Во сколько месяцев ребенок начинает переворачиваться со спины на живот, с живота на спину: +3 видео

Готовимся к первому перевороту

Двигательная активность ребенка существенно увеличивается на 5 месяце жизни. Малыш из пассивного наблюдателя понемногу превращается в активного участника всех событий: внимательно изучает предметы, активно включается в общение с родными. Многие дети начинают понемногу продвигаться вперед, стараясь достать привлекательную игрушку. При этом они либо отталкиваются ногами, либо пытаются подтянуться на руках.

Если положить кроху на живот, он хорошо поднимает верх тела, опираясь в пол ручками. Как только ребенок освоил этот навык, он готов к тому, чтобы перевернуться с животика на спинку.

Примерные сроки освоения навыков переворота:

Возраст	Умения
3 месяца	Ребенок стремится достать игрушку, для этого выгибает тело, тянется в нужную сторону. Обычно детям в этом возрасте начинает нравиться лежать на животике. В этой позе они могут с нового ракурса рассмотреть окружающую обстановку, дотянуться до ранее недоступных предметов.
4 месяца	Первый переворот на бочок в 4 месяца, как правило, случайный. Малыш тянется за игрушкой и буквально сваливается на бок. Проследите за ним: уже через несколько таких падений станет понятно, что ребенок осознал, как можно самостоятельно перевернуться в нужную сторону.
5 месяцев	Путем самостоятельных усилий ребенок уже может перевернуться с животика на спинку. Дети, которые не любят быть на животе, справляются первыми.
6 месяцев	К началу 6 месяца большинство детей осваивают и поворот со спины на животик. Он сложнее переворота в обратном направлении, так как инерцией воспользоваться не получится, и малышу придется активно напрягать мускулы. Естественно, первыми осваивают этот навык крепкие, активные младенцы. Спокойные дети отстают на несколько недель. Если к концу 6 месяца малыш не совершает попыток перевернуться или не может справиться со своим телом, стоит обратиться к педиатру и неврологу. Возможно, ребенку потребуется массаж или лечебная гимнастика.

Не стоит переживать, если малыш не развивается точно по таблице. Наши тела различаются с рождения: кто-то гибкий и стройный, кто-то сильный и крепко стоящий на ногах. Разный темп развития детей является нормой.

Подготовка места для занятий

Все упражнения, которые должны научить ребенка переворачиваться, проводятся на достаточно жесткой поверхности. Упругий матрас родительской кровати не только замедлит прогресс, но и может привести к травме. Лучшее место для занятий в 2 месяца – пеленальный или обычный стол, застеленный одеяльцем. В 3 месяца безопаснее перейти на пол. Как только ребенок начинает делать первые попытки переворота, он может за считанные секунды скатиться со стола или кровати.

Чтобы привлечь внимание крохи, нужны яркие погремушки. Хорошо, если они будут доступны только во время занятий. Часто детей привлекают взрослые вещи — мамин телефон или пульт от телевизора

Часто детей привлекают взрослые вещи — мамин телефон или пульт от телевизора

В принципе, цель можно выбрать любую, главное, чтобы она была значима для малыша

Часто детей привлекают взрослые вещи — мамин телефон или пульт от телевизора. В принципе, цель можно выбрать любую, главное, чтобы она была значима для малыша.

Для занятий выбираем время, когда ребенок наиболее активен и весел. После еды должно пройти не менее получаса, иначе возможны . Переворачиваться на спину удобнее без одежды. Если в комнате холодно, нужно подобрать удобный комбинезон, не мешающий активно двигаться.

Общее укрепление мышц

Укреплять мышцы ребенка и готовить их к освоению новых движений можно, начиная со 2 месяца. Для переворота малышу нужны крепкие мышцы рук, плеч, спины и пресса.

Способы их тренировки:

1. Часто выкладывайте ребенка на животик. Игрушками стимулируйте подъем и удерживание головы. После того, как кроха хорошо освоит этот навык, покажите, как можно опереться руками и поднять верхнюю часть туловища, чтобы дотянуться дальше — .
2. Первые тренировки мышц рук — сгибания и разгибания. Возьмите малыша за запястья, широко разведите ручки в стороны, затем сведите и будто обхватите ими грудь. Если сопровождать движения потешками или просто ласково разговаривать, такое упражнение не доставит ребенку ни малейшего дискомфорта. Усложненный вариант: вложите свои пальцы в ладошку ребенку, чтобы он сам держался за них во время упражнения.
3. Укрепление пресса: в положении лежа подтягиваем ребенка к себе за ручки. Малыш при этом напрягает мышцы, чтобы удержать головку и верхнюю часть туловища, стремится подтянуться сильнее. Вариант сложнее: ребенок сам держится за ваши пальцы и стремится подняться вверх.
4. Упражнение для увеличения амплитуды движения ног – «велосипед» и «ножницы». В положении на спине сгибаем-разгибаем ноги малыша, разогнутые ножки поднимаем-опускаем.

Комплекс упражнений для детей с ДЦП

Предлагаем вам ознакомиться с рядом наиболее эффективных упражнений, которые рекомендуются для проведения детям с ДЦП.

Занятия, развивающие навыки движения:

• ребенок сидит на корточках, взрослый становится перед ним так же, кладет ручки ребенка на свои плечи и, придерживая его у пояса, пытается поставить малыша на колени;
• ребенок стоит на коленях, взрослый поддерживает его подмышками и наклоняет в разные стороны. Такой прием позволяет ребенку научиться распределять нагрузку то на правую, то на левую ножку;
• взрослый стоит позади стоящего ребенка, придерживая его подмышки, и мягко толкает своими коленями подколенные впадины ребенка, заставляя его присесть;
• ребенок сидит на стуле, взрослый стоит напротив него, зафиксировав его ножки, прижав ступни к полу. Взрослый берет руки ребенка и вытягивает их кпереди и кверху, что заставляет малыша встать;
• придерживая ребенка, просить его постоять попеременно на каждой ножке, стараясь сохранить равновесие;
• подстраховывая ребенка за руки, производить толчки и тянущие движения в разные стороны, заставляя ребенка сделать шаг.

Занятия для нормализации суставных функций:

• ребенок лежит на спине, одна ножка вытянута, а другую следует постепенно приводить коленом к животу, после чего вернуться в первоначальное положение;
• ребенок лежит на боку, при помощи взрослого медленно отводя бедро то в одну, то в другую сторону. Колено при этом согнуто;
• ребенок лежит на спине, попеременно поднимает и опускает ножки, сгибая их в колене;
• ребенок лежит на животе, под грудью подложена подушка. Взрослый приподнимает ребенка за верхние конечности, разгибая верхнюю часть туловища.

Занятия для мускулатуры живота:

• ребенок сидит на стуле, взрослый помогает ребенку наклониться вперед. Возврат в исходное положение малыш должен проделать самостоятельно, либо при небольшой помощи взрослого;
• ребенок лежит на спине, ручки вдоль тела. Необходимо стимулировать попытку малыша перевернуться на живот и снова на спину самостоятельно, не используя при этом ручки;
• научить ребенка напрягать мышцы животика, упражнение можно сочетать с глубокими вдохами и выдохами;
• ребенок сидит на полу, ножки вытянуты. Помочь малышу дотянуться пальчиками рук до пальчиков ног, не сгибая ножки в коленях;
• ребенок лежит на спине, взрослый помогает ребенку поднять прямые ножки и довести их, прикоснувшись пальцами пола над головой.

Занятия для устранения гипертонуса мышц рук:

• проводить активные движения кистью ребенка в разных направлениях, изредка потряхивая рукой и расслабляя мускулатуру;
• крепко удерживать руку или предплечье ребенка до устранения состояния гипертонуса, после чего покачать или встряхнуть конечность для расслабления.

Занятия для мышц ног:

• ребенок лежит на спине, ручки вдоль тела, ножки привести к животу. Взрослый удерживает голени и поочередно отводит ножки в тазобедренном суставе, сочетая отведения в стороны с круговыми вращениями ноги;
• взрослый проводит ребенку сгибательные и разгибательные движения тазобедренного сустава, после этого ребенок пробует удержать ножку самостоятельно.

Занятия для поддержания шейной мускулатуры и мышечного корсета туловища:

• ребенок лежит на спине, а взрослый, приподнимая туловище за подмышки, покачивает его из стороны в сторону, поворачивает вправо и влево, не позволяя ребенку сопротивляться. Точно так же покачивают и голову, придерживая её на весу;
• ребенок лежит на боку, а взрослый пытается опрокинуть его на живот, либо на спину. При этом малыш должен пытаться не поддаваться толчкам, оказывая сопротивление;
• ребенок сидит на стуле, руки и голова расслаблены. Взрослый поворачивает голову в разные стороны, наклоняет вперед и назад, а ребенок пытается максимально расслабить мышцы шеи.

Занятия для стабилизации дыхания:

• попросить ребенка сымитировать глубокое дыхание, задуть горящую свечу, сдуть с ладони перышко. Полезно вместе с малышом надувать воздушные шарики или играть, пуская мыльные пузыри;
• отличный эффект можно ожидать, если научить ребенка петь. Схожее действие наблюдается при игре на губной гармошке, свирели, для начала можно использовать обычный свисток;
• научить ребенка пускать пузыри через соломинку в стакан воды.

[]

Первые перевороты

После трех месяцев малыш уже довольно неплохо осваивает такие навыки как:

• поворачивает головку на звук (например, на мелодию мобиля или другой игрушки), когда лежит на животе;
• начинает понемногу поднимать и фиксировать голову и плечи в положении на животе с опорой на руки;
• движения становятся все более и более скоординированы: ребенку любопытно ощупывать свое лицо, хватать себя за нос.

В этот период малыш может поразить маму, вдруг сделав переворот со спины на живот. Это трудно-то и назвать по-настоящему переворотом, скорее, не очень удачной попыткой скатиться на бок из положения на спине, в которое кроху уложила заботливая мама. Но начало активным движениям уже положено, и теперь малыш недолго будет оставаться на спине. Правда, по-настоящему дети начинают переворачиваться, только когда у них достаточно окрепнут мышцы шеи, рук и спины, что обычно происходит чуть позже (4-5 месяцев).

По словам некоторых мам, их ребенок как раз в возрасте 4-5 месяцев весьма бодро начал поворачиваться со спины на бок, далее на животик и живота на спину — одним словом, делать перевороты в разные стороны, успев набить себе несколько синяков, прежде чем мама поверила в то, что малыш действительно научился самостоятельно переворачиваться.

Перевороты со спины на живот и обратно (4-5 месяц)

После 4-х месяцев когда ребенок лежит на спинке, то приподнимает голову и с интересом разглядывает свои ножки, может сгибать их в коленях, подтягивая к груди и пытаясь дотянуться до них пальчиками. Тогда он периодически начинает поворачивать корпус со спины на бок.

К 5-ти месяцам ребенок может хорошо держать головку, подниматься на руках, лежа на животе, всячески выгибать спину. Он любит раскачиваться, лежа на спине, может таким образом покатиться по кроватке, отталкивается от кровати ножками в положении на животе. Такие движения активно помогают развиваться нужным группам мышц, поэтому, как раз в это время многие малыши начинают хорошо переворачиваться.

Надо понимать, что, когда малыш переворачивается, а потом учится самостоятельно сидеть и после этого ползать, то при этом задействованы похожие группы мышц. А значит, когда достаточно окрепнет мускулатура шеи, спины, ног и рук для полноценных переворотов, ваш ребенок постепенно начнет делать попытки присаживаться и ползать сам.

Помогаем делать повороты

Помогать крохе осваивать новый навык нужно в игровой форме с обязательной улыбкой и словами одобрения. Заметив, что у ребенка вышло случайно перевернуться самому, попробуйте поиграть с ним, положив игрушку сбоку от него, стимулируя малыша к повороту.

Можно выполнять несложные упражнения на укрепление мышц спины и рук, которые помогут ребенку освоить новый для него навык. Приступая к упражнениям, нужно убедиться, что:

1. Малыш хорошо способен поднимать голову лежа на спине, так и хорошо держит голову лежа на животе.
2. У ребенка есть выраженное желание и сформированный навык лежания на животе с приподнятой головой, опираясь на руки хотя бы в течение 5 минут.

Если малышу не слишком интересно лежать на животе, задержать его на некоторое время в этом положении можно, например, качая на гимнастическом мяче или положив яркую забавную игрушку прямо перед ним.

Видео-упражнения от мамы-Лары

Коррекционная гимнастика для младенцев поможет малышу научится перевороту со спины на живот:

После того, как переворот получился, ручка малыша может остаться под телом. Попробуйте дать крохе возможность самостоятельно ее распрямить. Если же малыш начинает нервничать, то можно несколько усилить движение за ножку, при этом ручка понемногу высвободится. Упражнение можно повторить 3-5 раз в несколько подходов в течение дня. Помните – все движения исключительно плавные, без резких рывков и дерганья!

Посмотрите видео о том, как научили малыша переворачиваться. В течение трёх недель ребенок учился переворачиваться! И вот результат! Когда просыпается — первым делом надо лечь на живот!

https://youtube.com/watch?v=B2rIEGZ79CM

Освоение навыков самостоятельного переворота открывает для малыша новый интересный мир, постепенно подводя его к необходимости ползать, а затем и ходить. И, конечно, когда малыш им овладеет как следует, то маме ни на секунду нельзя забывать о простых правилах безопасности.

Не стоит специально начинать тренировать ребенка сидеть или даже стоять, если к 5-6 месяцам малыш еще не умеет переворачиваться. Лучше всего, когда каждый новый этап развития карапуза сменяет другой плавно и в нужной последовательности. Да, дети могут иногда «перепрыгивать» или значительно сокращать те или иные этапы, но эти этапы все равно будут сменять друг друга поочередно.

В каком возрасте ребенок начинает переворачиваться

На бок

Когда ребенок начнет переворачиваться, забот у мамы прибавится. Ведь это буду его первые попытки сдвинуться с места и надо будет следить, чтобы, перевернувшись, он никуда не свалился.

Никогда не оставляйте ребенка старше 1 месяца одного на пеленальном столе или на краю дивана. Всегда есть риск, что младенец перевернется и упадет.

Сначала ребенок научится переворачиваться на бок. Иногда ребенок переворачивается в – основном на один бок. В большинстве случаев это нормально и не должно вызывать волнений.

Огромный интерес к 3 месяцам у ребенка вызывает все окружающее, в том числе собственные ножки. Он старается согнуть их и притянуть к животику. В этот момент и появляется первая возможность повернуться на бок. К тому же в этом возрасте малыш начинает держать головку и начинает активно крутить ею во все стороны, что укрепляет мышцы шеи и верха в целом.

В 4 месяца ребенок начинает заваливаться на бочок, а иногда с небольшой поддержкой может перевернуться и на живот. В это время малыш становится крепче, он активно двигает всем корпусом, и часто первый переворот происходит неожиданно и для него, и для мамы.

В целом поворачиваться на бочок младенец начинает в возрасте от 4 до 5,5 месяцев.

Со спины на живот

Вскоре малышу лежать на боку ему наскучит, и он попробует продвинуться дальше в своих попытках завоевания пространства. Тело окрепло от частых поворотов на бок, и готово к новым победам. Некоторые детки уже в 4 месяца способны перевернуться, остальные осваивают переворот на животик в возрасте от 5,5 до 7,5 месяцев.

К 5 месяцам детки уже уверенно держат головку и лежа на животе, поднимаются на согнутых ручках, также они выгибают спинку и раскачиваются. Эти своеобразные упражнения готовят тело малыша к дальнейшим переворотам со спины на живот и с живота на спину, и к освоению сидения.

В 5 месяцев детки уверенно переворачиваются на живот и обратно, делая толчки ножками.

С живота на спину

Научившись делать перевороты со спинки на живот, ребенку не составляет большого труда сделать обратное: перевернуться с живота на спину

Это для него более легкая задача и он осваивает ее самостоятельно.
Очень важно следить за ребенком в эти моменты и быть готовым к его перемещениям

Кровать или место для тренировок в переворотах малыша должны быть огорожены спинками со всех 4-х сторон!

Если к 6 месяцам ваш малыш еще не переворачивается на живот и обратно, вам необходимо обратиться к педиатру. Возможно причиной является замедление в развитии нервной системы малыша. Если ребенок недоношенный, то свои первые перевороты он сделает к 8 месяцам.

Что делать если малыш не умеет переворачиваться

В случае, когда малыш в возрасте 6 месяцев самостоятельно не переворачивается, не стоит считать это патологией. Так как на это может воздействовать ряд факторов, например:

• Отсутствие стимула. Это происходит тогда, когда малыш не видит потребности в этом;
• Темперамент;
• Вероятность неравномерного тонуса мышц. Такое состояние проявляется очень рано, поэтому дает возможность раскрыть проблему как можно раньше. Ликвидировать ее можно при помощи гимнастики;
• Случается и такое, что малыш не может переворачиваться по физиологическим причинам. Это происходит, в основном, вследствие сложной беременности (инфекция, асфиксия или травмы), поэтому его активность может быть снижена. Здесь лечение лучше предоставить педиатрам. В свою очередь они постараются назначить лечебный массаж, лекарственные препараты или физиопроцедуры;
• Физическая активность детей считается залогом здоровья. Поэтому родители должны знать, что даже маленькие нагрузки на организм их чада повлияют на их здоровье и полноценность в будущем.

Уменья, необходимые для переворота

Итак, в норме к перевороту малыш готов к четырём-шести месяцам. Самостоятельные попытки, их успешность, говорят о зрелости его опорно-двигательного аппарата.

Период от рождения до трёх месяцев

Рассмотрим, что уже умеет малыш к четырём месяцам, и в какой последовательности он этому научился:

• Действия новорожденного рефлекторны, движения хаотичны, кулачки почти всегда сжаты. В 1 месяц он поднимает шею и голову при выкладывании на живот.
• В 2 месяца: поднимает и удерживает голову, при выкладывании на бок перекатывается на спину; кулачки сжаты не всегда, могут удерживать предмет при вкладывании; идентифицирует руки – может их рассматривать, сосать. Координация движений позволяет самостоятельно дотянуться до предмета.
• В 3 месяца малыш при выкладывании на животик поднимает голову, опираясь предплечьями. Кулачки разжаты. Движения делаются более определёнными: кроха тянется к игрушке, может её ударить или взять. До сих пор он лежал на спине, теперь интерес к окружающему побуждает тянуться к предметам, поворачиваться со спины на бок. Полезно стимулировать этот перекат в обе стороны, перекладывая ребёнка или предмет-раздражитель относительно него.

Некоторые дети уже могут переворачиваться со спины на живот, а особо одарённые – и обратно. Поэтому, начиная с трёх месяцев, младенца нельзя оставлять без присмотра, не исключая возможность случайного переворота.

Четыре месяца

В 4 месяца малыш уже абсолютно социален. Реагирует на имя, слушает музыку. Выделяет близких людей, активно реагируя, двигая ручками и ножками. Гуление сменяется лепетом: па, ма, ба – слоги. Движения произвольны – захват предмета и манипуляции с ним очень уверенны. Он поворачивает голову на внешние раздражители, лёжа на животике, может поднять плечевой пояс, опираясь ладонями. Если дать ему по пальцу в ладошки, то он подтягивается, силясь сесть. Может начинать передвигаться на животике, отталкиваясь ножками от бортов кровати – понемногу ползать.

В этот период ребёнок обычно начинает переворачиваться со спины на живот, поэтому ему необходимо повышенное внимание. Не стоит оставлять его одного, при отсутствии бортиков у поверхности он может упасть и травмироваться. Играя с малышом, выкладывайте его чаще на животик

Получив удовольствие от «не перевёрнутого» мира, который он созерцает из положения на спине и боку, кроха будет стремиться перевернуться самостоятельно. Уделите немного времени переворотам в обе стороны: со спины на животик и обратно

Играя с малышом, выкладывайте его чаще на животик. Получив удовольствие от «не перевёрнутого» мира, который он созерцает из положения на спине и боку, кроха будет стремиться перевернуться самостоятельно. Уделите немного времени переворотам в обе стороны: со спины на животик и обратно.

Иногда малыш предпочитает односторонний переворот. Это так же нормально, как мы представляем собой левшей и правшей. Для более гармоничного развития малыша стимулируйте его «нерабочий» поворот, можно переложить подушку в кроватке, поменяв местами положение ног и головы, чтобы нарушить схему переворота, ставшую привычной.

Пять месяцев

Следующее достижение – обратный переворот: с живота на спину, следует иногда почти одновременно, или немного отсрочено от прямого.

Малыш научился переворачиваться тогда, когда делает уверенный переворот в обе стороны, со спины на животик и с животика на спину.

Если в пять месяцев малыш не переворачивается, может быть, ему это просто не надо и неинтересно. Кто-то вообще не любит лежать на животе, их попыток к перевороту можно ждать ещё долго. Такие малыши могут продолжать дальше лежать на спинке или на боку, а потом почти одновременно перевернуться, сесть и поползти. Для гармоничного развития лучше, если он побудет некоторое время в периоде каждого достижения. Пусть он изучит мир, лежа на животе, потом уже сидя. Попробуйте помочь полюбить его лежать на животике, стимулируя перевороты играми, не провоцируя – сидение и ползанье.

Правила тренировок и причины отказа

С первых дней жизни младенца необходимо готовить его к самостоятельным движениям. Сделать это помогут процедуры: гимнастика, плавание, массаж. Перечисленные мероприятия относятся к общеукрепляющим. Они не повредят абсолютно здоровым младенцам, а также имеющим патологии нервной системы. При болезнях необходим иной подход к массажу и плаванию, поручите занятия инструктору с медицинским образованием и опытом работы с такими малютками. Иногда даже здоровые дети отказываются заниматься, и это не связано с отклонениями в развитии.

Правила тренировок

1. Занятия должны проводится в игровой форме. Читайте стихи, пойте песни, чтобы заинтересовать ребенка.
2. Процедуры должны быть ежедневными. Сделайте их частью утреннего ритуала или подготовки к купанию и сну.
3. С первого месяца жизни выкладывайте младенца на живот. Педиатры рекомендуют это делать по ряду причин: избавление от колик, укрепление мышц. Это упражнение делайте несколько раз в день: при смене подгузника или переодевании.
4. Наладить психоэмоциональную связь между матерью и ребенком, снять мышечный тонус может массаж, проводимый поглаживающими движениями. Он делается от периферии к центру.
5. Сначала решите проблему, как научить ребенка переворачиваться на бок. Освоение этого движения позволит быстрее освоить остальные навыки.
6. В процессе занятий не делайте резких движений, страхуйте малыша, чтобы он не ударился головкой.

Причины отказа

1. Неврологические нарушения. Из-за слабости мышечного тонуса малютка не может произвести даже самые простые движения.
2. Чрезмерный тонус помогает перевернуться с живота, но затрудняет обратное действие. Оба случая лечатся массажем, физиотерапевтическими процедурами, гимнастикой, плаванием. Сложные патологии устраняют медикаментами под наблюдением врача.
3. Флегматики и меланхолики по натуре медлительны. Развитие у их отстает на 1-3 недели от сверстников.
4. Отсутствие мотивации. Малюткам, которым не приходится тянуться к ярким игрушкам, лень совершать новые достижения. При такой ситуации родителям нужно пересмотреть свое поведение – не нужно бросаться к крохе по первому крику.
5. Напряженная обстановка, крики, раздражение мамы. Проводить занятия следует под тихую музыку, ругать младенца не стоит.

Действия, способствующие развитию малыша, не займут у вас более 30 минут в день. Лучше делать несколько подходов с минимальным количеством повторов.

Начало

Активничать ребенок начинает к третьему месяцу жизни. Если укладывать его на живот, то он уже держит головку. Это способствует укреплению плечей и ручек. Поворотом головки малыш реагирует на звуки или перемещения родителей по комнате. Ощупывая себя, выясняет, насколько он похож на странных существ, которые «агукают» у его кроватки

Конечно, именно в этот момент надо усилить внимание за ним, не оставлять без надлежащего присмотра при смене подгузников на столе. Полноценно переворачиваться ребенок еще не может, но начинает скатываться на бочок. Еще пара месяцев понадобится, чтобы окрепла маленькая мускулатура

Когда в 5 месяцев он в первый раз перевернется со спины на живот, родителям можно будет себя поздравить с крепким и сообразительным малышом. Вот и выяснили, во сколько месяцев такие перевороты способны начать усложнять жизнь молодым родителям. Странно, кстати, что по уверениям психологов, именно так и воспринимается эта обязательная привычка всех живых существ. Наверно, нервное напряжение и недосыпание, сказываются на всех без исключения мамочках. Но сейчас не об этом

Еще пара месяцев понадобится, чтобы окрепла маленькая мускулатура. Когда в 5 месяцев он в первый раз перевернется со спины на живот, родителям можно будет себя поздравить с крепким и сообразительным малышом. Вот и выяснили, во сколько месяцев такие перевороты способны начать усложнять жизнь молодым родителям. Странно, кстати, что по уверениям психологов, именно так и воспринимается эта обязательная привычка всех живых существ. Наверно, нервное напряжение и недосыпание, сказываются на всех без исключения мамочках. Но сейчас не об этом.

Упражнения помогающие укрепить мышцы для переворота

• Боковой переворот и фиксированное положение. Вам понадобится аккуратно положить кроху на ровную поверхность поверх пеленки. Взять в руку голень малыша и согнуть ее в тазобедренном суставе и коленке. После потяните ее в сторону вместе с тазом. Фиксируйте такое состояние до тех пор, пока малышу это не причиняет дискомфорта. Это можно заметить, когда малыш повернется в ту же сторону повернутого таза или поднимет голову;
• Поворот корпуса. Положите кроху на спинку и подайте ему свой палец, чтобы он смог за него ухватиться. Другой рукой возьмитесь за его пяточки. Запомните, что между пятками малыша должно быть расстояние в палец. После, медленными движениями поворачивайте ребенка, одновременно выпрямляя его ножки, а ручки вытягивайте вперед. Все это необходимо для того, что малыш мог самопроизвольно повернуть головку и тело в необходимую сторону.

Все упражнения необходимо выполнять трижды в день, повторяя в каждую сторону.

Основные моменты в оздоровительной физкультуре

Во время переворачивания следует обращать внимание на следующее:

Все манипуляции необходимо выполнять в каждую сторону. В случае если делать его только в одну, это нарушит симметрию позвоночника, а также окажет негативное воздействие на развитие мышц спины. Не стоит забывать использовать игрушку для отработки навыка переворота;
Во время плохого настроения у крохи заниматься гимнастикой нежелательно или даже тогда, когда он капризничает. Случается это во время болезни, голода или усталости. Учтите, что все физические упражнения в это время ничего хорошего не принесут;
Запомните — каждый ребенок индивидуален. Поэтому не ждите от него того, к чему он еще не приспособлен

В случае если физические упражнения будут вызывать негативные эмоции, можно ограничиться водными процедурами или массажем;
Тогда, когда ребенок станет самостоятельно выполнять требуемые действия, от родителей требуется особое внимание. Все физические упражнения будет необходимо выполнять уже на ровной поверхности и только на небольшом пространстве;
Когда ребенок самостоятельно перевернется на живот, не зевайте, так как это не означает, что он сможет самостоятельно вернуться в обратное положение

Вы должны быть готовы помочь ему, так как малыш может испугаться собственных движений.

Меры предосторожности

Надо запомнить, что в то время, когда ребенок самостоятельно выполняет любые действия, родителям следует уделять ему все больше внимания. Категорически нельзя оставлять малыша в одиночестве на пеленальном столике.

Как помочь крохе научиться переворачиваться?

Со спины на живот ребёнок учится переворачиваться тогда, когда обратный процесс уже освоен, так что у карапуза уже есть представление о смене поз. Поэтому, возможно, для того, чтобы учить дитятко переходить из позиции лёжа на спине в позицию лёжа на животе, будет достаточно грамотного стимула.

Правильные стимулы

Самый простой из них — яркая игрушка, которую нужно положить на уровне глаз новорождённого сбоку: желая рассмотреть предмет, кроха потянется к нему и, возможно, перевернётся.

Второй стимул — это собственно и не стимул, а намёк. Нужно слегка потянуть ребёнка за руку, но не переворачивать. То есть показать направление для изменения позы.

Иногда для отработки самостоятельного навыка нужно показать ребёнку, как делается переворот

Полезные упражнения

Гимнастика для младенца должна стать ежедневным ритуалом вне зависимости от того, насколько вовремя карапуз осваивает те или иные навыки. Для помощи в перевороте есть ряд полезных упражнений. Перед тем, как начинать заниматься, стоит учесть некоторые нюансы:

• между тренировкой и приёмом пищи должно пройти не менее 30–40 минут;
• делать упражнения следует 2–3 раза в сутки (лучше, если регулярность будет одобрена педиатром);
• перед началом выполнения упражнений комнату нужно проветрить (рекомендованная температура воздуха в детской — 19 градусов);
• твёрдую поверхность столика для пеленаний необходимо застелить мягкой пелёнкой;
• приступать к занятиям, только если у крохи хорошее настроение.

И ещё один важный нюанс: большинство педиатров, в том числе и Комаровский, рекомендуют совмещать гимнастику с воздушными ваннами, то есть ребёнка стоит оголить.

Упражнение №1

Как можно чаще выкладывайте ребёнка на живот, привлекая его внимание яркими игрушками. Пока карапуз лежит, мягкими лёгкими движениями поглаживайте его спинку, ручки и ножки

Выкладывая малыша на животик, вы расширяете границы его мира

Упражнение №2

Суть заключается в переворачивании тельца на бок.

Инструкция:

1. Кладём карапуза на спинку.
2. Подгибаем левую голень в коленном суставе.

3. Тянем её в правую сторону синхронно с тазом.

   Если малыш в хорошем расположении духа, то он сам перевернётся

4. Ждём реакции малыша. Обычно она заключается в том, что ребёнок чуть приподнимает голову и поддастся тельцем вправо.
5. Повторяем предыдущие шаги с правой ножкой для переворота на левый бок.

Упражнение №3

Оно поможет малышу скоординировать повороты туловища и головы в сторону.

Инструкция:

Исходная поза — лёжа на спине.
Даём ребёнку свой палец так, чтобы кроха крепко ухватил его.

Очень важно для этого упражнения, чтобы ребёнок крепко ухватился за палец взрослого

Второй рукой берём малыша за пяточки и медленно поворачиваем тельце, выпрямляя ножки и вытягивая ручки вперёд.
Повторяем 3–4 раза.

Упражнение №4

Инструкция:

1. Кладём малыша на спинку.
2. Поворачиваем (или помогаем повернуться самостоятельно) на бок.
3. Прижимаем верхнюю ручку к груди.
4. Верхнюю ножку сгибаем в коленном суставе и прижимаем к туловищу.

5. Покачиваем кроху и опускаем на животик.

   После того, как карапуз оказался на животике, нужно проверить, не придавил ли он собственным весом ручку

6. Повторяем 2–3 раза.

Начало и окончание гимнастики — это нежный массаж

Ребёнок 5 месяцев не переворачивается. Это проблема?

Каждый ребёнок отличается от другого. Некоторые быстро развиваются, а другим может потребоваться время. То же самое происходит с переворачиванием.

Ваш ребёнок может пропустить переворачивание и сразу перейти к сидению и ползанию. Пока малыш продолжает приобретать новые навыки, он добивается прогресса.

Но если ребёнок не переворачивается в 6 месяцев и не перешёл на другие навыки, такие, как сидение или ползание, вы должны проконсультироваться со своим врачом.

Кроме того, если ребёнок недоношенный, он может достичь этих этапов позже, чем обычно.

Наслаждайтесь этим умением и помогайте малышу как можно больше, поскольку переворачивание — это первый этап независимости.

Виды переворотов у грудных детей

Со спины на животик. Этот навык достаточно сложный для малышей, и они прилагают значительные усилия, чтобы перевернуться. Выполнить этот трюк активным и непоседливым девочкам удается раньше, чем мальчикам

Мамы могут обратить внимание, что перед тем, как перевернуться, малыш в положении лежа на спинке рассматривает свои ручки и ножки, подтягивает стопы прямо к своему лицу. При этом происходит смещение центра тяжести, и малыш заваливается на бок. С животика на спинку

Такой переворот получается у ребенка ближе к 5 месяцу, когда он овладевает навыком приподниматься на локтях. Чаще всего это происходит при выкладывании малыша на живот. Поднимая головку выше и выше, он пытается прогнуться в позвоночнике. Из-за смещения центра тяжести ребенок заваливается на бок, однако ему удается сразу же повернуться на спину. Такой «кульбит» происходит очень быстро, малыш даже может испугаться внезапного кувырка, но через некоторое время он успокаивается и с удовольствием пробует повторить поворот

С животика на спинку. Такой переворот получается у ребенка ближе к 5 месяцу, когда он овладевает навыком приподниматься на локтях. Чаще всего это происходит при выкладывании малыша на живот. Поднимая головку выше и выше, он пытается прогнуться в позвоночнике. Из-за смещения центра тяжести ребенок заваливается на бок, однако ему удается сразу же повернуться на спину. Такой «кульбит» происходит очень быстро, малыш даже может испугаться внезапного кувырка, но через некоторое время он успокаивается и с удовольствием пробует повторить поворот.