Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной
Это связано с тем, что с течением времени секс отступает на задний план. Их заменяют более серьезные вещи: ведение совместного хозяйства и бюджета, планирование детей и другое.
При этом получение удовлетворения в постели влияет на гармоничное развитие отношений в целом. Многие проблемы в семье можно разрешить, если вы понимаете друг друга в спальне.
Пропадает сексуальное влечение: физиологические и психологические причины измены
У женщин снижение полового влечения вызывают гормональные изменения в организме: беременность, лактация, прием оральных контрацептивов, болезни женских половых органов, менопауза.
У мужчин снижение потенции связано со стрессом, злоупотреблением курением и алкоголем, венерическими заболеваниями и уменьшением выработки тестостерона.
Психологические причины у обоих полов одинаковы:
- недосыпание или недостаточный отдых;
- комплексы по поводу избыточного веса;
- наличие детей;
- ухудшение материального положения;
- разочарование в партнере.
Последнее может выражаться как в угасании привлекательности для партнера, так и наличием проблем в других сферах. Боль и обида от них переходит на секс.
Посмотрите на себя в зеркало в состоянии до и после ухода за собой. Красивый человек привлекателен и для своего партнера. Фото: mycdn.me
Проблемы в сексуальных отношениях
Помимо снижения либидо дисгармонии могут способствовать невнимательность к партнеру во время полового акта:
- выбор неудобных для него поз или темпа;
- игнорирование прелюдии и;
- недостижение нужной стадии возбуждения.
Придание сексу бытового статуса — несексуальные раздевания, отсутствие атмосферы, отвлечение на другие дела сразу после секса ведет к проблемам и угасанию страсти.
Смена модели поведения: можно ли вернуть страсть
Со временем партнер не производит на жену новых впечатлений. В ваших глазах не выглядит так привлекательно, как раньше, и вы тоже ведете себя иначе. Это ведет к реакции на половинку как на само собой разумеющееся.
С одной стороны, это нормальное явление, ваш мужчина или ваша женщина становятся такими же знакомыми, как родственники.
С другой – не бойтесь менять эту ситуацию новыми впечатлениями и ощущениями. Разнообразия придаст свидание наедине, смена обстановки в спальне, поездка и отдых от знакомых людей и мест.
Совместные острые ощущения вытянут вас из рутины. Фото: gopackup.com
Скандалы в семье
Неразрешенные конфликты могут перерастать в скандалы, отравляющие ваши отношения. Постарайтесь мирно разрешать споры, быть более гибкими в устроении быта и терпимее к привычкам супруга.
Не можете научиться этому самостоятельно? Можно обратиться за консультацией к психотерапевту или семейному психологу.
Постоянное напряжение может заставить мужа или парня изменить своей избраннице. Хотя, как мы писали раньше, — это крайность.
Чрезмерное угождение
Другая крайность скандалов – соглашаться во всем. Не думайте, что не вступать в конфликт хорошая стратегия. Обсудите откровенно, что вас беспокоит, а не замыкайтесь в себе.
Важно обнаруживать проблемы и решать их, а не замалчивать, делая вид, что все хорошо
Через какое время после родов можно заниматься сексом?
Если роды не были осложнены, как правило, гинекологи разрешают вести интимную жизнь спустя 6-8 недель после рождения ребенка. Ранее этого срока вступать в половой контакт категорически не рекомендуется. Это связано с рядом причин:
- После отделения плаценты на поверхности матки осталась рана, которая может быть легко инфицирована микробами и вирусами. Это относится как к женщинам, которые рожали естественным путем, так и к тем, кто перенес кесарево сечение. Может быть инфицирована сама матка, влагалище и шейка матки. В результате попадания инфекции в матку может развиться эндометрит. Это заболевание требует серьезного и длительного лечения.
- Сосуды влагалища после родов повреждены, поэтому половой акт может вызвать кровотечение.
Гинекологи знают множество примеров того, как женщина, уступившая просьбам не в меру настойчивого мужа, потом вынуждена была долго лечиться. Однако не стоит впадать и в другую крайность: отказываться от близости даже тогда, когда здоровье уже позволяет. Если женщина неоправданно долго держит мужа на «голодном пайке», то более чем вероятно возникновение различных проблем – от походов «налево» до отчуждения между супругами. Не нужно забывать о том, что мужчина в первое время после появления младенца на свет чувствует себя ненужным и заброшенным: его любимая женщина перенесла свою любовь на нового члена семьи. Далеко не каждый представитель сильного пола может принять такую ситуацию и справиться с нею. Однако возобновление половой жизни может быть не таким простым, как это кажется на первый взгляд.
Советы молодым папам: как сделать “первую ночь” особенной?
Чтобы у вашей жены появилось желание провести романтическую ночь с вами, необходимо способствовать появлению у неё нужного психологического настроя. От этого зависит, получите ли вы оба удовольствие от интимной близости. Поскольку женщина сейчас полностью сосредоточена на потребностях вашего малыша, она не сможет взять на себя заботы о создании особенной атмосферы, которая несомненно важна после долгого воздержания
На что нужно обратить внимание папе?
Не забывайте о чутком отношении. Не нужно давить на женщину, думая, что она про вас забыла. Попытайтесь понять, что именно она чувствует, почему так ведёт себя. Дайте ей время перестроиться, привыкнуть к появлению малыша. Помните о том,что она не потеряла влечение по отношению к вам — оно лишь временно отошло на задний план. Не спешите. Несмотря на то, что лохии могли закончиться, психологически женщина может быть не готова к интимным отношениям. Если сексуальная близость вызвана желанием, а не чувством долга, — это намного приятнее, ведь так? Ухаживайте за своей женой. Дайте ей понять, что она не потеряла свою привлекательность в ваших глазах, говорите ей комплименты. Будьте нежными по отношению к своим любимым и интересуйтесь их желаниями
Чувствуя внимание по отношению к себе, женщины быстрее смогут настроиться на возобновление сексуальных отношений. Когда вы поймёте, что супруга настроена так же, как и вы, устройте ей «романтическую ночь»
Лёгкий ужин при свечах, красивые цветы, романтика — эти условия помогут создать нужную атмосферу и помогут вам настроиться на близость
Впрочем, это может быть и не ночное время
Главное, чтобы вы могли уделить внимание друг другу. Не забывайте о том, что вашей жене фрикции могут причинять боль
Двигайтесь максимально аккуратно, интересуйтесь её ощущениями и выбирайте удобные для неё позиции. Будьте готовы к тому, что в какой-то момент нужно будет остановиться. Старайтесь избегать таких поз, в которых молочные железы будут испытывать давление — это может вызвать достаточно болезненные ощущения.
Физическое восстановление
После родов женщине необходимо время и возможность для физического восстановления организма. Здоровье и энергия играют важную роль в возрождении страсти в отношениях. Для этого рекомендуется следующее:
1. Проводите эксперименты. Верните в вашу интимную жизнь элемент неожиданности, попробуйте новые позы и техники, чтобы восстановить интерес к сексуальным отношениям. Экспериментирование поможет вам найти новые способы достижения удовольствия.
2. Дарите комплименты. Не забывайте регулярно говорить о своих чувствах партнеру. Укажите на его привлекательность и уникальные качества. Комплименты помогут поддержать эмоциональную связь и укрепить взаимное притяжение.
3. Увлекайтесь обнимашками. Физический контакт, даже без сексуальных намеков, способен восстановить эмоциональную связь и приблизить партнеров друг к другу. Сердечное обнимание подарит вам ощущение близости и уверенности в чувствах к друг другу.
4. Отдыхайте вместе. Найдите время для совместного отдыха и расслабления. Посещайте курорты, плавайте в бассейне или просто наслаждайтесь природой. Общие расслабляющие активности помогут вам обрести внутреннюю гармонию и сблизиться с партнером.
5. Флиртуйте друг с другом. Восстановите давнее увлечение и радость от флирта
Не стесняйтесь давать партнеру комплименты, делать маленькие приятности и проявлять внимание к его потребностям. Флирт поможет вам ощутить себя желанными и важными друг для друга
6. Занимайтесь спортом вместе. Одна из наиболее эффективных способов восстановить физическую форму и здоровье – это заняться спортом. Выберите совместное занятие спортом, например, ходьбу, плавание или йогу. Совместное выполнение физических упражнений поможет укрепить нашу физическую форму и создаст новые эмоциональные связи.
7. Воскресите романтику. Возложите цветы на подушку партнера, устройте свидание на крыше дома, посмотрите на звезды или проведите вечер в ресторане. Восстановите романтические моменты и ритуалы, которые помогут вам ощутить волнение и страсть друг к другу.
8. Практикуйте массаж. Отдайте время друг другу и научитесь делать эротический массаж. Массаж поможет расслабиться, улучшит кровообращение и создаст особую интимную атмосферу. Позвольте себе наслаждаться прикосновениями и близостью друг к другу.
Нет страсти в отношениях с мужем как понять, что влюбленность прошла?
Любые отношения подразумевают несколько этапов развития. Страсть – лишь первый из них. И когда в отношениях прошла страсть, это еще не конец света.
На втором этапе наступает пресыщение, и люди начинают замечать недостатки партнера — это значит, что влюбленность сходит на нет, страсть заканчивается, а вас начинают раздражать те качества, которые еще недавно восхищали.
И, наконец, партнеры так начинают концентрироваться на недостатках друг друга, что пресыщение переходит в отвращение. Это значит, что любовь закончилась. Нет, она фактически еще не начиналась. Если вы научитесь правильно конфликтовать, так, чтобы отношения развивались, а не заходили в тупик, у вас появятся терпение и уважение к партнеру. А за уважением и придет настоящая любовь. И вернуть страсть в отношения тоже можно.
Как вернуть страсть мужа к себе, если отношения не клеятся? Ваш партнер просто отражает вас и ваши внутренние конфликты. Достаточно просто работать над собой, чтобы взаимоотношения стали нормальными. Возвращение страсти – только одна из многих составляющих возобновления отношений.
Проблемы с интимной жизнью: как с ними справиться
Причины, по которым не хочется секса после родов, различны.
- Усталость из-за постоянного ухода за ребёнком. Решение: женщина должна отдыхать столько, сколько ей нужно, спать не менее 8 часов в день. Помните, довольная и отдохнувшая мама гораздо важнее, чем вовремя вымытые полы или ужин из пяти блюд.
- Неприятные ощущения из-за сухости во влагалище. Недостаток эстрогена в организме не даёт смазке вырабатываться в достаточном количестве. Решение: используйте лубриканты (гели для увлажнения и облегчения трения).
- Изменение анатомии влагалища. После родов оно расширяется, нет былой узости, которая нравится мужчинам. Разрывы и эпизиотомия приводят к образованию рубцов, которые также влияют на состояние слизистой (особенно при недобросовестной работе врача). Решение: ждать восстановления. Помогают упражнения Кегеля.
- Снижение либидо. Гормон окситоцин выбрасывается в кровь во время кормления грудью, он предназначен для формирования стойкой связи с ребёнком. Нежелание секса — природный механизм, который необходим, чтобы молодая мама отдохнула и не забеременела снова слишком быстро. Если малыш находится на искусственном вскармливании, возвращение к нормальной половой жизни происходит гораздо быстрее.
Отсутствие секса после родов может стать большой проблемой для молодых родителей
Как возвращать секс в жизнь молодых родителей
Роды — стресс для обоих родителей, и выходить из сложного психологического состояния нужно мягко и постепенно. У одних семейных пар возвращение к сексу происходит абсолютно естественно, по обоюдному согласию. У других начинаются скандалы. И то, и другое — это вариант нормы.
Психолог Юлия Урушадзе (автор программы «Про секс») выделяет пять периодов восстановления половой жизни в семье после родов:
- от рождения ребёнка до 1 месяца — секс фактически исключён;
- до полугода — на интимную жизнь накладывает отпечаток кормление грудью. Одна из самых сексуальных и эрогенных зон женщины отвечает за питание крохи, молоко выделяется в самый неподходящий момент, что не может не влиять на качество секса;
- от полугода до года — время притирки родителей к новому статусу. Секс постепенно становится более стабильным, ровным;
- второй год родительства принесёт в вашу постель новые чувственные ощущения, супруги уже втянулись и могут наслаждаться друг другом в полной мере;
- через два года после родов либидо обычно полностью восстанавливается.
Для возвращения секса в жизнь молодых родителей необходимо:
- дождаться окончания лохий;
- при наличии швов получить подтверждение у гинеколога, что всё в порядке;
- выбрать традиционную (миссионерскую) позу для первого раза;
- не забывать о лубриканте.
Какие советы дают всем женщинам в подобной ситуации
Совет 1
Измени себя. Да, несомненно, все мы знаем, что главное в человеке душа, а любовь способна увидеть её даже сквозь призму немыслимых, а иногда и мерзких, недостатков. Но я не верю в это на все сто процентов: все-таки мужчина любит глазами (мы, женщины, любим слушать, а мужчины рассматривать).
И даже если молодой человек живет с женщиной, которая далека от стандартов красоты, каждый день говорит о любви и ‘нет, ты не пополнела, дорогая’ он всё равно в тайне, иногда, когда жены нет, будет мечтать о роковой стриптизёрше, желающей его приручить.
Постой! Не нужно расстраиваться! Никто из нас не выглядит, как очаровательная Анджелина Джоли и не крутится на шесте, как Шарлиз Терон (ладно, было дело, крутилась и не так).
Главное, создать видимость идеала (вот он, наш секрет, наше оружие). И первое, что мы должны сделать:
- Изменить образ (Если раньше ты была сексуальной и раскрепощенной, то теперь настала пора немного поиграть в наивную девственницу. Тебе это под силу? Не сомневаюсь, что да!)
- Стать увереннее в себе. Конечно, многим это дается с большим трудом, годы уходят на то, чтобы наконец сказать: ‘да, я королева!’. Однако постарайся, потому что у уверенной женщины, даже если она не Мисс Вселенная, шансов околдовать мужчину в сто раз больше у закомплексованной красотки
Совет 2
Прикасайся к партнеру. Психологи подтвердили: чем чаще супруги прикасаются к друг другу, тем более сильная привязанность у них возникает и тем, конечно же, ярче секс.
Секс, кстати говоря, имеет немаловажную роль в паре: супруги должны понимать, что если один из них не может дать в сексе своему партнеру то, что ему нужно, тот либо начнет злиться и придираться к бытовым мелочам, либо рано или поздно уйдёт к другому партнеру.
Конечно, не надо безо всякой на то причины, хватать мужчину за его «самого близкого друга» с целью укрепить ваши отношения (хотя, возможно, ему и понравится). Лучше возьми его за руку, проведи рукой по щеке, обними, etc. Просто покажи с помощью прикосновений всю нежность, которая у тебя есть.
Совет 3
Проводи с мужчиной больше времени, ищи общие интересы. Вы живёте вместе, но практически не видитесь, потому что каждый занят своей работой? Стоп! Выдели хотя бы один день для вас двоих.
Ты же знаешь, что чем ближе человек на эмоциональном уровне и чем больше тем для разговоров у вас имеется, тем быстрее вы снова станете лучшими друзьями друг для друга, что несомненно важно в отношениях двух людей. И да, это значит разделять и его интересы тоже
Ну и что, что танки. А убивать зомбарей вообще круто.
Послеродовой период, видео
- НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ В ТЕРАПИИ ПАТОЛОГИИ ВУЛЬВЫ И ВЛАГАЛИЩА. Игнатовский А.В., Соколовский Е.В. // Журнал акушерства и женских болезней. – 2009. – №1. – С. 56-59.
- ЦИТОЛОГИЯ МАТОЧНЫХ ЛОХИЙ ПРИ ЭНДОМЕТРИТАХ ПОСЛЕ РОДОВ. Куперт M.A., Куперт А.Ф., Солодун П.В. // Acta Biomedica Scientifica. – 2004. – №2. – С. 172-175.
Актуальные вопросы акушерства и гинекологии. Самчук П. М., Протопопова Н. В., Шарифулин М. А. // Т. 1. В. 1. – 2002.
Акушерство и гинекология. Стрижаков А. Н., Баев О. Р., Медведев М. В. // 1987. – № 6. С. 44–47.
Ультразвуковая диагностика в акушерской практике. Стрижаков А. Н., Бунин А. Т., Медведев М. В. // М. – 1990.
Как предохраняться после родов
К лактационной аменорее — отсутствию месячных во время кормления грудью — в качестве метода контрацепции принято относиться пренебрежительно: практически у каждого человека найдётся история про «подругу, которая кормила грудью и забеременела». Тем не менее на раннем этапе грудного вскармливания овуляции действительно не происходит (то есть не созревает яйцеклетка), а беременность наступить не может, но только при строгом соблюдении четырёх условий.
Во-первых, грудное вскармливание должно быть единственным питанием ребёнка. Во-вторых, важную роль в поддержании гормонального фона, не допускающего овуляцию, играет частота кормления: ребёнок должен получать грудное молоко по крайней мере через каждые четыре часа (то есть не меньше шести раз в сутки). Третье условие — должно пройти не более шести месяцев после родов, а четвёртое — отсутствие менструаций. Важный недостаток лактационной аменореи как способа контрацепции в том, что невозможно предсказать, когда созреет первая яйцеклетка — можно забеременеть именно в этот период. А поскольку месячных ещё не было, то не будет и их задержки, одного из основных признаков беременности. На другие изменения женщина может и не обратить внимания, ведь у кормящей мамы и так постоянно наливается грудь, а организм ведёт себя не как обычно.
По большому счёту, короткий срок, пока действует лактационная аменорея, дан нам природой для того, чтобы прийти в себя, сориентироваться и начать использовать эффективные методы контрацепции — это могут быть презервативы или негормональные внутриматочные устройства, либо определённые виды гормональных контрацептивов. Во время грудного вскармливания назначают препараты, содержат исключительно прогестиновый компонент: некоторые таблетки (так называемые мини-пили), гормональные имплантаты и внутриматочные системы. Комбинированные оральные контрацептивы, содержащие эстроген, могут ослабить лактацию (но не все исследования это подтверждают), что нежелательно, если женщина хочет продолжать грудное вскармливание. Поэтому комбинированные контрацептивы рекомендуют применять только после того, как грудное вскармливание уже наладилось, и не раньше чем через шесть недель после родов. Кроме того, существует теоретический риск, что гормоны, которые принимает мама, могут повлиять на здоровье ребёнка (детям из-за незрелости печени и почек трудно переработать попавшие в молоко гормоны). Впрочем, доказательств вреда (как и полной безопасности) пока нет.
Плохое либидо у мужчин
Причины снижения полового влечения у представителей сильной половины человечества имеют много сходств с женскими.
Их можно разделить на три категории:
- физические;
- психологические;
- гормональные.
Медицинские:
- лишний вес на стадии ожирения;
- сахарный диабет;
- повышенный уровень холестерина;
- повышенное артериальное давление;
- принятие некоторых лекарственных препаратов (от выпадения волос, от ВИЧ и т. д.).
Гормональные:
- низкий уровень тестостерона, соответствующий уровню сексуального желания;
- высокий уровень пролактина;
- низкий уровень тиреоидных гормонов;
- прием определенных медикаментов;
- наличие хронических заболеваний;
- низкий уровень дофамина.
Если причиной данного явления стал гормональный сбой, то не нужно оттягивать поход к врачуПсихологические:
- состояние тревоги без объективных на то причин;
- напряженная повседневная жизнь и, как следствие, постоянный стресс;
- умственные расстройства;
- депрессия;
- проблемы во взаимоотношениях в семье и в личных отношениях с партнером.
Отсутствие желания
Доля психологической составляющей в изменениях, произошедших с вашим организмом за время беременности и родов, довольна велика. Женщина, пережившая роды и всё, что связано с первым периодом после этого (уход за ребёнком, невысыпание, дневная усталость, сместившийся акцент на ребенка) находится вне себя от всех эмоций которая она пережила в момент рождения малыша и продолжает ощущать после, в роли матери. Все ваше естество направлено на выращивание потомства, а не на размножение. Чтобы вернуться в свое привычное “Я”, потребуется время.
Физическое состояние тоже оставляет желать лучшего:
- Остаточное кровотечение.
- Незажившие швы.
- Вечный недосып.
- Усталость.
- Налаживание лактации. Кстати, при проблемах с грудным вскармливанием не затягивайте и сразу обращайтесь за помощью. Чем младше малыш, тем проще наладить выработку молока. Смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания, где дается пошаговый план по устранению трещин и работе с нехваткой молока.
Плюс физиология сама подсказывает вам, что сейчас должно быть важно, а с чем стоит повременить. После родов уровень гормонов, отвечающих за желание секса, падает
Это же является и причиной отсутствия смазки.
Итак, мы подошли к основному выводу.
Важно! Отсутствие желания интимной близости после родов – это нормально и вполне естественно. Конечно же, желательно, чтобы ваш муж понимал и принимал тот факт, что вам не хочется секса после родов
Если вы видите, что это так и есть, то вы счастливая женщина. Мои искренние поздравления. Но если это не так, то вы, ни в коем случае, не должны оставаться в стороне, думая, что сочувствие вашему положению входит в список по умолчанию
Конечно же, желательно, чтобы ваш муж понимал и принимал тот факт, что вам не хочется секса после родов. Если вы видите, что это так и есть, то вы счастливая женщина. Мои искренние поздравления. Но если это не так, то вы, ни в коем случае, не должны оставаться в стороне, думая, что сочувствие вашему положению входит в список по умолчанию.
Поговорите со своей второй половиной. Искренне расскажите о всех своих ощущениях
Здесь очень важно донести, что появление малыша не означает окончание ваших отношений как мужчины и женщины. Просто для восстановления партнёрских отношений нужно время
Сколько длится период воздержания
Стандартный срок временного воздержания после родов (как первых, так и повторных) составляет 6–8 недель. Но в идеальном случае, когда нет разрывов, эпизиотомии и других осложнений, а также если мама сама хочет секса, врачи разрешают вернуться к половой жизни через 4 недели при условии прекращения послеродовых выделений.
Полтора-два месяца после родов — период вынужденного воздержания от секса
После преждевременных родов (выкидыш) врачи рекомендуют дождаться следующей менструации, прежде чем возвращаться к нормальной половой жизни. Печальное событие из-за чистки травмирует матку, которой необходимо время для восстановления. В среднем супружеской паре нужно выждать около 30 дней, а после этого придерживаться правил: избегать слишком глубокого проникновения, пользоваться смазкой, сократить частоту секса до 1–2 раз в неделю в течение 2–3 месяцев после происшествия.
После кесарева сечения срок воздержания такой же, как и после естественных родов: 6–8 недель. Если вы выждали положенное время, швы хорошо заживают и выделения больше не беспокоят, зажигайте свечи и наслаждайтесь друг другом!
Что касается мастурбации
Если вы получаете разрядку от клиторального оргазма, эксперименты допустимы (в том числе оральные ласки) уже через неделю-две после родов. На мастурбацию вибраторами, фаллоимитаторами и другими секс-игрушками действует тот же срок воздержания, что и на обычный секс: 6–8 недель.
Почему женский организм не готов к сексу в первые 1–2 месяца после родов
Время полового покоя необходимо, чтобы матка очистилась от крови, остатков плаценты и вернулась к прежнему состоянию. Ранние эксперименты не только неприятны для женщины, но и опасны. После родов внутренняя поверхность детородного органа, по сути, является открытой раной и весьма восприимчива к инфекциям. Секс в период воздержания, вполне вероятно, приведёт к воспалению матки, нагноению швов, высокой температуре и курсу антибиотиков, из-за которого придётся отказаться от грудного вскармливания. В некоторых случаях лечение проводится в стационаре.
Желательно перед возобновлением половых отношений посетить гинеколога, чтобы удостовериться, что секс не станет причиной проблем
Помимо неприятных ощущений, выделений, боли, важную роль играет психическое состояние женщины. Её тело изменилось, утрачена былая форма, появились растяжки, шрамы, а на груди висит младенец. Гормональные всплески тоже не добавляют стабильности в состояние молодой мамы. Может начаться послеродовая депрессия. Если тревожность, плаксивость, перепады настроения, усталость и нарушения аппетита не проходят через 1–2 месяца после родов, необходима помощь психолога.
Обратите внимание на одежду
Сидя дома в декрете, женщины часто перестают следить за своей одеждой. Они носят старые вещи: застиранные футболки, растянутые штаны, размер которых уже не определить. Когда их спрашивают, почему они так неопрятно одеваются, те отвечают, что это удобно. Если муж на работе, дома можно ходить хоть в чем. Только, когда он приходит домой, смотреть на неопрятно одетую жену ему не очень приятно, и желания она явно не вызывает.
Попробуйте встретить супруга с работы в красивой одежде – это снова вызовет у него интерес к вам, как к женщине. Не обязательно надевать дорогой вечерний наряд – вполне достаточно аккуратного платья. Можно также выбрать что-то удобное, но одновременно привлекательное. Отличный вариант – сарафан, если холодно, можно под него надеть леггинсы или бриджи. Еще можно встретить мужа в брюках с топом или симпатичной кофточкой.
В целом важна не столько одежда, сколько ее опрятность и ощущение себя привлекательной в таком виде. Обычно этого уже бывает достаточно, чтобы муж на следующий день заторопился домой, где его будет ждать красивая жена в хорошем настроении и маленький сын или дочка.
Физиология
Что происходит с вашим организмом после родов?
В этот период матка представляет собой огромную рану. Шейка матки ещё некоторое время остаётся приоткрытой. А это означает, что ворота для проникновения инфекции полностью распахнуты. Первое время после родов мышцы и связки в малом тазу растянуты. Для их восстановления требуется время.
Матка продолжает сокращаться, что сопровождается кровянистыми выделениями. Риск проникновения ненужных бактерий, которые могут повредить микрофлору, очень велик. Если в процессе родов произошли разрывы влагалища, шейки, промежностей, обязательно были наложены швы. Для полного заживления повреждённых тканей, опять таки, потребуется время.
После родов количество женских гормонов эстрогенов снижается. Вследствие этого, слизистая вагины более истонченная. Естественная смазка отсутствует. Это приводит к сухости во влагалище, жжению. Чтобы запустить нормальные процессы интимной зоны, организму требуется определённый период.
Ну и конечно, немаловажная составляющая общего состояния организма после родов – это психоэмоциональный параметр. Все впечатления и эмоции от процесса родов ещё необычайно яркие и живые. Работа вашей психики направлена на обработку процесса рождения малыша.
Происходит колоссальная смена ролей. Вы из роли жены, друга, сексуального партнёра переходите в роль матери. Теперь вы все свое время тратите на ребёнка. Меняются жизненные ориентиры.
Краткий вывод вышесказанного: все физиологические и психологические процессы в вашем организме отодвигают интимную жизнь на второй план.
Восстановление после родов
Уже через два-три дня после родов женщина чувствует заметное улучшение физического состояния. Но для полного восстановления потребуется более длительное время. Что в этот период происходит в организме, как меняется работа органов и систем? Остановимся на этом более подробно.
Мочеполовая система
Кровянистые выделения из влагалища продолжаются в течение двух-трех месяцев после родов. В первые шесть недель женщина наиболее уязвима перед половыми инфекциями, поэтому ей необходимо воздерживаться от интимных отношений.
После родов снижается давление матки на мочевой пузырь, из-за чего позывы к мочеиспусканию становятся более редкими при той же скорости наполнения мочевого пузыря. Чтобы избежать цистита и других послеродовых осложнений работы мочеполовой системы, рекомендуется принудительно каждые два-три часа ходить в туалет.
Эндокринная система
Резкое изменение гормонального баланса в период восстановления нередко приводит к послеродовой депрессии, которая может затянуться на длительное время. Прием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот во время беременности, по данным ученых, предупреждает развитие послеродовой депрессии. Также улучшают состояние нервной системы и положительно влияют на эмоциональный фон витамины группы B, E, D. Комплекс Прегнотон Мамасодержит все эти важные вещества и ускоряет восстановление после родов.
Органы брюшной полости
Первые две-три недели после родов могут возникать запоры, причина которых заключается в снижении давления матки на кишечник. Чтобы избежать проблем с пищеварением, нужно включить в рацион «слабящие» продукты (например, кефир, яблоки, каши, отруби)
Но и их следует употреблять с осторожностью, чтобы не спровоцировать колики и нарушение стула у грудничка
Геморрой – состояние, возникающее из-за повреждения геморроидальных вен при родах. Чаще всего со временем он проходит без следа, но бывают случаи, когда узлы беспокоят длительное время. Рекомендации по лечению геморроя вам даст лечащий врач.
Кожа, ногти и волосы
Восстановление после родов коснется и кожи, волос, ногтей: постепенно их состояние улучшится. Оно в основном зависит от гормонального фона, но также может быть связано с дефицитом питательных веществ в рационе женщины. Такие важные для внешности вещества, как кальций, биотин, витамин В2 будут в первую очередь поступать в грудное молоко, так как с точки зрения природы для ребенка они важнее. Поэтому женщине после родов желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Например, Прегнотон Мамаподходит для приема во время лактации и содержит важнейшие вещества – как для ребенка, так и для мамы.
В чем причина?
Честно сказать, сначала я соотносила это с физической усталостью. После родов жизнь кардинально изменилась. Новорожденный малыш требует постоянного ухода и внимания. Перерывов между кормлениями и сменой подгузников практически нет. Я весь день на ногах: готовка, стирка, поход в магазин или в поликлинику. Я нереально устаю и, конечно же, между поцелуями мужа и сном я выберу сон.
Однако даже после относительно хорошего отдыха я все так же ловлю себя на мысли, что все равно не хочу мужа. Мои чувства к нему не пропали – я уверена, что все также люблю супруга. Но физическое влечение просто исчезло.
Как понять, что во мне поменялось? К какому идти врачу и надо ли вообще обращаться к медицине? Может, все оставить как есть и ждать, когда все наладится само собой? А что, если желание делить с супругом ложе любви больше не появится? Как же быть?
Попробуем разобраться в этом запутанном вопросе с помощью системного мышления. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает абсолютно понятное объяснение подобной ситуации.
Почему снижается сексуальное влечение у женщины после родов?
Организм женщины после рождения ребенка, как правило, нацелен на стимуляцию лактации. В среднем период становления этого процесса составляет 1-2 месяца. Он совпадает с продолжительностью послеродового гормонального сбоя. Это время характеризуется подавлением сексуальности женщин, вследствие чего происходит снижение либидо. Нарушение гормонального фона — одна из физиологических причин. Изменение либидо после родов может быть также связано с причинами психологического характера.
Причины физиологического характера
В послеродовой период в организме женщины происходит внутренняя перестройка, что может повлиять на женскую сексуальность и отсутствие сексуального желания. С первого дня беременности в крови возрастает уровень пролактина – гормона, препятствующего развитию менструального цикла женщины. Кроме этого, он также способствует становлению лактации после родоразрешения. Полностью сексуальная жизнь налаживается после завершения грудного вскармливания, когда уровень пролактина в крови снижается.
Также к причинам физиологического характера относится физическая усталость, отсутствие отдыха и нарушение сна. Чем младше ребенок, тем больше хлопот он доставляет – частая смена подгузников, ночные кормления, колики и прорезывание первых зубов. Организм пытается аккумулировать внутренние силы исключительно для ухода за малышом, снижая сексуальное либидо женщины.
Психологическая составляющая
Несмотря на огромное количество детских товаров по уходу за малышами, маме очень сложно в первый год адаптироваться к новому ритму жизни. На фоне хронической усталости и своей беспомощности женщина подвергает себя риску развития психических расстройств, которые могут повлечь в том числе снижение либидо.
К числу психологических факторов отсутствия интимного желания можно отнести:
- Послеродовую депрессию — идеальная картина совместной семейной жизни, нарисованная социальными сетями и женскими журналами, рушится, возникает чувство подавленности, опустошения и тревоги.
- Страх. Изменение собственного внешнего вида вызывает у многих страх. Растяжки, лишний вес, дряблая кожа вселяют чувство неуверенности в себе, вследствие чего женщина перестает собой восхищаться и теряет сексуальное либидо.
