Различные привычки, которые беременные женщины могут пропустить
Беременность приносит много изменений, с которыми необходимо столкнуться – от гормональных изменений до физических изменений. По этой причине беременным женщинам также необходимо скорректировать свои привычки, чтобы компенсировать эти изменения, чтобы беременность оставалась здоровой.
Из-за многих привычек, которые необходимо скорректировать, беременные женщины могут забыть или даже недооценить некоторые вещи, которые действительно важны для поддержания здоровой беременности.
Вот несколько вещей, которые Bumil может пропустить:
- Принимать витамины для беременных
Пренатальные витамины или витамины для беременных – это то, что нельзя упустить. Этот витамин полезен для удовлетворения необходимых питательных веществ, таких как железо и фолиевая кислота, а также для снижения риска преждевременного рождения детей и нарушения мозговых функций. Решение проблемы, беременные женщины могут попросить совета у врачей, о том, что нужно сделать, чтобы удовлетворить потребности в витаминах во время беременности. - Выспаться
Адекватный сон – это то, что обязательно для беременных женщин. Тем не менее, это не редкость, это трудно выполнить по различным причинам, таким как частое мочеиспускание, изжога и одышка. Если допустить продолжение, недостаток сна во время беременности может увеличить риск ожирения. Физическое состояние беременных также может быть слабее. Чтобы преодолеть это, беременные женщины могут перестать есть за 2-3 часа до сна, воспользоваться временем сна, выключить все гаджеты за 30 минут до сна и спать с наложенными подушками. - Регулярные упражнения
Тело беременной женщины легче устает. Тем не менее, это не причина, по которой ты не тренируешься, Бумил. Физические упражнения во время беременности полезны для улучшения сна, снижения риска возникновения запоров, оздоровления кожи и укрепления мышц для подготовки к родам. Занятия спортом для беременных – это ходьба, бег, плавание и йога. Однако, прежде чем заниматься спортом, беременные женщины должны сначала проконсультироваться с врачом.
- Лимит кофеина
Кофеин может быть трудно избежать для некоторых беременных женщин. Кофеин поступает не только из кофе, но и из шоколада, чая и безалкогольных напитков. Чрезмерное потребление кофеина во время беременности может оказать негативное влияние на здоровье, в том числе увеличить риск выкидыша и детей, рожденных с недостаточным весом. Вы должны избегать употребления кофеина. Однако, если до беременности вы привыкли употреблять кофе, беременные женщины могут потреблять максимум 200 мг кофеина в день или менее двух чашек кофе. Избегайте употребления нездоровой пищи
Потребление нездоровой пищи заставит организм беременной женщины быстрее уставать, повысит риск изжоги и гестационного диабета. Кроме того, нездоровая пища может увеличить риск развития астмы и ожирения у младенцев в утробе матери. Вместо этого беременные женщины могут есть полезные продукты, такие как фрукты, фруктовый йогурт и продукты, богатые питательными веществами.
Существуют различные вещи и изменяющиеся привычки, которые могут потребоваться во время беременности. Если беременные женщины все еще находятся в замешательстве, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы получить информацию о хороших привычках здоровой беременности.
Не париться
Во время беременности особенно важно соблюдать правила здорового образа жизни и ограничить некоторые поведения, которые могут быть противопоказаны в этот период. Однако существуют определенные мифы о противопоказаниях, связанных с перелетами, которые оказываются неправильными
Так, многие женщины считают, что летать в самолете во время беременности нельзя, но на самом деле это не так.
Конечно, при беременности существуют некоторые противопоказания к перелетам, особенно если у вас есть определенные заболевания или осложнения. Однако, если ваше состояние здоровья в норме, то летать в самолете можно без особых ограничений. В таких случаях лететь на короткие и средние расстояния можно даже в последние недели беременности.
Единственное, что желательно учитывать при перелетах во время беременности – это предотвращение тромбоза. Поэтому во время полетов рекомендуется делать небольшие перерывы, встать и немного прогуляться по салону самолета. Также желательно носить специальные компрессионные чулки, которые помогут снизить риск образования тромбов.
9 Альпинизм
Альпинизм во время беременности, вероятно, небезопасен для большинства людей, но одна особенная мама решила, что она не большинство людей. Заядлый альпинист Сирима Алами готовился к вершине горы Ренье, самой высокой горе в штате Вашингтон. В 14,411 фута Сирима и ее муж знали, что это будет трудная задача, но они не были готовы отказаться от ее мечты. Учитывая ее уровень квалификации, они решили пойти на это. Подниматься на большую высоту может быть рискованно, поскольку более низкий уровень кислорода может способствовать снижению веса при рождении. Ее муж нес большую часть веса, и вместо большого веса воды они принесли фильтр для воды. В 8500 футов пара разбила лагерь на ночь и продолжила восхождение на следующий день. Она немного заболела на вершине горы, но в целом все прошло хорошо, и Сирима позже родила здорового ребенка..
Правило №4. Секс отнюдь не вреден во время беременности.
И не надо под угрозой распада семьи исключать его из жизни на долгие 9 месяцев до и еще парочку после рождения малыша. То, что мужчина уйдет из семьи – не так вероятно, как то, что он начнет периодически ходить «налево». Конечно, во время беременности такие измены могут случаться и на фоне того стресса, который испытывает мужчина от уходящей свободы и, маячащего в будущем, бремени ответственности за семейство. Обычно с появлением наследника при наличии терпения и мудрости у жены мужчина «остепеняется», и жизнь молодой семьи налаживается.
Но женщине не стоит провоцировать измены и охлаждение в отношениях своими постоянными отказами мужу в близости по причине, что это якобы вредит будущему ребенку.
Когда вреден секс во время беременности
Вред женщине и ребенку могут нанести интимные отношения в самый первый месяц беременности. Иногда и последний, но исключительно потому, что женщине элементарно неудобно с большим животиком.
Становится трудно найти даже позу для сна, не говоря уже о сексуальных отношениях. Но если женщина чувствует себя хорошо, то нет никаких строгих запретов на этот счет
В некоторых случаях, когда есть угроза выкидыша, осторожность бывает не лишней, но в принципе природой предусмотрено так, что спровоцировать выкидыш супружеским сексом не так то и просто.
Конечно, бурные оргии лучше отложить на время. Секс во время беременности отличается нежностью и трепетностью мужчины по отношению к супруге. Но тем он и прекрасен. Ведь беременность не будет длиться вечно.
Правило №2. Женщине обязательно нужно следить за состоянием кожи, зубов, волос.
Не «запускать» себя до такого состояния, когда собственный муж начнет стесняться выйти с ней из дома. Привлекательность во время беременности (да и не только) дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе.
Да, мужчины любят отнюдь не только глазами. Внутренний мир женщины – ее доброта и мудрость – имеют для него не меньше значения, чем внешность. Но привлекательной ухоженной женщине всегда легче искать компромисс и добиваться своего в отношениях с мужем. Привлекательной женщине чревато изменять. Ухоженную и уверенную в себе женщину мужчина боится потерять еще и потому, что ей будет несложно найти ему замену. И он хорошо это понимает. Чувствует конкуренцию и не позволяет себе по отношению к такой женщине то, что позволил бы по отношению к женщине «серенькой» и неухоженной.
Разве есть некрасивые женщины? Зато есть женщины неухоженные и ленивые. А напрасно.
Ведь то, на что приходится уговаривать своего мужа несколько недель, можно было бы получить, едва «заикнувшись» об этом
Будь то помощь по хозяйству, дорогой подарок или просто внимание
Проблемы с кожей во время беременности
Какие проблемы с кожей возможны в период беременности? В основном это пигментация, высыпания на коже или, напротив, сухость. Все эти проблемы решаемы. Частично состояние кожи зависит от питания и образа жизни. Крем с высоким фильтром от солнца решит множество возможных проблем с кожей, таких как пигментные пятна (хлоазма), предотвратит появление сухости и прыщиков. Ведь кожа во время беременности становится более чувствительной к солнцу, а это может провоцировать все вышеперечисленные проблемы с ней. От загара во время беременности лучше отказаться.
В качестве отбеливающих средств, если пятнышки на коже все-таки появились, можно использовать огурец (накладывая нарезанные слайсы на пятнышки), сметану, почти все ягоды, лимон, кислое молоко. Отбеливающие сыворотки и крема можно применять, предварительно посоветовавшись со своим врачом. Изучить состав этих средств. Т.к. самые эффективные отбеливающие компоненты часто могут нанести вред будущему ребенку.
Среди таких компонентов гидрохинон, ретинол и многие другие. Опасной может быть даже салициловая кислота, если пользоваться ей ежедневно. Дигидроксиацетон, входящий в состав всех автозагаров, способен повреждать ДНК плода, поэтому под запретом все крема и спреи с эффектом автозагара.
Вредна ли косметика в период беременности
Но перечислив возможный вред косметики, надо развеять и наиболее популярные мифы. Итак, не будет никакого вреда для будущего наследника или маленькой принцессы, если женщина закрасит отросшие корни раз в два месяца или сделает маникюр не чаще, чем раз в неделю. При таких процессах, как окрашивание волос и процедура маникюра, вред ребенку (да и здоровью женщины) возможен только, если они проводятся слишком часто и вредные компоненты успевают накопиться или если процедуры осуществляются в плохо проветриваемых помещениях. Работать в салоне красоты, делая маникюр ежедневно своим клиенткам и вдыхая при этом неизбежно запах ацетона, беременной противопоказано категорически с того момента, как она узнала о своей беременности. А делать маникюр самой себе раз в неделю вполне безопасно и допустимо.
1 Наличие близнецов с двумя разными отцами
Большинство людей не поверит, но у близнецов могут быть разные отцы! Хотя это чрезвычайно редко, это явление очень реально. Это случилось с Миа Вашингтон, которая родила двойняшек, а позже обнаружила, что ее муж был только биологическим отцом одного из мальчиков. Ее муж решил усыновить второго близнеца и продолжил воспитывать обоих мальчиков как своих сыновей. Положение Миа произошло естественно, но во многих случаях это происходит из-за ошибки в пробирке. Миа забеременела от одного мужчины и общалась со вторым мужчиной, который позже оплодотворил второе яйцо. Чтобы это произошло, мать должна выпустить два яйца за один цикл. Этот процесс известен как гетеропатеренация. Это происходит в 1 из каждых 400 двойных беременностей. Это происходит со многими пометами животных, включая собак, кошек, норок, коров и грызунов. Похоже, мы, люди, не одиноки.
Путешествия
Пока вам не нужно таскать с собой автокресло, коляску и гору подгузников, вы вполне можете позволить себе отправиться в какое-нибудь прекрасное место, например, к теплому морю.
Поскольку в первом триместре вас, возможно, постоянно тошнит, а в третьем вы похожи на кита (да и авиакомпании не приветствуют пассажиров на сносях), путешествовать лучше всего во втором триместре (с 14 по 28 неделю).
Если вы летите самолетом, то избегайте пищи, способствующей газообразованию (на высоте газы расширяются, и вы будете страдать от вздутия кишечника еще сильнее, чем обычно). Лучше пейте обычную воду, так как в салоне самолета, как правило, очень сухой воздух.
Старайтесь выбрать место у прохода, так вы сможете вытянуть ноги и без проблем посещать туалет. Полезно также надеть специальные компрессионные чулки, чтобы снизить нагрузку на вены и защитить ноги от отеков. В случае автопутешествия ограничьте перегоны пятью-шестью часами в день и чаще останавливайтесь, чтобы размяться.
Вы не сразу полюбите ребенка
Сейчас вам это кажется странным, ведь вы так ждете его рождения. Но материнская любовь, вопреки стереотипам, приходит не сразу же, и это совершенно нормально. Когда рождается ребенок, мамочка находится под гнетом собственных ожиданий, советов, информации из интернета, боязни совершить ошибки.
Скорее всего, вы будете поначалу испытывать не любовь, а страх или настороженность. Возможно даже, что вам будет казаться, что вы родили какого-то монстра! Не бойтесь этих мыслей, они приходят в голову практически каждой молодой маме. Чем больше времени вы будете проводить со своим малышом, тем больше будете к нему привязываться.
Пассивный образ жизни
Еще пару десятков лет назад такое поведение при беременности считалось нормой и даже приветствовалось, но сегодня все изменилось. Если здоровью ребенка ничего не угрожает, будущей маме рекомендуют побольше двигаться. Конечно, не все виды физической нагрузки показаны в «интересном» положении. Таскать тяжелые гири в спортзале точно не стоит, а вот скандинавская ходьба, плавание, йога идеально подходят для поддержания тонуса и хорошего самочувствия будущих мам. Существует даже специальная «перинатальная йога», которая позволяет подготовиться к родам. Впрочем, есть немало и других кружков по подготовке женщин к самому главному событию в своей жизни.
6 носил что?!?
Ким Кардашьян вдохновила нас своим смелым выбором моды для беременных, но несколько раз она действительно нас пугала! Помните платье косатки? Большинство своих платьев она держит так плотно, что мы почти все видим. Иногда она удостоверяется, что мы можем видеть все это благодаря чистым панелям. Возмутительный стиль материнства Кима распространяется на обувь. У нее нет страха, когда дело доходит до того, чтобы засунуть набухшие туфли в гламурные каблуки. Комфорт за окном! Похоже, она не боится рисковать неудачей в моде, но Ким так много сделала, что это того стоит. Ее новая невестка Блейк Чина идет по ее стопам и была замечена во многих похожих облегающих платьях. У нее такое же пренебрежение к комфорту. Честно говоря, наблюдать за модой Ким было так весело, что мы надеемся, что она даст нам третий шанс в ближайшее время!
С лактацией могут быть проблемы
Вернее, они наверняка будут поначалу, как и у всех. Существует масса сведений о том, что ребенок обязательно должен получать материнское молоко, и это правильно. Беда только в том, что молодые мамочки часто настолько боятся, что у них будут проблемы с лактацией, что психологическое состояние провоцирует эти проблемы. Расслабьтесь: даже если у вас не будет молока, это не значит, что вы плохая мама или плохо старались наладить лактацию.
Часто не только вам надо время, чтобы научиться кормить грудью, но и малышу, чтобы научиться правильно сосать грудь. Не спешите с выводами о том, что вы не сможете кормить грудью. Поймите: часто женщина сама провоцирует проблемы с материнским молоком, слишком рано отказываясь от мысли кормить грудью. Постарайтесь относиться к этому процессу без обожествления. В конце концов, даже если у вас не получится, ничего страшного: существует множество детских смесей, на которых ребенок вырастет здоровым и крепким.
7 позирует голая
Мысль о том, как за короткое время вы сможете наблюдать, как ваше тело удваивается в размерах, растягивается и меняется, заставляет многих молодых женщин немного бояться беременности. В последнее время это изменилось благодаря тому, что многие знаменитости позировали обнаженными во время беременности и прекрасно выглядели при этом. Ким и Кортни оба сделали это! Они были не первыми, хотя. Деми Мур обнажилась и беременна для выпуска Vanity Fair в 1991 году. Алисия Киз и Бритни Спирс тоже сделали это. Синди Кроуфорд и Клаудия Шиффер также обнажились со своими полными животами. Кристина Агилера даже сделала это дважды. Кажется, что все это сделали, и мы начинаем понимать, насколько красивым на самом деле является беременное тело. Эта тенденция нашла свое отражение в домах, и настоящие мамы теперь обнажают все это для фотографов по беременности и родам в маленьком городке. Общественное мнение о беременном теле меняется, когда столы пригородных пап показывают спортивные фотографии своих великолепно беременных жен..
Вылечить зубы
Процедура, которую рекомендуют пройти до беременности называется полная санация ротовой полости. Проще говоря – стоматолог произведет полный осмотр зубов и десен и назначит лечение, которое займет некоторое время. Вылечить все, даже самые маленькие дырочки и намеки на них до зачатия поступок грамотный и ответственный, который поможет избежать возможных неприятностей. Дело в том, что во время беременности проблемы с зубами могут значительно усилиться, а посещение стоматолога и анестезия, необходимая во время лечения, допустима не на любом сроке. Так в первом триместре, когда происходит формирование всех органов плода, лечить зубы крайне не рекомендуют, особенно с применением наркоза. Не лучшее время для этого и последние месяцы перед родами.
Конечно, это далеко не все, что желательно успеть сделать до беременности, но главное запастись уверенностью в том, что все будет просто прекрасно, а все трудности преодолимы и результат того стоит.
Беременность: 5 вещей, которые нужно сделать в первую очередь
Итак, недавно вы узнали о том, что беременны, поздравляем! Что делать дальше? Эта блиц-статья для тех, кто узнал о своей беременности самым распространенным способом: с помощью домашнего теста на беременность.
1. Сдать анализ ХГЧ, чтоб убедиться в том, что беременность действительно есть и что она развивается. Помните: уровень ХГЧ увеличивается в два раза примерно каждые два дня, однако это не означает, что он будет увеличиваться ровно в два раза и точно раз в два дня – это примерный показатель. Поэтому если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом.
2. Сделать УЗИ органов малого таза, или трансвагинальное УЗИ, чтобы убедиться в том, что плод находится в матке и чтобы исключить внематочную беременность. Помните, что на слишком маленьком сроке УЗИ может ничего не показать, поэтому первое УЗИ лучше всего делать начиная как минимум с 6 недели беременности (по месячным).
3. Начать принимать витамины. Помните: любые витамины нужно принимать только по назначению врача; не слушайте подруг, у каждой из них – своя, индивидуальная беременность со своими особенностями
Обычно до 12 недели принимают: — фолиевую кислоту (1 таблетку 3 раза в день), которая является самым главным витамином в первом триместре беременности; — йодомарин – только по назначению врача; — витамин Е – внимание: принимать только по назначению врача, внимательно читайте инструкцию по применению! Что касается витаминных комплексов для беременных, то обычно их рекомендуют принимать уже после 12 недели беременности
4. Встать на учет в ЖК или начать наблюдаться у частного гинеколога
Это особенно важно сделать сейчас, поскольку на ранних сроках велика вероятность осложнений, а постоянное наблюдение у грамотного специалиста позволит их избежать
5. Следить за своим здоровьем: правильно и полноценно питаться, избавиться от вредных привычек, избегать стрессов и т.п. Помните: от вас зависит здоровье вашего будущего ребенка!
В этой статье мы раскрывали тему: “что делать когда узнала о беременности”.
- Как называется мужской гинеколог? | Здесь ОТВЕТЫ – как называется гинеколог для мужчин
- Тонкости постановки на учет по беременности – как происходит постановка на учет по беременности
- Второй скрининг при беременности – Беременность – BabyPlan – когда делают 2 скрининг при беременности
- На каком месяце беременности начинает расти живот | Когда у беременных появляется живот – когда у полных девушек начинает расти живот при беременности
- Что делать, если тромбоциты понижены при беременности – как повысить тромбоциты в крови при беременности
- Какая у меня неделя беременности? – как определить какая неделя беременности калькулятор
- Экстренная контрацепция – как предотвратить беременность после незащищенного акта без таблеток
- Когда можно делать первое УЗИ при беременности – когда можно делать первое узи при беременности
- Как быстро забеременеть – как быстро наступает беременность после зачатия
- Как лечить кашель на ранних сроках беременности? – как вылечить кашель при беременности на ранних сроках
← Как называется мужской гинеколог? | Здесь ОТВЕТЫ — как называется гинеколог для мужчинКак и чем лечить ОРВИ при беременности — как лечить орви при беременности →
10 Получение воска бикини для труда
Каждый раз, когда женщина оказывается в кабинете врача без ухода, она должна убедить себя, что они профессионалы и что им нет дела до волос там внизу. «Они видят это каждый день и т. Д.». Иногда наши мамы и друзья помогают нам убедить себя в этом тоже. Что на самом деле думают эти профессионалы? Ну, я был за столом медсестер и могу обещать, что они не всегда так уважительны. Но давайте будем настоящими, я не хочу пугать мою медсестру !! В последнее время медсестры заметили более чистый, более гладкий внешний вид во время родов. Поскольку большинство беременных женщин не видят даже нижних отделов, можно предположить, что воск для бикини для беременных стал довольно популярным. Пренатальная эпиляция – обычная услуга, предлагаемая в салонах в 2016 году. Цены варьируются от 40 до 65 долларов за бразильца. Женщинам всегда нужно что-то новое, чтобы мучить себя, и это, кажется, последнее.
