Позиция доктора Комаровского
Доктор Комаровский считает, что рассматривать проблему укачивания следует в целом, учитывая не только интересы ребенка, но и потребности семьи. Вреда для здоровья младенца он в этом не видит, как и значимой пользы. А вот для женщины это может оказаться очень сильным испытанием.
Постоянно качая малыша, она становится его заложницей, безотлучно находясь рядом с ним
Молодая мать не уделяет внимание мужу, другим детям и членам семьи. Может дойти до того, что она уже не в силах отдохнуть, даже в ночное время, постоянно качая младенца
Это подорвет ее здоровье, сказавшись потом и на ребенке.
Народные колыбельные
Конечно, родители сами выбирают, какие песни петь малышу. Много хороших колыбельных у современных авторов. Но народные песни не требуют заучивания сложных слов и мелодий. Их содержание просто и понятно, имена можно менять, вставляя, как зовут вашего ребенка. Многим эти нехитрые песенки знакомы с детства.
Стих народной колыбельной прост и незамысловат. Он начинается словами: «Баю, баюшки, баю», «Люли, люли, люли» и т. д. Добрые персонажи, приходящие к детям в детских народных песнях, качают их кроватку, а мама обещает им за это награду.
Мама в песенке сравнивает своего малыша с заинькой – серенькие ушки, беленькое брюшко, уговаривает его заснуть, потому что уже все вокруг спят.
Народный стих иногда содержит и отрицательных персонажей – буку, волка, бестолковых журавлей, которые пытаются разбудить малыша или утащить в лес, если он не будет спать.
Мама прогоняет буку, говорит, чтобы он уходил и не мешал, потому что малыш уже спит.
Особенно популярным персонажем, украшающим стих колыбельную, являются голуби.
Они не только качают люльку, но и приносят малышу угощение – сладкие прянички и молоко, под их воркование Валя, Ваня, Маша засыпает. Стих народной колыбельной приводит к кроватке малыша зайчиков, горностаев и других лесных зверушек.
Интересно, что именно стих народной песни и считается настоящей колыбельной, для которой не требуется музыка или какие-либо инструменты. Для пения достаточно только голоса. Стих имеет ритм, который соответствует мерному покачиванию люльки.
Раньше существовало поверье, что если малыш увидит во сне что-то плохое, то наяву с ним это уже не случится. Отсюда странные пугающие персонажи серого волчка и буки. Некоторые колыбельные являются добрым напутствием в страну снов, где хозяйничает невидимая госпожа Дрема.
https://youtube.com/watch?v=3C8vaclryyA
Аргументы против совместного сна
Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне, но это практически невозможно. Широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди. А гормоны делают сон кормящей женщины необыкновенно чутким — она просыпается на каждое движение малыша. Однако в некоторых ситуациях родителям ни в коем случае нельзя практиковать совместный сон с малышом:
Также не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком. Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель. Еще один популярный довод против совместного сна — его несовместимость с личной жизнью. На самом деле большинство семей справляется с этой проблемой, ведь квартира не ограничивается одной кроватью.Техника безопасности при совместном сне:
Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться.
Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 – 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку.
Способ для мам с крепкими нервами
Способ довольно экстремальный, и, прежде чем его использовать, маме нужно понять — хватит ли у нее на него терпения.
Суть метода такова: когда родители видят, что их чадо хочет спать, зевает, беспокоится — надо положить его в кроватку и, пока он не уснет, не брать на руки.
Если перед этим кроха был очень активным, его необходимо успокоить, немного покачать, но не подкармливать. Затем малыша нужно положить в кроватку.
Можно качать люльку и петь тихую колыбельную, но категорически запрещено брать новорожденного на руки, даже если он начал плакать.
Если через 15-20 минут плач не прекратился, можно взять его на руки, однако, не давать ребенку на них заснуть! После этого опять положить его в кроватку и начать качать или петь.
Поначалу укладывать грудничка придется около часа и больше, но потом он будет засыпать практически сразу, как только мама положит его в кровать.
Но стоит помнить, что нервным мамочкам так экспериментировать запрещено, так как она может довести до истерики не только кроху, но и себя.
От 2 до 3 лет
Приучить ребенка в возрасте от двух лет к самостоятельному засыпанию довольно сложно – в маленьком организме формируются привычки, на избавление от которых уйдет немало времени. Первое, что нужно попытаться сделать – спокойно объяснить, что он уже взрослый и вполне способен засыпать без укачиваний. Конечно, не все дети понимают необходимость отказаться от привычки, но нередко случается, что подобные эксперименты им нравятся, и они приступают к ним с удовольствием.
Обучить самостоятельному засыпанию помогут привычные игрушки крохи, которые непременно нужно положить в кроватку вместе с ребенком. С ними малыш будет чувствовать себя защищенным. Маме тоже на первых порах лучше находиться рядом – почитать сказку или спеть колыбельную. Ждать, пока ребенок уснет, рекомендуется только первые дни – после того, как он отвыкнет от убаюкиваний, лучше выходить из комнаты, объяснив, что есть важные дела.
Есть еще одна интересная система, позволяющая отучить малыша от постоянного присутствия мамы рядом:
- Искупать ребенка в ванной.
- Покормить, уложить в кроватку, спеть любимую колыбельную.
- Пожелать спокойной ночи, выйти из комнаты.
- При первых хныканьях крохи вернуться, погладить, поговорить (из кроватки не вынимать ни в коем случае).
- Опять выйти и вернуться при первых признаках плача.
Следует подготовиться к тому, что возвращаться и выходить придется много раз, прежде чем малыш уснет. Несмотря на столь продолжительный процесс, эта методика считается самой безопасной для психики ребенка и научит его засыпать крепко и сладко.
10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно
Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь
Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать; Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну; Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать; Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну; Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
Совместный сон грудничка с родителями, особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы
Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года; Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться
Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;
- Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
- Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
- Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
- Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
- Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный”.
Как должен лежать ребенок в кровати?
После того как ребенок крепко заснул, его необходимо уложить в детскую кроватку. Встает вопрос, как правильно положить ребенка: на бок, на живот или на спину? Во всех названных положениях есть свои плюсы и свои минусы.
Когда ребенок спит на животе, у него правильно формируется положение тазобедренных суставов, укрепляются мышцы спины, при вздутии живота легче отходят газы. Но при сне на животе, повышен риск внезапной смерти ребенка при первом году жизни. Поэтому лучше укладывать спать на живот ребенка только днем и только под контролем родителей.
В положении на спине так же есть свои отрицательные моменты. Когда ребенок лежит на спине, больше шансов что ребенок может срыгнуть и захлебнуться рвотной массой. Так же в положении на спине, у ребенка может западать язык. Поэтому, лучше всего укладывать малыша спать на бок. Периодически меняя один бок на другой.
Сон в одиночку
Данный способ похож на предыдущий: как только мамочка видит, что ребенок хочет спать, нужно положить его в кроватку и тут же выйти из комнаты.
Скорее всего, через несколько секунд раздастся недовольный плач, но не стоит сразу же бросаться в комнату. Надо подождать хотя бы минуты 2-3, и, если плач уже переходит в истерику, можно заходить. Однако на руки брать не рекомендуется, можно покачать кроватку или спеть колыбельную.
Как только малыш успокоится, надо опять выйти из комнаты. Опять же, в начале время укладывания новорожденного может растянуться до часа, однако уже через неделю ребенок будет спокойно и быстро засыпать в одиночестве.
Правда, такой способ снова требует большого терпения от родителей. Может быть, он излишне строгий, но здоровый сон крохи стоит того.
Необходимо помнить, что этот и 2 предыдущих способа можно использовать только тогда, когда ребенку исполнится хотя бы 5-6 месяцев.
Вот что написала одна из наших мам:
Мнения мам о проблеме укачивания
Алина, 31 год Я принципиальный противник укачивания. Не разрешала близким качать моего сына с рождения. Свекровь пыталась меня переубедить, но я стояла на своем. Мой малыш спокойно самостоятельно засыпает, я не укачиваю его часами, как другие мамы. Потом услышала от мамочек с каким трудом они могли отучить своих деток от этой привычки. Я только рада, что мы изначально ей не поддались и избежали многих неприятных ситуаций.
Наталья, 25 лет
Руслана 22 года Когда родился мой сын, хотела не приучать его к укачиванию. Но потом начали беспокоить колики, засыпал только на моих руках. Я часами ходила по комнате, разговаривала, пела песни. Малыш рос, набирал вес, носить становилось все тяжелее. Почитала статьи в интернете, послушала разные мнения. Только хотели приступить к процессу, начали лезть зубки. Баюканье пришлось продолжить. Ребенку был почти год, когда наступил благоприятный момент, решили начать отучение. Оставляли сыночка одного в комнате, заходили каждые 5 минут. Вначале были слезы, истерики. Думали, что не выдержим, но наконец малыш устал и уснул. На следующий день интервалы немного увеличили. Входили несколько раз, но заснул быстрее. Дальше промежутки делали длиннее, капризничал реже. Потом истерики прекратились. Когда укладывали, немного крутился, но не плакал и засыпал. Я почувствовал огромное облегчение. Вместо продолжительных баюканий мы с мужем посвящаем вечер себе.
Инна 29 лет Дочке сейчас 2 года. Баюкали с первых дней жизни, не видели в этом проблемы. Но малышка росла, процесс укладывания становился все длительнее, засыпала только на руках. При попытках положить в кроватку начинались истерики. Пробовали методику доктора Спока, но выдержать не смогли. Казалось, что так будет продолжаться всегда. Ребенок плакал, кричал, потом очень долго не мог успокоиться. Мы не знали, как поступить, но однажды прочитали про расслабляющую методику. В вечернее время ходили на прогулку, дышали воздухом, незадолго до возвращения домой старались пройтись в тихих местах, чтобы дитя успокаивалось. Приходили в квартиру, дочке делали теплую ванночку, массаж всего тельца. Следовал плотный ужин, и дочурка засыпала под мамины колыбельные. Потом стали наступать вечера, когда отход ко сну происходил без песен. Мы почувствовали огромное облегчение, вечер проходил без продолжительных укачиваний, слез. Малышка стала лучше высыпаться, выровнялось настроение, пропали истерики. Мы с мужем имеем возможность проводить время вдвоем, не посвящая его полностью ребенку.
Плюсы совместного сна
Совместный сон положительно влияет на грудное вскармливание
Тесный контакт с крохой позволяет удобно организовать ночные кормления и увеличить количество прикладываний в подутренние часы (с 4 до 8 утра). Именно на это время приходится пик активности пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока.
Вся семья может хорошо высыпаться
Семьи, где практикуют совместный сон, обычно спят лучше и дольше: малышу не приходится криком подзывать маму, а ей — качать его и заново укладывать по несколько раз за ночь.
Ребенок чувствует себя более уверенно
Близкий контакт с мамой дает малышу ощущение уверенности, служит для него подтверждением, что он в безопасности
Крохе очень важно чувствовать маму рядом с собой и не расходовать силы на плач. Именно спокойный детский сон способствует гармоничному развитию клеток мозга и формированию нейронных связей между ними
Формируется устойчивая привязанность малыша к родителям
В советские времена максимальная сепарация от ребенка («не приучать к рукам», «спать только в своей кроватке», «рано заканчивать грудное вскармливание») была широко распространена и считалась единственно правильным методом воспитания. Сейчас психологи много говорят о том, что крепкая связь с родителями — базовая потребность ребенка, влияющая на его доверие к миру и психическую устойчивость.
Аргументы против совместного сна
Ребенок не спит сам – что делать
Регулярно наблюдая за малышом, можно выбрать метод, который поможет ему быстро и безболезненно засыпать в своей кроватке. Помните, что в любом возрасте дети устают сильнее, если в течение дня были активны как физически, так и интеллектуально.
Как научить ребенка в 1 год спать в кроватке
Если ребенку уже год, хороший способ приучить его спать в кроватке – игра. Родители должны показывать, как разбирать и собирать постель, складывать свои вещи на ночь, расставлять любимые мягкие игрушки. Все эти действия малыш постепенно будет вводить в ритуал отхода ко сну.
Родители должны делать следующее:
- Обеспечивать оптимальный микроклимат в комнате (температура не должна превышать +22°C).
- Не позволять крохе засыпать в разных местах (на родительской кровати, в манеже, на диване и т.п.), только в своей комнате.
- Укладывать малыша каждый день в одно и то же время (рекомендованный интервал: с 20-00 до 22-00). Лучше всего, если этим занимается один и тот же человек, например, только мама или папа.
- Не допускать активных игр перед отдыхом. Лучше всего занять кроху спокойными развлечениями (рисованием, чтением, собиранием конструктора).
- Не забывайте о водных процедурах.
- Не нужно укачивать, давать соску или кормить. В этом возрасте малыш способен обходиться без всего этого.
Обеспечить своему чаду более здоровый и спокойный сон можно, гуляя с ним по вечерам. Однако необходимо следить, чтобы малыш не уставал.
Читайте, как укладывать детей:Как уложить ребенка спать без капризов
Дети 2, 3-5 лет – как приучить спать отдельно
Если в возрасте старше 2 лет малыш так и не привык к самостоятельному отдыху, родителям будет сложнее научить его засыпать в своей кроватке. Обязательно следует выработать привычки, которые станут сигналом для отхода ко сну.
Выполняйте ритуалы:
- поцелуй и объятия родителей перед уходом из детской комнаты;
- купание с расслабляющими средствами, например, пеной для ванн с лавандой;
- вечерний прием полезной пищи;
- массаж ручек, спинки и ножек.
Для достижения результата следует выполнять все эти процедуры примерно в одно и то же время. Некоторым малышам достаточно для привыкания к режиму несколько дней, другие же могут сопротивляться дольше.
Для мамы и папы целью является обеспечение всех условий комфортного отдыха (оптимальная температура, мягкое одеяло и подушки, хороший матрас и т. п.). Если дети в возрасте 5 лет не могут засыпать сами, стоит обратиться за помощью к психологу, так как по мере взросления не исключены серьезные проблемы (бессонница, ночные кошмары, тревожное поведение).
Как приучить месячного ребенка спать самостоятельно
Специалисты считают, что с самого рождения кроха должен привыкать спать самостоятельно.
Рекомендации, как приучить месячного ребенка спать в кроватке:
- Повторяемость создает малышу чувство безопасности, поэтому перед каждым отдыхом необходимо выполнять одни и те же действия.
- После кормления кроху нужно сразу класть в кроватку, проверяя сухость подгузника.
- Если малыш после еды бодрствует, нужно тихим голосом поговорить с ним, а затем отойти на близкое расстояние. Таким образом, он будет понимать, что находится в безопасности, и никто его не покинул.
- К 6 месяцам ребенок привыкнет засыпать самостоятельно, достаточно создать хорошие условия для отдыха, укладывать его накормленным и слегка уставшим.
Не стоит повышать голос на детей, в случае отказа ложиться в кровать, со временем они сами начнут понимать, когда пришло время для отдыха.
Песни на ночь
Колыбельная для быстрого засыпания ребенка относится к категории особого жанра фольклора. Можно отметить, что на сегодняшний день до сих пор не забыта детская песенка про серенького волчка. Колыбельная так хорошо продумана, что отлично выполняет свою основную функцию. Ребенку намного проще уснуть под подобные мотивы. Связывают это в основном с тем, что такие песенки базируются на определенных особенностях ритма и манеры исполнения.
Как известно, колыбельная направлена именно на сон ребенка. Вряд ли кто-то из мам напевает ее, готовя обед или наводя порядок в доме. А время перед сном сопровождается пением. Кроха постепенно осознает и начинает понимать такой ритуал, и прекрасно знает, что за этим следует сон.
Кроме всего перечисленного, колыбельная для быстрого засыпания ребенка дарит малышу внимание, любовь и заботу родителей. Песенки подобного типа создают особенную связь между мамочкой и крохой. Папам также рекомендуется принимать непосредственное участие в этом вечернем ритуале
Кроме того, кроха чувствует, что он ложится спать не один. Считается, что многие детки не могут быстро уснуть из-за переживаний, которые связаны с разлукой с родителями. А некоторые малыши такие моменты чувствуют очень остро, поэтому прижимаются к мамочке и не хотят ее отпускать. А привычный вечерний ритуал способен успокоить ребенка и настроить на спокойный сон
Папам также рекомендуется принимать непосредственное участие в этом вечернем ритуале. Кроме того, кроха чувствует, что он ложится спать не один. Считается, что многие детки не могут быстро уснуть из-за переживаний, которые связаны с разлукой с родителями. А некоторые малыши такие моменты чувствуют очень остро, поэтому прижимаются к мамочке и не хотят ее отпускать. А привычный вечерний ритуал способен успокоить ребенка и настроить на спокойный сон.
Несмотря на то, что главной целью колыбельной является уложить кроху спать, необходимо соблюдать и остальные правила, направленные на комфортный сон малыша.
Причины отказа от сна
Если грудничок спит хорошо, то родители могут быть полностью уверены в правильном росте и развитии его организма.
Для детей в разном возрасте характерна следующая периодичность отдыха:
- Пока ребенку не исполнилось три месяца он должен спать не менее 17 часов.
- От 3 до 6 месяцев этот период уменьшается до 15 часов.
- До 12 месяцев сон составляет около 14 часов.
- Старше одного года дети должны спать 13 часов.
Если не удается быстро уложить грудничка спать, то, скорее всего, он испытывает сильный дискомфорт. Ситуация развивается на фоне следующих симптомов:
- Колики и чрезмерное газообразование.
- Сильные боли в голове.
- Повышение давления.
- Увеличение температуры тела.
Уложить спать грудного ребенка практически невозможно в том случае, если он голодный или находится в мокром подгузнике. На фоне этого он испытывает сильный дискомфорт. Ситуация развивается также в случае холода или духоты. Грудничкам неуютно в том случае, если в комнате чрезмерно пересушенный воздух.
Уложить новорожденного спать намного проще, если дать ему грудь. Однако специалисты рекомендуют постепенно отучать его от этого процесса.
Что не рекомендуется делать?
Уложить спать младенца сложно, для этого требуется терпение и спокойствие
Самое важное, не навредить малышу, а родителям надо знать, чего избегать:
- Нельзя кричать на малыша. Он и так расстроен и не понимает, почему ему не дают грудь. Можно сказать ему, что молока больше нет.
- Не стоит отлучать от груди больного ребенка. В молоке мамы содержатся антитела, помогающие справиться с болезнью.
- Оставлять малыша посторонним людям для переучивания засыпания это плохо. Малыш должен понять, что мама в любом случае всегда рядом с ним.
- Требованиям, истерикам и слезам не уступают.
- Нежелательно для облегчения процесса приучения перекладывать ребенка из кроватки к себе в постель. Возвратить его назад будет трудно.
- Не обращать внимания на крик ребенка нельзя. Малыш, не понимая причину равнодушного отношения, пугается и получает дополнительный стресс.
- Бутылочка молочной смеси вместо груди не решит проблему. От нее тоже придется отучать.
В период переучивания маме надо набраться терпения и спокойствия. Дети чувствуют эмоциональное состояние родителей и реагируют на нервозность и тревожность. Если мама доброжелательна и весела, значит, все нормально и можно ничего не бояться.
Воспитание требует настойчивости, последовательности и постепенности. Научившись засыпать без груди, малыш легко перенесет полное отлучение от грудного молока. Он научится самостоятельно засыпать, и не будет по ночам просыпаться.
Включите спокойную музыку для сна
Если ваши певческие таланты настолько плохи, что спеть колыбельную самостоятельно вы не можете, на помощь придут современные гаджеты — колонки, смартфоны, компьютеры, магнитофоны. Можно включить малышу спокойную музыку (можно даже классическую) или колыбельные, исполненные профессиональными певцами. Многие дети любят звуки природы: журчание воды, пение птиц, звуки дождя, треск цикад. Можно включать музыку или звуки фоном, укладывая ребенка на дневной или ночной сон. Постепенно будут формироваться ассоциации между определенными звуками и отходом ко сну. Малыш будет постепенно успокаиваться, быстрее засыпать.
Несколько общих советов
Укладывание без проблем ребенка спать днем требует соблюдения общих правил:
Укладывая спать ребенка, мама не должна быть раздражена. Молодой женщине временно необходимо запастись терпением, разговаривать спокойным голосом. Если процесс укладывания вышел из-под контроля, то следует снять напряжение
Полезно потанцевать с малышом, посмотреть в окно на птичек, затем снова укладывать непоседу спать.
Особое внимание уделяют организации спального места, созданию комфортных условий для сна. Матрац, подушка (для детей от 1,5 лет) должны быть удобными
Белье — гипоаллергенным, приятной, спокойной расцветки. Спальное место обкладывают мягкими подушками, валиками, одеялами, что создает чувство комфорта, защищенности.
Свет в комнате притеняют, избегая слишком яркого. Звуки убавляют до слабых, негромких.
Проснувшееся раньше дитя необязательно сразу брать на руки, подходить к кроватке, возможно, оно еще не выспалось, снова заснет. Любые действия предпринимают при появлении плача, когда малыш сам встал в кроватке.
Не нужно менять кардинально, часто правила сна. Резкая смена поведения, действий спровоцирует напряжение, вызовет стресс у маленького человечка, что не способствует быстрому засыпанию, хорошему отдыху.
Приучить грудного ребенка самостоятельно быстро засыпать проще, чем малыша в 3 года. Проявив должное терпение, настойчивость, последовательность — исправить ситуацию можно в любом возрасте. Чадо вырастет здоровым, жизнерадостным, у мамы появится возможность уделить время другим заботам.
Особенности и спецификация сна ночью
Для новорожденного ребенка ключевое значение играет отдых в темное время суток. Ночной сон не может быть тревожным и беспокойным. Карапуза быстро уложить спать можно только в том случае, если в точности следовать рекомендациям от мам с большим опытом:
- Быстро заснуть малыш сможет только в спокойной обстановке. Эти требования должны соблюдать также ночью.
- Комфортные условия соблюдаются и в темное время суток. В помещении должно быть проветрено, тепло и достаточно влажно.
- Перед отходом ко сну ребенка следует тщательно искупать. Благодаря водным процедурам он сможет расслабиться и успокоиться. Ситуация не только необходима для соблюдения норм личной гигиены, но и помогает грудничку быстро уснуть.
- Расслабиться и настроиться на отдых позволяет легкий массаж. Движения должны быть плавными и настраивать карапуза на нужный лад.
- Перед сном малыш обязан хорошо поесть. В таком случае он гарантированно не проснется ночью от голода. Мамочка обязательно проверяет пеленки или подгузник.
Малыш будет легко укладываться спать в том случае, если родители будет в точности выполнять данные правила. Его отдых будет хорошим, поэтому он сможет набраться сил для приключений нового дня.
Какие есть ритуалы засыпания?
Качание ребенка на руках: «за» и «против»
Мнения о том, нужно ли укачивать ребенка, разнятся. Существуют множество аргументов «за» и «против». С одной стороны, качание помогает грудничку быстрее успокоиться, чувствовать себя защищенным. Такие малыши крепче, продолжительнее спят. Дитя получает больше внимания, ласки от матери, вырастает более самостоятельным, раскрепощенным. Плюсы такой методики засыпания:
- более продолжительный, крепкий сон;
- тренировка вестибулярного аппарата;
- способствует расслаблению, уменьшению боли при коликах, прорезывании зубов;
- нормализуется синхронная деятельность головного мозга и внутренних органов.
Важно знать! Но все хорошо в меру. Нельзя сильно, с большой амплитудой совершать движения
Этим можно принести вред организму новорожденного, не успокоить, а наоборот перевозбудить его. Резкие качки могут вызвать головокружение, повышение внутричерепного давления у ребенка.
Со временем малыш растет, маме все сложнее держать его на руках. Некоторые дети настолько привыкают так засыпать, что требуют качания во сне, отнимая у близких все силы и время.
Качание ребенка на руках: «за» и «против»
Мнения о том, нужно ли укачивать ребенка, разнятся. Существуют множество аргументов «за» и «против». С одной стороны, качание помогает грудничку быстрее успокоиться, чувствовать себя защищенным. Такие малыши крепче, продолжительнее спят. Дитя получает больше внимания, ласки от матери, вырастает более самостоятельным, раскрепощенным. Плюсы такой методики засыпания:
- более продолжительный, крепкий сон;
- тренировка вестибулярного аппарата;
- способствует расслаблению, уменьшению боли при коликах, прорезывании зубов;
- нормализуется синхронная деятельность головного мозга и внутренних органов.
Важно знать! Но все хорошо в меру. Нельзя сильно, с большой амплитудой совершать движения
Этим можно принести вред организму новорожденного, не успокоить, а наоборот перевозбудить его. Резкие качки могут вызвать головокружение, повышение внутричерепного давления у ребенка.
Со временем малыш растет, маме все сложнее держать его на руках. Некоторые дети настолько привыкают так засыпать, что требуют качания во сне, отнимая у близких все силы и время.
Почему дети не хотят спать?
Поставьте себя на место новорожденного. Недавно ему было тепло и уютно, пусть и достаточно тесно. Ему не нужно было ни дышать, ни есть самому — все питательные вещества и кислород поступали в организм через пуповину из плаценты. И вдруг спокойная обстановка резко меняется — глазам малыша больно от слишком яркого света, холодно на воздухе, он начинает понимать, что такое голод. В первые месяцы жизни ребёнка будут мучить боли в животе, потому что пищеварительная система не до конца адаптировалась к новому виду питания. Конечно, малышу страшно, рождение для него большой стресс. Грудничок успокаивается, когда тёплая и добрая мама берёт его на руки и кормит молоком. Поев, грудничок быстро засыпает так крепко, что его разбудят только действительно громкие звуки или какой-либо дискомфорт.
Сон малыша чувствителен к физическим неудобствам. Следите, чтобы на одежде не было складок и неровностей, которые могут натереть кожу, периодически проверяйте подгузники — они должны быть чистыми и сухими. Младенцы могут не спать из-за слишком холодной или слишком жаркой температуры в комнате. У маленьких детей ещё нет волос на голове, поэтому стоит надевать шапочки даже в тёплой комнате, чтобы она не замёрзла.
Если ребёнок беспокоен из-за колик, после кормления нужно немного подождать. Вытяните малыша вертикально, чтобы лишний воздух вышел из пищеварительных путей вместе с отрыжкой. Не стоит кормить слишком рано — если перед сном кишечник полный, то уснуть ребёнок не сможет, ему будет постоянно хотеться в туалет. Помешать сладкому сну может еда со слабительным эффектом — грязные подгузники точно не поспособствуют комфортному засыпанию.
Следите и за собственным рационом. В период кормления грудью откажитесь от напитков, содержащих кофеин. Вместе с молоком эти активные вещества поступят в организм ребёнка, и он будет хуже спать.
Распорядок дня ребенка в первый год жизни и условия для сна
Первым делом необходимо для малыша установить режим дня и ритм дневного и ночного сна. Дневной отдых должен занимать не меньше 1-1,5 часа. Также необходимо четко следить и за временем бодрствования – к моменту ночного сна, малыш не должен быть перевозбужден. В вечерние часы лучше ограничить активные игры, а можно просто почитать сказку.
Режим дня ребенка 9-13 месяцев
Также необходимо создать условия для полноценного и хорошего сна:
- комфортная температура в спальне;
- влажность воздуха;
- удобная кроватка и одежда для ночного отдыха;
- установленный режим питания – если дети хотят кушать или пить, то они ни за что не смогут уснуть;
- соблюдение какого-либо приятного ежедневного ритуала перед ночным отдыхом.
Запомните!Важно не отучать от привычек моментально, необходимо постепенно их заменять другими – вместо укачивания на груди – мамина колыбельная или сказка на ночь.
Также важно установить ежедневные вечерние ритуалы, в одно и то же время, чтобы малыш запомнил последовательность подготовки к засыпанию:
- прогулка на свежем воздухе;
- этап кормления;
- легкий массаж;
- колыбельная на ночь.
Режим дня ребенка 13-15 месяцев
Ритуал на ночь:
- собрать игрушки;
- купание;
- кормление;
- колыбельная или сказка.
Если следовать всем перечисленным правилам, тогда процесс обучения не составит много хлопот, будет не травмирующим для детской психики. Период адаптации к новым условиям отдыха в ночное и дневное время пройдет достаточно быстро.
Заключение
Укачивать ребенка, отучать от этого процесса, когда он подрастет или не прибегать к нему вообще – решение родители принимают в отношении своего малыша самостоятельно. Если это устраивает маму и дитя, не приносит дискомфорта в жизнь семьи, ничего плохого это действие не оказывает. Обычно материнская интуиция сама даст знать, когда пришло время.
Самое простое не привыкать к качанию изначально. Если же это произошло, отучение стоит начинать не ранее 6-7 месяцев, подобрав благоприятный момент. Изучите предлагаемые методики и подберите наиболее подходящую для себя и ребенка. Продумайте все свои действия, объясните ситуацию всем членам семьи. Необходимость процесса и его факторы должны понимать все живущие в доме и контактирующие с малышом. Поддержка, взаимопонимание близких помогут справиться с укачиванием быстрее и эффективнее.
