Ананасы и грудное вскармливание

Рецепты полезных блюд

Ананас поможет разнообразить рацион кормящей мамы с пользой для здоровья. Он отлично сочетается с:

• курицей;
• сыром;
• слоёным тестом и другими продуктами питания.

Вот несколько вкусных рецептов.

С отварной куриной грудкой в салате

Ингредиенты:

• куриное филе — 100–150 г;
• мякоть свежего ананаса — 100 г;
• твёрдый сыр — 40–50 г;
• чесок — 1 зубчик;
• нежирный йогурт (без вкусовых добавок) — примерно 100 мл или меньше.

Приготовление:

1. Отваривают куриное филе.
2. Остывшую грудку и свежий фрукт нарезают кубиками.
3. Натирают сыр на тёрке и измельчают чеснок.
4. Куриное филе укладывают в глубокую миску и поливают йогуртом.
5. Сверху выкладывают ананасы и чеснок.
6. Снова заливают йогуртом и посыпают сыром.
7. Готовое блюдо ставят на 1 час в холодильник.

Бутерброды с сыром и ананасовыми ломтиками

Ингредиенты:

• ржаной хлеб — несколько ломтиков (из расчёта на 3–4 порции);
• сливочное масло — 70–80 г;
• ломтики свежего ананаса — несколько штук;
• твёрдый сыр — 50–70 г.

Приготовление:

1. Ломтики хлеба смазывают маслом и выкладывают на горячий противень.
2. Сверху на бутерброд кладут по пластинке ананаса и сыра.
3. Ставят для запекания в духовку.
4. Когда сыр расплавится, бутерброды вынимают из печи и украшают свежей зеленью.

Ананасовый коктейль с грейпфрутом

Ингредиенты:

• Мякоть свежего ананаса — 200 г.
• Натуральный йогурт (без красителей и ароматических добавок) — 1 стакан.
• Свежевыжатый грейпфрутовый сок — 200 мл.
• Ванильный сахар — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Ананас нарезают мелкими кубиками и смешивают с грейпфрутовым соком.
2. Добавляют йогурт и взбивают в блендере.
3. Заправляют ванильным сахаром и ещё раз пропускают через блендер.

Такой напиток можно пить после введения в рацион апельсинов и других цитрусовых. Максимальная суточная норма — 1 стакан.

Ананасы при грудном вскармливании насыщают организм матери и ребёнка витаминами и микроэлементами. Поэтому педиатры разрешают употреблять их в период лактации, но в пределах допустимой нормы.

Лучше всего фрукт усваивается в свежем виде, но при наличии проблем с пищеварением у малыша выбор стоит остановить на цукатах. Они сохраняют практически все полезные вещества и не оказывают негативного влияния на ЖКТ, в отличие от свежих плодов. В случае аллергии на продукт от употребления ананасов необходимо отказаться.

Если вы заметили признаки аллергии у малыша

Как включать в меню

Вводить в рацион при грудном вскармливании новый фрукт следует постепенно, начиная с маленького кусочка свежего ананаса. Любые проявления в виде жидкого стула и диатеза у малыша требуют исключения продукта. Даже если негативных реакций нет, следующая пробная порция свежего ананаса тоже не должна быть слишком большой.

Не допускается одновременно вводить в рацион кормящей матери разные экзотические продукты, иначе в случае возникновения у ребенка аллергии трудно будет найти конкретного ее «виновника». Зато привычные фрукты и овощи принесут больше пользы и не вызовут опасений.

Насыщенный разными кислотами плод нежелательно есть натощак, чтобы не раздражать слизистую желудка. Ананас не совместим с молочной продукцией. Лучше соблюдать некоторый интервал между этим лакомством и другой пищей.

Кормление грудью – ответственный этап в жизни матери и ребенка. Насколько полезно в это время материнское молоко для новорождённого, зависит от того, чем питается женщина. Учитывая вкус и пользу ананаса можно порекомендовать включить его в меню при грудном вскармливании

Однако очень важно проявлять осторожность, ведь от этого зависит здоровье ребенка

Рекомендации по употреблению ананаса

Ананас является фруктом с высоким содержанием витамина C, марганца и бромелайна — фермента, который способствует пищеварению. Однако, при кормлении грудью, есть несколько рекомендаций, которые следует учесть перед употреблением ананаса.

Умеренное употребление: Все в меру, и ананас не исключение

Рекомендуется употреблять ананас в разумных количествах, не более одного или двух кусочков в день.

Обратите внимание на реакцию организма ребенка: При первом введении ананаса в рацион кормящей мамы, следите за реакцией ребенка. Некоторые дети могут иметь аллергическую реакцию на ананас или его компоненты.

Выбирайте спелые фрукты: При выборе ананаса, предпочитайте спелые и сочные фрукты

Незрелые ананасы могут быть кислыми и трудноусвояемыми для организма.

Учитывайте индивидуальные особенности: Каждый организм уникален, поэтому возможны индивидуальные реакции на ананас. Если вы замечаете любые негативные симптомы после употребления ананаса, рекомендуется прекратить его употребление и проконсультироваться с врачом.

В целом, ананас считается безопасным для употребления при кормлении грудью, если следовать умеренности и учитывать индивидуальные особенности организма. Однако, перед внесением любых изменений в рацион питания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Внимательное наблюдение за реакцией ребенка

Когда вы решаете включить ананас в свою диету во время кормления грудью, важно быть внимательным к реакции вашего ребенка. Некоторые дети могут проявлять аллергическую реакцию на ананас или недостаточно выработанные ферменты могут вызвать у вас колики или расстройство желудка

Если ваш ребенок никогда раньше не пробовал ананас, рекомендуется ввести его постепенно: начните с небольшого кусочка и наблюдайте за его реакцией в течение 24 часов

Обратите внимание на возможные признаки аллергической реакции, такие как высыпания на коже, зуд, отек губ или языка, проблемы с дыханием, понос или рвота

В случае появления любых вышеуказанных симптомов, необходимо немедленно прекратить употребление ананаса и обратиться к врачу.

Если ваш ребенок не показывает никаких признаков аллергии или неудобств после употребления ананаса, можно продолжать включать его в свой рацион в разумных количествах.

Тем не менее, следует помнить, что ананас содержит высокое количество фруктозы, что может влиять на кишечник ребенка и вызывать колики. Если у вашего ребенка есть проблемы с желудком или кишечником, рекомендуется ограничить потребление ананаса или проконсультироваться с врачом о его включении в рацион.

В любом случае, важно помнить о мере и разнообразии в питании. Ребенку необходимо предлагать широкий спектр продуктов для получения всех необходимых питательных веществ

Обращение к врачу при возникновении проблем

Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас возникли следующие проблемы во время кормления грудью:

• Боль или дискомфорт в груди;
• Появление крови или гнойного отделяемого из соска;
• Онемение или затруднение движения руками или плечами;
• Повышение температуры тела;

Врач проведет необходимое обследование и оценит ваше состояние, чтобы определить возможные причины проблемы. Он также может дать вам советы и рекомендации, как решить возникшие трудности и продолжить кормление грудью.

Важно: Не откладывайте обращение к врачу, если у вас возникли проблемы при кормлении грудью. Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить ухудшение ситуации и обеспечить успешное продолжение грудного вскармливания

Можно ли при грудном вскармливании ананас

Все больше привозных, иностранных продуктов занимает прилавки в магазинах. Экзотические фрукты способны вызывать серьезные аллергические реакции, поэтому прежде чем употреблять продукт, который не был противопоказан до беременности, нужно изучить его характеристики. Молодые мамы интересуются, можно ли при грудном вскармливании ананас, имеется ли запрет на употребление.

Полезные свойства ананаса

Полезные свойства ананаса

Ананас является родом травянистых растений, входящих в семейство Бромелиевых. Считается низкокалорийным диетическим продуктом, помогает укрепить здоровье.

Женщина преодолевает серьезные испытания, начиная с момента беременности и заканчивая родоразрешением.

Стресс для организма не проходит бесследно и первые месяцы организм ослаблен, чувствуется усталость, слабость или внешние проявления авитаминоза.

Экзотическое лакомство употребляется в свежем, консервированном виде, из него изготавливают цукаты или сок. Мякоть фрукта составляет вода, углеводы, грубое волокно, белок. Полезные свойства ананасового сока способны насытить грудное молоко всем необходимым.

Состав:

• Витамины группы B, РР.
• Витамин С.
• Бета-каротин.
• Железо, цинк, фосфор, калий, кальций.
• Аминокислоты.

Часть полезных свойств приходится на наличие аскорбиновой кислоты, легко усваиваемой организмом. С ее помощью укрепляется иммунитет, восстанавливаются силы и бодрость. Известно, что свойства ананасового сока обеспечивают до 80 % дневной нормы организма в витамине С и 20 % в калии.

Витамин В1 укрепляет нервную систему, обеспечивает правильные метаболические процессы. Клетчатка обладает очищающими свойствами, не дает излишкам пищи задерживаться в организме, нормализует пищеварение.

Вещества, составляющие основу фрукта разжижают кровь, повышают эластичность сосудов, укрепляют сердечную мышцу, снижают отечность, вредный холестерин. Особую пользу плод приносит весной и осенью во время дефицита витаминов. Однако существуют ограничения для употребления экзотического фрукта.

Вред ананасов при ГВ

Вред ананасов при ГВ

Фрукт насыщен кислотами, поэтому с осторожностью его употребляют при нарушении кислотно-щелочного баланса желудка или прочих заболеваниях ЖКТ. Из-за высокой концентрации аскорбиновой, яблочной кислоты ананасовый сок используют в разбавленном виде. Со временем разрушается эмаль, поэтом после употребления фрукта рекомендуется прополоскать рот водой

Со временем разрушается эмаль, поэтом после употребления фрукта рекомендуется прополоскать рот водой.

Противопоказания:

• Гастрит.
• Изжога.
• Колит.
• Язва желудка.
• Заболевание почек, мочеполовой сферы.
• Гипотония.
• Аллергия.
• Диатезы, присутствующие у матери или ребенка.
• Индивидуальная непереносимость.

Как многие иностранные фрукты ананас вызывает аллергические реакции у кормящей мамы ли грудничка. У ребенка возникает покраснение, зуд, высыпания на коже, отечность слизистых оболочек, нарушение функции дыхания, бессонница, тревожность.

Какие ананасы можно есть?

Какие ананасы можно есть?

После рождения ребенка молодая мама должна соблюдать диету, чтобы избежать различных неприятностей. Пресная, диетическая еда надоедает и хочется добавить что-нибудь вкусное или сладкое. На помощь приходят натуральные фрукты или овощи. Изменяя рацион кормящей матери нужно наблюдать за изменением самочувствия малыша.

Вводить плод нужно не раньше пяти месяцев с момента рождения малыша. Нужно заранее узнать у педиатра все вопросы про введение нового продукта.  Фрукт удобнее есть колечками, для этого спелый плод очищается от хвостика и кожуры.

По мнению медиков, употреблять ананас нужно маленькими кусочками, постоянно наблюдая за реакцией малыша. Если отсутствует сыпь, стул не изменился, не возникло болей в животе, продолжать употребление можно в минимальном количестве.

Предпочтительнее есть свежий фрукт в небольшом количестве. Выбирая цукаты, максимальное их дневное количество составляет 6-7 кубиков. Для разнообразия меню их добавляют в каши, творог, смузи.

Ананасовый сок высококонцентрированный, поэтому его разбавляют водой. Норма в день в период лактации — 100 мл. Консервированные ананасы при грудном вскармливании лучше не употреблять из-за большого количества химических веществ. При термической обработке испаряется витамин С, а также фермент бромелайн.

Женщины стараются разнообразить меню, запекая ананас, добавляя его в компот из ягод, выпечку.

Как определить аллергию на этот продукт?

Определить аллергию на ананас у женщины достаточно просто: на лице и теле появляется сыпь, не исключены слезотечение и кашель.

Что же касается ребёнка, признаки аллергической реакции могут быть следующими:

• Нарушение пищеварения (понос или запор, рвота, частые срыгивания, задержка газов и др.), что выражается плачем и беспокойством грудничка.
• Появление красных пятен на коже, шелушение, а в тяжёлых случаях — отслоение эпидермиса с образованием мелких пузырьков.
• Насморк.
• Увеличение шейных лимфоузлов.
• Конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаза) и др.

Поставить точный диагноз поможет клинический анализ крови. При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Правила введения в рацион

Включать ананасы в рацион кормящих мам специалисты рекомендуют через 4-5 месяцев после родов. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Почему не раньше? Это связано с тем, что к этому времени кишечник малыша постепенно заселяется полезными бактериями, происходит становление иммунитета и укрепление организма. «Новый» продукт через грудное молоко у пятимесячного малыша уже вряд ли вызовет нежелательную реакцию в виде аллергии или расстройства желудка.

Специалисты рекомендуют начинать кушать ананас с совсем небольшого кусочка свежей мякоти. Внимательно понаблюдайте за реакцией малыша после кормления грудью. Если у него отсутствуют проблемы со стулом и нет характерных для пищевой аллергии признаков в виде диатеза, то маме можно продолжать в небольших порциях кушать ананас. Учитывая его повышенную кислотность, желательно употреблять его не на голодный желудок.

В каком виде лучше употреблять ананасы при грудном вскармливании?

Максимально полезной является свежая мякоть тропического фрукта. Ее удобнее есть кольцами. Для этого у свежего спелого плода обрезают зелень и кожуру. Полностью почистив ананас, его нарезают кольцами, а из каждого колечка удаляют твердую сердцевину. Кушать мякоть в виде таких колечек и приятно, и удобно.

Полезным лакомством для кормящих мам являются и сушеные ананасы или цукаты. Они сохраняют все витамины и микроэлементы и не обладают такой повышенной кислотностью, как свежие. Следует помнить, что цукаты из ананаса обладают высокой калорийностью и повышенной питательной ценностью.

Из свежей мякоти ананаса можно приготовить полезный компот с добавлением смородины. Подсластите его фруктозой или тростниковым сахаром. Можно попробовать запечь фрукт. В таком виде он сохраняет свои уникальные свойства и обладает неповторимым вкусом и ароматом.

Можно ли консервированные ананасы кормящим мамам?

Специалисты не рекомендуют при кормлении грудью есть консервированные ананасы, несмотря на их сочность и отличный внешний вид. Основная часть полезных свойств при консервации утрачивается. Термическая обработка приводит к разрушению аскорбиновой кислоты – ценного витамина, а также полезного фермента бромелайна.

При изготовлении консервов часто используют неспелые фрукты. В рецепте присутствует много сахара, который придает вкус, способствует долгому хранению и обуславливает высокую калорийность продукта. В состав сиропа добавляют искусственные консерванты и усилители вкуса, лимонную кислоту, которая может вызвать аллергии или заболевания желудка. Консервированные ананасы для кормящих мам бесполезны и вредны.

Как выбрать качественный свежий ананас?

Существует несколько полезных советов:

• О спелости ананаса свидетельствует состояние его кожуры. Желательно, чтобы она была однотонной, желто-коричневого цвета и не содержала темных пятен;
• Свежий плод имеет зеленый «хвостик», который должен легко отделяться от фрукта;
• Корка фрукта должна быть упругой и мягкой;
• Если похлопать по ананасу, то звук должен быть глухой.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ ПИТАНИЯ В ПЕРИОД ГВ:

В каком виде можно кушать ананас кормящей маме?

• Свежий . Очень вкусно и максимально полезно. Перед едой необходимо удалить зеленые листья и срезать кожуру, убрать твердую сердцевину. Подготовленный таким образом ананас нарезают кольцами, полукольцами и т. д.
• Цукаты . Представляют собой вываренные в насыщенном сахарном сиропе кусочки фруктов. Сделанные в соответствии с технологией, они сохраняют большинство витаминов и полезных веществ свежих. Но поскольку в их состав входит сахар, а калорийность повышена, кушать ананас при грудном вскармливании в виде цукатов нужно понемногу и изредка.
• Консервированные . Полезного в таком продукте очень мало. При термообработке практически полностью разрушается ценная аскорбиновая кислота (см. Аскорбин при ГВ). При изготовлении консервированных ананасов часто используют недозрелые плоды, добавляют много сахара, усилителей вкуса, консервантов. Всего этого в рационе женщины, которая кормит ребенка грудью быть не должно. Потому кормящей маме консервированный ананас кушать нельзя.
• Сок . Нужно четко понимать, что сок из ананаса, приготовленный собственноручно и пакетированный из магазина – совершенно разные вещи. Если первый сохраняет полезные вещества свежего плода, то второй представляет собой концентрат с добавлением большого количества сахара, консервантов и т. д. Натуральный ананасовый сок кормящей маме можно пить умеренно при отсутствии противопоказаний. А вот от напитка промышленного производства лучше оказаться.

Как выбрать ананас действительно вкусный и спелый? На вид они все привлекательные, но как же обидно приобрести незрелый или подпорченный фрукт. Мы расскажем о небольших секретах выбора:

• кожура должна быть однотонного желтовато-коричневого цвета, без темных пятен, достаточно упругой, но не твердой;
• у спелого ананаса хвостик зеленого цвета, хорошо отделяется;
• при похлопывании по плоду должен слышаться глухой звук.

Итак, мы постарались максимально полно рассмотреть вопрос, можно ли кормящим ананас, как его выбирать и в каком виде лучше кушать. Не стоит отказывать себе в этом очень ценном фрукте, если нет прямых противопоказаний.

Общие выводы следующие:

Вводить в рацион ананас при грудном вскармливании нужно не раньше, чем через 6 месяцев после рождения малыша при отсутствии негативных реакций на этот продукт

Ананас – с высокой аллергенной активностью, который следует осторожно вводить в рацион, а первую дегустацию провести в первой половине дня. При грудном вскармливании ананас нередко вызывает аллергию у грудных детей, по этому следует употреблять в ограниченном количестве, не чаще 1 раза в 3 дня

Сильное желание съесть кусочек ананаса во время грудного вскармливания (ГВ) может быть связано с дефицитом в организме витаминов B1 и B3, хлоридов или марганца

Но насколько безопасен этот экзотический фрукт для новоявленной мамы и её малыша? Не появится ли у грудничка аллергия?

Сильное желание съесть кусочек ананаса во время грудного вскармливания (ГВ) может быть связано с дефицитом в организме витаминов B1 и B3, хлоридов или марганца. Но насколько безопасен этот экзотический фрукт для новоявленной мамы и её малыша? Не появится ли у грудничка аллергия?

Мякоть ананаса содержит природный протеолитический фермент бромелайн (впервые был извлечён из фрукта в конце 1800-х годов), который ускоряет обмен веществ

Это важно для кормящих грудью женщин, поскольку похудение (по личным пожеланиям или врачебным рекомендациям) с помощью ограничивающих питание диет для них недоступно

Помимо диетического эффекта, бромелайн оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие . Это, в свою очередь, положительно влияет на здоровье кормящей мамы и её малыша.

Улучшает усвоение пищи за счёт ускорения расщепления белков. Как следствие – помогает маме избавиться от вздутия живота, а ребёнку на ГВ ещё и от колик.

Полезные свойства и вред фрукта

Трудно найти идентичный по составу продукт растительного происхождения. Ананас содержит ценную клетчатку, которая является вспомогательным материалом для очищения организма от шлаков и улучшения пищеварения. После родов кормящим мамам фрукт будет особенно полезен, так как он благотворно влияет на общее состояние ослабленного беременностью и родами организма: отлично борется с депрессиями, нервными расстройствами, повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет.

Рекомендуем: Фрукты при грудном кормлении

Невысокая калорийность сочной мякоти (всего 48 ккал на 100 г продукта) и содержащиеся в ее составе уникальные пектины способствуют быстрой потере набранных килограммов и поддержанию стабильного веса женщины.

Однако, как и в любой другой продукт, ананас может причинить и вред. Этот экзотический фрукт нередко становится причиной пищевой аллергии у мамы и грудничка, а также вызывает негативные реакции в желудочно-кишечном тракте малыша.

Состав

Ананас содержит в своем составе внушительный список витаминов и минеральных веществ:

витамин С – способствует укреплению защитных функций организма, упрочнению соединительной ткани, повышению эластичности сосудов и капилляров; витамины группы В – играют роль в обеспечении эффективного обмена веществ, налаживании работы нервной системы, сжигании углеводов, белков и жиров; провитамин А – необходим для профилактики заболеваний сердца, сохранения молодости; витамин РР – способствует снижению содержания холестерина в крови, нормализации жирового обмена, стимуляции работы печени и поджелудочной железы, регулированию артериального давления; калий – регулирует работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему; магний – снижает проявления хронической усталости, улучшает состояние при предменструальном синдроме; марганец – налаживает пищеварение, укрепляет костную ткань; цинк – улучшает память, обостряет внимание. В мякоти ананаса также содержится уникальный фермент бромелаин, который оказывает выраженное ранозаживляющее, противовоспалительное, иммуномоделирующее действие, предотвращает тромбообразование

В мякоти ананаса также содержится уникальный фермент бромелаин, который оказывает выраженное ранозаживляющее, противовоспалительное, иммуномоделирующее действие, предотвращает тромбообразование.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, нужно четко определиться с вопросом, можно ли есть ананас при грудном вскармливании. Ограничением в этом могут послужить различные медицинские противопоказания.

Основной источник проблемы – содержащиеся в мякоти плода раздражающие вещества. Так, яблочная и аскорбиновая кислоты, полезные сами по себе, наносят вред при употреблении их сверх меры. Проявляется это кислотно-щелочным дисбалансом организма, что наиболее опасно при беременности и для кормящей мамы.

Неразбавленный ананасовый сок представляет собой высококонцентрированную кислоту, оказывающую при длительном приеме негативное воздействие на зубную эмаль и слизистую ротовой полости. От этого защитит полоскание рта теплой водой сразу после еды.

Противопоказан ананас при следующих заболеваниях:

• патологии ЖКТ (гастрит, язва, колит);
• нарушения мочевыводящей системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
• кожные заболевания, в том числе аллергического происхождения;
• ревматизм;
• артрит;
• пониженное артериальное давление.

Во избежание проблем лучше не стоит включать фрукт в свой рацион. Даже маленький его кусочек при наличии перечисленных противопоказаний может привести к обострениям и развитию серьезных осложнений.

При употреблении тропического плода не исключена вероятность развития аллергии у матери и ребенка. К первой степени риска относятся женщины, которые очень редко ели ананасы до беременности. Материнский организм на аллерген реагируют более выражено и быстро.

Негативная реакция у грудничка наблюдается реже и сопровождается следующими проявлениями:

• высыпания и кожный зуд;
• покраснение и отек слизистых оболочек;
• затрудненность глотания и дыхания;
• повышенная возбудимость;
• нарушение работы желудка и кишечника.

Аллергические реакции у младенца после исключения раздражителя могут исчезнуть через несколько дней. Однако у некоторых детей даже незначительное проникновение в организм компонентов фрукта с грудным молоком способно привести к развитию опасных для жизни состояний, требующих срочной госпитализации.

Ананас – экзотический фрукт

Несмотря на то, что этот фрукт произрастает за пределами нашей страны, он является богатым источником витаминов и минералов, так необходимых в послеродовой период. Он, хоть и обладает сладким привкусом, относится к продуктам с низкой калорийностью. Так, на 100 грамм мякоти ананаса приходится всего 48 килокалорий.

Ценные качества

1. Высокое содержание аскорбиновой кислоты. Способствует укреплению защитных функций организма.
2. Ананас относится к немногим фруктам, которые могут похвастаться столь большим присутствием витаминов группы В в своём составе. Положительно влияет на процессы метаболизма, а также на состояние элементов кровеносной системы.
3. Витамин А, при участии калия, повышает работоспособность сердечно – сосудистой системы.
4. Никотиновая кислота, входящая в состав ананаса, благоприятно влияет на функционирование пищеварительной, выделительной и кровеносной систем.
5. Цинк, а также магний, отыгрывают значительную роль в функционировании нервной системы, также помогают избавиться от усталости.
6. В состав ананаса входит бромелайн – фермент, который оказывает благоприятное воздействие на пищеварительные процессы. Помогает при борьбе с геморроем.
7. В фрукте содержится большое количество клетчатки, которая улучшает процесс перистальтики в кишечнике.
8. Приводит органы и ткани в тонус, особенно мышечные волокна.
9. Помогает избавиться от головокружений, мигреней, а также бороться с бессонницей.
10. Нормализует артериальное давление, препятствует образованию тромбов.
11. Способствует выведению избыточной воды из организма, избавляет от отёчностей.
12. Выступает в качестве профилактического средства от развития инфаркта или инсульта.
13. Оказывает положительное влияние при восстановлении организма вследствие инфекционных заболеваний.
14. Обладает анальгетическим действием при болях в суставах и мышцах.
15. Применяется как мочегонное средство, также хорошо против приступов тошноты и рвоты.

Вероятные риски

В связи с высоким содержанием органических кислот не рекомендуется женщинам с диагностированным гастритом при повышенной кислотности, язве желудка или гастродуодените.
Не рекомендуется употребление ананаса в период беременности

Это связано с его воздействия на сокращение мышечных волокон, что в период вынашивания малыша может привести к тонусу матки, а соответственно к угрозе выкидыша.
Не исключён и риск развития аллергической реакции.
Не рекомендуется употреблять людям с пониженным давлением или с резкими перепадами артериального давления.
С осторожностью стоит употреблять ананас людям, которые имеют чувствительную поверхность зубов, так как органические кислоты, содержащиеся в ананасе могут негативно влиять эмаль.
Противопоказан при индивидуальной непереносимости.