут только переднее молоко, которое добыть очень легко. В результате они плохо набирают вес, страдают коликами, часто плачут. В этом случае маме нужно сцеживать грудь перед кормлением, пока ребенок не научится «трудиться» и добывать более питательное заднее молоко.
- Не спешите кормить ребенка по первому крику, особенно если он недавно поел. Возможно, ему хочется вашего внимания, ласки, или же у него болит живот, он замерз, пописал в подгузник, хочет спать. Научитесь чувствовать и понимать вашу кроху.
Примерный распорядок дня у грудничка по месяцам
Запланировать мероприятия на день поможет таблица. Строго придерживаться ее не стоит, ведь у каждого младенца свои биоритмы. Она нужна как ориентир. С ее помощью родителям проще составить план на каждый день. С 6 часов утра и до 21 часов вечера жизнь ребенка представляет собой последовательное чередование действий:
- кормление;
- бодрствование;
1-2 месяца
Первые 2 месяца грудничка должны проходить по схеме, приведенной в таблице.
| День | Ночь | ||||
| Кормление | Активное времяпрепровождение | Купание | Сон | Сон | Кормление |
| 6 часов утра | |||||
| Утром с 6 до 7 | |||||
| Утром с 7 до 9-30 | |||||
| 9-30 утра | |||||
| Утром с 9-30 до 10-30 | |||||
| 10-30 до 13 | |||||
| 13 часов дня | |||||
| С 13 до 14 | |||||
| С 14 до 16-30 | |||||
| 16-30 дня | |||||
| С 16-30 до 17-30 | |||||
| С 17-30 до 19-45 | |||||
| В 19-45 | |||||
| 20 часов вечера | |||||
| С 20 до 21 часа | |||||
| С 21 часа до 6 утра | |||||
| В 23-30 |
Эту схему можно взять за основу, ребенок в любом случае внесет в нее свои коррективы. С каждой новой неделей время активного бодрствования будет незначительно расти, он в эти моменты будет более подвижен, чем в первые недели после выписки из роддома.
3-4 месяца
У 3-месячного младенца необходимость в утреннем сне с 7:00 до 9:30 отпадает, он начинает просыпаться позже, поэтому в это время ведет себя активно. Увеличиваются интервалы между кормлениями младенца. Он к четырем месяцам без еды может выдерживать почти 4 часа.
Примерная схема кормления:
- утро 6:00, 9:30;
- день 13:00, 16:30;
- вечер 20:00;
- ночь 23:30.
Купать за 30 минут до ночного сна. Днем ребенку в этом возрасте нужно не менее 4 раз спать. Утром и вечером в кроватке (7:30-9:30, 18:00-19:30), а днем в коляске во время прогулок:
- с 11:00 до 13:00;
- с 14:30 до 16:30.
В остальное время ребенок может вести активный образ жизни при участии родителей:
- играть в кроватке;
- учиться ползать;
- общаться с членами семьи и их друзьями.
5-6 месяцев
В этом возрасте малыши спят по ночам крепко, могут проспать 10 часов. Проснувшись утром, они с 6 до 8 бодрствуют:
- кушают;
- общаются с мамой;
- играют в кроватке.
В хорошую погоду мама с малышом может утром с 8 до 10 часов пойти гулять. Ребенку в это время нужно поспать. Следующий дневной сон приходится на послеобеденное время, он продолжается с 12 до14 часов. При желании его тоже можно совмещать с прогулкой. В 5-6 месяцев младенцу необходим третий сон, он продолжается с 16 до 18 часов. На ночь кроху нужно укладывать спать в 20 часов.
Кормления нужно проводить по схеме:
- утро 6:30, 10:00;
- день 14:00;
- вечер 18:00;
- ночью в 22:00 или 1:00.
Купают младенца в 19:30, как и в предыдущие месяцы, незадолго до наступления ночного сна
. Детские врачи советуют днем будить малыша, если он спит свыше 2 часов. Длительный сон может сбить весь режим дня.
7-8-9 месяцев
В этот период днем дети спят не менее 3 раз. Полноценный сон должен продолжаться около 1,5 часа. Длительность ночного сна 10-11 часов.
После полугода активность деток растет, они начинают больше двигаться. Если раньше во время дневных прогулок они спали, то от 7 до 9 месяцев большинство из них предпочитают бодрствовать.
График кормлений приведен в таблице.
| № кормления/ возраст | 7 | 8 | 9 |
| 1 | Утром с 6 до 7 (молоко) | Утром с 6 до 7 (молоко) | Утром с 6-30 до 7 (молоко) |
| 2 | В 10 утра | В 10 утра | С 10-30 до 11 |
| 3 | В 14 часов дня | В 14 часов дня | С 14 до 14-30 |
| 4 | В 18 часов | В 18 часов | С 17 до 17-30 (творожный десерт с фруктами) |
| 5 | В 22 часа (молоко) | В 21 час ночи (молоко) | С 19 до 19-30 |
| 6 | В 22 часа ночи (молоко) |
С 7 до 9 месяцев детей кормят не менее 5 раз. Промежуток между двумя приемами пищи может составлять от 3,5 до 4 часов. Рацион питания расширяется. Только грудное молоко (смесь) малыш получает во время первого утреннего и последнего ночного кормлений, в остальные приемы пищи ему дают прикорм (каши, пюре, супы, мясные блюда).
10-11 месяцев – 1 год
Подросший ребенок спит меньше, ему достаточно одного дневного сна. Его продолжительность может быть разной. Одни дети спят 1,5-2 часа, другие 4. Количество кормлений сокращается до 4 раз. Ночью кормить не возбраняется, если у малыша есть такая потребность. В течение дня у ребенка 10-12 месяцев все как у взрослого человека:
- завтрак;
- обед;
- полдник;
- ужин.
Летние прогулки становятся продолжительнее (2,5-3 часа), в теплое время года гулять нужно не менее 2-3 раз в день. Зимой ребенку достаточно находиться на свежем воздухе около 40 минут. В день можно совершать от 1 до 2 прогулок.
Каким должен быть режим дня двухмесячного ребенка согласно педиатрическим рекомендациям?
Существует график, одобренный педиатрами, в котором четко прописывается, какие пункты следует включать в режим дня 2 месячного ребенка, в какое время проводить определенные процедуры. Данную таблицу можно без труда отыскать в любом медицинском справочнике по уходу за ребенком или на любом сайте педиатрической тематики.
| время | мероприятия |
| 600 | первое утреннее кормление |
| 600 — 730 | проведение утренних гигиенических процедур, умывание, смена подгузника, прочищение носика, подстригание ноготков |
| 730 — 930 | отдых, сон |
| 930 | второе кормление |
| 930 — 1100 | досуг, игры |
| 1100 — 1300 | сон на свежем воздухе, прогулка по улице |
| 1300 | первое дневное принятие пищи |
| 1300 — 1430 | досуг, игры |
| 1430 — 1630 | отдых, сон |
| 1630 | второе дневное принятие пищи |
| 1630 – 1730 | развивающие слух, зрение, координацию упражнения с рассказыванием стишков, пением, использованием погремушек |
| 1730 — 1930 | отдых, сон |
| 1930 — 2000 | проведение вечерних гигиенических процедур, купание |
| 2000 | вечернее кормление |
| 2000 — 2130 | досуг, спокойные игры |
| 2130 — 600 | ночной сон, кормление несколько раз за ночь по требованию |
Данным графиком пользуется большинство матерей, но его нельзя назвать идеальным. Промежуток между кормлениями в 3 – 4 часа многие женщины считают слишком длинным: двухмесячный младенец может проголодаться значительно раньше и потребовать кушать. Если малыш болеет или отличается слабым здоровьем, то он нуждается в большем количестве дневного и ночного сна. В таких ситуациях режим сбивается, уследить за соблюдением всех его пунктов становится просто невозможно. Конечно, нет ничего страшного в том, что проголодавшийся ребенок примется за обед на 15 минут положенного срока или, сильно утомившись, поспит немного дольше.
Сон ребенка 1-1,5 годика
Дневной сон в расписании ребенка этого возраста нужно планировать дважды. Первый раз ребенок должен поспать от двух до 2,5 часов, а второй раз – до двух часов.
Чтобы ребенок нормально уснул, за полчаса перед этим нужно прекратить активные игры. Идеально, если ребенок за час до сна погуляет с мамой по свежему воздуху. Так его нервная система успокоится, активизируется кровоток, кровь больше насытится кислородом
Очень важно, чтобы каждый день расписание сна, как и других действий ребенка, планировалось в одно и то же время. Так у ребенка выработаются привычки, условные рефлексы, которые будут позволять ему в дальнейшем следовать расписанию, не сбивать режим сна и активности. Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время
Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее
Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время. Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее.
Сон летом хорош на свежем воздухе. В холодный сезон перед тем, как укладывать спать ребенка 1-1,5 лет, нужно хорошенько проветрить комнату. Но на сквозняке малыш спать не должен – заболеет.
Примерный режим дня ребенка при грудном вскармливании
У детей режим вырабатывается индивидуально, приучить всех к одному графику попросту невозможно. Существует примерный распорядок дня малыша, позволяющий родителям сформировать свой график.
- 06.00 — Проведения первого кормления. Проводятся гигиенические процедуры после ночного сна.
- 07.30-09.30 — Утреней сон.
- 09.30-11.00 — Пробуждение. Кроху можно положить на животик. Проведение второго кормления, обязательно после кормления кроху поддержать вертикально, что предотвратит срыгивание. Подготовка к прогулке.
- 11.00-13.00 — Дневной сон, отлично если новорожденный спит на прогулке.
- 13.00-14.30 — Возвращение домой. Кормления.
- 14.30-16.30 — Сон.
- 16.30-17.30 — Пробуждение. Кормления. Проведение развивающих игр. Чтение книг, стишков. Пение песен. Необходимо максимально знакомить его с окружающим миром.
- 17.30-19.30 — Очередной сон.
- 19.30-21.00 — Пробуждения и проведения пятого кормления. Гигиенические процедуры включающие купания.
- 21.00-23.30 — Сон, приходиться после каждого кормления.
- 23.00-00.00 — Проведения шестого кормления.
- 00.00-06.00 – Идеальный период для ночного сна. Некоторые крохи ночью просыпаются, требуя очередное кормление, не стоит отказывать ему, так он быстрее успокоиться, продолжив спать.
Именно такой распорядок дня у грудничка не достигших шестимесячного возраста. Для старших деток количество сна уменьшается, увеличивается время бодрствования.
Сколько спят дети до года
Предлагаем таблицу с нормами сна для разных возрастов:
| Возраст ребёнка | Дневной сон | Ночной сон | Общая длительность в часах |
| С рождения до 2 месяцев | Ребёнок спит почти постоянно, просыпается из-за голода и засыпает после кормления или во время него | 17-20 | |
| С 3 до 4 месяцев | По 2 часа между приёмами пищи | 10-12 часов с пробуждениями на кормления | 16-18 |
| С 5 до 6 месяцев | По 1,5-2 часа три раза за день | 10-11 часов с пробуждениями для приёмов пищи | 15-17 часов |
| С 7 до 9 месяцев | По 1,5-2 часа три раза за день | 10-11 часов с 1-2 подъёмами за ночь для кормлений | 15-16 часов |
| С 10 до 12 месяцев | Три раза по 1,5 часа или 2 раза по 2-2,5 часа | 10-11 часов подряд или с 1 пробуждением | 14-15 часов |
Кормление: когда и сколько должен есть и пить малыш в 9 месяцев
Питание ребёнка 9 месяцев зависит от некоторых обстоятельств. У большинства деток к этому возрасту есть несколько зубов, поэтому малыш уже хочет пробовать новую пищу
Можно постепенно изменять консистенцию привычной еды, но делать это нужно осторожно и плавно
Особенности кормления зависят и от вида прикорма, который выбрали родители. Те, кто склоняется к традиционному, или педиатрическому, прикорму, к этому возрасту дают ребёнку каши, овощи, фрукты, мясо. Некоторые мамы уже начинают вводить в рацион детский творожок.
Традиционная схема предполагает пятиразовое питание. Объём каждого приёма пищи составляет около 200 мл. Первое и последнее кормления даются в виде грудного молока или смеси. Если ребёнок находится на грудном вскармливании по требованию, он дополнительно в течение дня получает грудь.
Хороший аппетит ребёнка — мечта всех родителей
Не стоит забывать о питьевом режиме. В качестве питья лучше предлагать обычную воду — кипячёную или специальную детскую, продающуюся в магазинах. Если ребёнок просит пить, нужно давать ему столько воды, сколько он хочет. Особенно это касается искусственников: грудное молоко состоит из воды на 87%, а в смеси её гораздо меньше. Обезвоживание организма способно вызывать проблемы с пищеварением, запоры, а в тяжёлых случаях — нарушение в крови баланса натрия и хлора и почечную недостаточность.
Более подробно о питании ребёнка в 9 месяцев тут.
Как правильно разработать график дня ребенка
Правильно разработать график дня ребенка помогут следующие правила:
Индивидуальный подход, так как, несмотря на средние нормы сна и бодрствования, желателен учет особенностей, привычек крохи и личных биоритмов.
При составлении графика дня нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка
- Введение необходимых ритуалов, которые помогают засыпанию, хорошему аппетиту и безболезненному переходу от одного вида деятельности к другому.
- Гибкость, так как любой распорядок дня требует коррекции. Наблюдения за самочувствием и настроением подрастающего ребенка помогут маме сделать необходимые поправки в режиме.
Особенности детского сна
- Новорожденный практически всегда спит, просыпается только для того, чтобы покушать;
- В полтора месяца кроха способен уже отличать день и ночь;
- А к трем месяцам появляется понятный режим снов и бодрствования. Вам становится проще планировать свой день.
Хотя, конечно, на добеременную, свободную жизнь это мало похоже.
В норме, дети должны спать определенное время, которое зависит от возраста. До трех месяцев новорожденный в сутки должен спать не менее 16-17 часов, а вот с трех месяцев до полугода –14 — 15 часов.
После семи месяцев, до года, кроха должен спать 13-14 часов. Небольшие отклонения во времени считаются нормой.
До трех месяцев жизнь малыша состоит, в основном, из того, что он ест, спит и общается с мамой.
Время бодрствования с каждым месяцем увеличивается. Читайте подробности в статье Нормы сна детей до года>>>
Знайте! Среди грудничков есть и такие, которые не признают режим и просыпаются когда хотят. При этом, ребенку совершенно все равно, день на дворе или ночь
Он проснулся — значит ему необходимо внимание
Если проблемы с путаницей дня и ночи не прошли к 2-м месяцам, значит ребенку нужно помогать. Читайте статью Что делать, если ребенок перепутал день и ночь>>>
У младенцев есть две фазы сна — быстрая и медленная.
Во время быстрой фазы он видит сны и в этот период он может двигаться, вздрагивать, всхлипывать.
В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, которая перерабатывается во время сна. Его сновидения отражают впечатления и эмоции минувшего дня, на что указывают всхлипывания, причмокивание, похныкивание.
Сон по месяцам: средние показатели и нормы
Сон ребенка в 9 месяцев
Перевёрнутый режим: пути решения проблемы
Некоторые родители сталкиваются с тем, что их малыш начинает бодрствовать ночью и спать днём. Такое явление называют «перевёрнутым режимом».
Что необходимо делать, если грудничок перепутал день с ночью? Сначала, конечно же, обратиться к участковому педиатру
Он назначит лечение, включающее в себя приём успокоительных препаратов (настой пустырника, валерианы). Кроме того, очень важно вернуть привычный распорядок дня ребёнка
Как восстановить правильный режим дня?
- Попробуйте установить причину проблемы. Что именно не даёт малышу заснуть? Может, плохое самочувствие: кишечные колики, высокая температура тела, боли в горле или ухе и др. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.
- Кроватка грудничка должна быть удобной. Постельное бельё — из натуральных тканей. Лучше обойтись без подушки, или она должна быть низкой.
- Укладывая ребёнка в колыбель, проследите, чтобы на его одежде не образовались складки, которые ночью могут создавать ему дискомфорт. И сама пижама крохи должна быть удобной, из хлопка или льна, со швами наружу.
- Некоторые груднички могут будить сами себя, двигая во сне ножками и ручками. Тогда нелишним будет на ночь ребёнка пеленать.
- Следите за тем, чтобы в детской регулярно проводилась влажная уборка. Проветривать комнату нужно 2 раза в день. Оптимальная температура воздуха в помещении — +20…+22 °С. Если малютке холодно или жарко, он может просыпаться, плакать, капризничать.
- На протяжении дня старайтесь организовать деятельность крохи так, чтобы он проводил время активно.
- Строго соблюдайте режим. Особенно это касается времени сна и бодрствования. Если малыш спит дольше положенного времени утром и днём, будите его.
- Вечером во время купания ребёнка в ванну можно добавлять успокоительные отвары или настои. По поводу возможности и целесообразности их применения проконсультируйтесь у педиатра.
- Если карапуз ночью проснулся, не включайте свет, разговаривайте шёпотом, всем своим видом давайте понять, что нужно спать.
- Последнее кормление должно быть с 23 до 24 часов. Тогда малютка не будет просыпаться от голода.
Распорядок дня необходим как самому грудничку, так и его маме. И кто сказал, что соблюдая режим, нельзя кормить малыша по требованию? При правильной организации одно другому не мешает. Отталкивайтесь от индивидуальных потребностей своего ребёнка и учтите ваши. Плюс любовь, терпение, поддержка близких. И всё у вас получится. Даже не сомневайтесь!
Проблемы и их решение
На каждом возрастном этапе родители неизбежно сталкиваются с проблемами при засыпании малышей, с их частыми пробуждениями. И на каждом этапе решать их нужно по-разному, в зависимости от причин, вызывающих нарушения сна.
Новорожденный
В течение первого месяца малыш адаптируется к новым условиям жизни. Поэтому может часто просыпаться, капризничать. Зачастую новорожденные переутомляются, и их потом сложно уложить.
Чтобы облегчить засыпание, родителям важно создать для ребенка условия, к которым он привык внутриутробно:
- теснота (воссоздается пеленанием, которое, к тому же, не дает малышу случайно будить себя ручками);
- постоянный приглушенный звуковой фон (помогут звуки фена из соседней комнаты, журчание воды или белый шум);
- покачивания (в этом возрасте кроху еще можно укачивать);
- близость мамы (нужно держать ребенка на руках, прижимать к груди во время засыпания);
- влажность (полезно использовать специальные увлажнители воздуха).
Возраст 1–3 месяца
Наиболее частая проблема – переутомление. Избежать его можно, если внимательно отслеживать признаки усталости крохи (капризничает, сучит ножками, трет глазки, зевает, теребит ушки).
Вторая проблема связана с тем, что ребенок может перепутать день с ночью
Важно научить его распознавать время суток: днем он играет на свету, с ним громко общаются. Спит днем кроха в полумраке, полутишине. Ночью — в полной темноте и тишине
Ночное кормление происходит при тусклом ночнике, общение – шепотом, только для кормления, никаких игр
Ночью — в полной темноте и тишине. Ночное кормление происходит при тусклом ночнике, общение – шепотом, только для кормления, никаких игр.
С 3 месяцев имеет смысл приучать кроху засыпать и спать самостоятельно, иначе у него сформируются негативные ассоциации со сном (укачивание, шум, мамин запах, засыпание в коляске в движении). Для этого маме придется класть кроху в кроватку полусонным и давать ему возможность уснуть там самому. При необходимости можно гладить ребенка, похлопывать по спинке, петь колыбельную. Он неизбежно первое время будет противиться такому положению дел, но терпение мамы принесет свои плоды. Иначе в старшем возрасте ребенка очень сложно будет уложить спать без привычных ему «танцев с бубнами».
3–6 месяцев
В этот период как раз могут проявиться привычки засыпать с помощью, в движении или под грудью, спать с мамой. Если на предыдущем этапе ребенок не был приучен засыпать самостоятельно, придется делать это сейчас, причем теперь это сделать куда сложнее.
Еще одна причина плохого сна и пробуждений на этом этапе – зубки. Постоянно зудящие десны могут здорово вмешаться в привычный режим. На помощь могут прийти медикаментозные препараты (болеутоляющие сиропы, специальные гели, снижающие зуд).
Нельзя забывать и о переутомлении. Если ребенка сложно уложить, возможно, он слишком долго и активно бодрствует. Имеет смысл пересмотреть эти режимные моменты и немного перестроить, чтобы дать крохе возможность меньше уставать и больше отдыхать.
Сейчас самое время вводить ритуалы на сон (укладывание игрушек, переодевание в пижамку после купания, массаж, чтение книжки, сказка на ночь, колыбельная, обнимашки и т. д.). Главное, чтобы действия были одинаковыми и повторялись каждый вечер в идентичной последовательности. Это позволит малышу быстро привыкнуть к тому, когда наступает время ночного укладывания, и легче переносить его «как данность».
6–9 месяцев
Проблемное засыпание в этом возрасте обусловлено прежде всего тем, что малыш получил достаточно много новых навыков и стремится постоянно их отрабатывать (например, начинает ползти или садится, проснувшись, но затем не может сам снова улечься и заснуть). Если кроха уже был приучен засыпать самостоятельно, достаточно будет просто уложить его, успокоить и пожелать спокойной ночи.
9–12 месяцев
Нарушить сон на этом этапе может перевозбуждение в процессе отработки новых навыков (в том числе самостоятельной ходьбы). Либо кроха все также может проснуться и начать ходить или ползать по кроватке.
Еще одна распространенная причина – в этом возрасте у ребенка развивается страх потерять маму. Он часто просыпается, чтобы убедиться, что она на месте и подойдет к нему, не бросит плачущего. Здесь нужно будет, чтобы мама показалась в поле зрения малыша. Если этого мало – необходимо успокоить ребенка и пожелать сладких снов. А в дневное время приучать его к тому, что мама может на какое-то время выйти из комнаты и пропасть из поля зрения, но при этом она все равно всегда возвращается.
