Наружное применение меда при грудном вскармливании
Благодаря своим качествам мёд применяют и как наружное средство. Он известен ранозаживляющим и местным разогревающим свойствами. Для кормящей мамы он может применяться при застое молока, как народное средство.
Медовые лепёшки при лактостазе
А период лактации многие мамы сталкиваются с таким неприятным явлением. Как часть терапии используют компресс из медовых лепёшек. Для этого необходимо использовать засахаренный продукт. Из мёда нужно скатать шарик и размять его в плоскую лепешку и приложить на проблемное место на несколько часов.
Капустный лист с медом
Для улучшения результата можно использовать капустный лист, как вспомогательное средство. Он поможет снять отечность. Перед прикладыванием его необходимо размять, чтобы выделилось немного сока. Затем внутрь листа необходимо вложить медовую лепёшку. Оставить компресс на больной груди на несколько часов и продолжать кормление в привычном режиме.
Перечисленные мероприятия, в совокупности с другими манипуляциями для предотвращении лактостаза, помогут справиться с заболеванием.
В период лактации необходимо учитывать потребности младенца, но и не забывать о нуждах молодой мамы. Поэтому необходимо правильно составить меню, учитывающее интересы каждого.
Мёд пчелиный: состав и калорийность
Мёд — уникальный природный продукт, обладающий противовирусными и общеукрепляющими свойствами, что особенно актуально для женщин в период восстановления после родов.
Польза мёда заключается в содержании более чем 300 необходимых человеку полезных веществ
Он содержит:
- витамины группы В:
- В1— является природным антиоксидантом, регулирует деятельность нервной системы;
- В2 — нормализует обмен веществ, обогащает кровь кислородом;
- В6 — необходим для здоровья сердца, контроля над уровнем холестерина крови;
- В3 — регулирует кроветворение, укрепляет сосуды;
- В9 — участвует в обменных процессах, формирует иммунитет;
- витамин С — необходим организму, чтобы бороться с вирусами, избавляться от токсинов;
- пантенол — обеспечивает регенерацию кожи;
- биотин — участвует в белковом и жировом обмене веществ, переносит углекислый газ;
- железо — поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови;
- натрий — регулирует солевой обмен, фосфор — метаболические процессы.
Также в составе присутствует кальций, цинк, марганец. Но есть у мёда существенный недостаток — это высокоалергенный продукт. Он содержит пыльцу растений, которая способна вызвать аллергию у кормящей мамы и грудного малыша. Употреблять мёд в период лактации можно только с соблюдением мер безопасности, в строго ограниченном количестве.
Таблица: химический состав и пищевая ценность
| Нутриент | Количество на 100 г |
| Калорийность | 328 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Углеводы | 80.3 г |
| Органические кислоты | 1.2 г |
| Вода | 17.4 г |
| Зола | 0.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 36 мг |
| Кальций, Ca | 14 мг |
| Магний, Mg | 3 мг |
| Натрий, Na | 10 мг |
| Сера, S | 1 мг |
| Фосфор, Ph | 18 мг |
| Хлор, Cl | 19 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Йод, I | 2 мкг |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг |
| Марганец, Mn | 0.03 мг |
| Медь, Cu | 60 мкг |
| Фтор, F | 100 мкг |
| Цинк, Zn | 0.09 мг |
Полезные свойства меда и влияние его на качество материнского молока
- Если мама ест мед во время грудного вскармливания, то ее молоко приобретает сладковатый и приятный вкус. Имеет ли это для ребенка какое-то значение – неизвестно, но, возможно, это приносит ему некоторое удовольствие;
- Питательные свойства молока значительно повышаются, при употреблении кормилицей этого продукта. Мед является натуральной БАД, так как имеет в составе большое количество витаминов (C, K, PP, H, E), микроэлементов (калий, железо, кальций, медь и другие), а также содержит 76% сахаров (фруктоза и глюкоза) в легкоусвояемой форме;
- Во время грудного вскармливания мед – отличный заменитель сахара для мамы. Он сокращает период восстановления после родов за счет благотворного действия на весь организм: нормализует обменные процессы и помогает женщине скорее прийти в форму. Кроме того, мед отлично стимулирует выработку молока;
- Мед обладает седативным действием, помогает маме справиться с послеродовой депрессией. Замечено, что дети, получающие молоко матери, которая употребляет мед в пищу, имеют более стабильную нервную систему, меньше капризничают и лучше спят.
Опасность меда при грудном вскармливании
В необработанном меде могут содержаться споры бактерий Clostridium botulinum, которые чрезвычайно опасны для детей до 6 месяцев. Попадая в организм малыша, они способны вызвать опасное заболевание – детский бутулизм, который проявляется как острое отравление. После полугода пищеварительная система ребенка становится более устойчива к этому заболеванию, а взрослые вообще им не болеют, поскольку возбудитель полностью погибает в кислой желудочной среде взрослого человека. Поэтому грудное молоко матери, употребляющей мед не может содержать токсичные споры и абсолютно безопасно в этом смысле для ребенка. Детям до 1 года давать мед в чистом виде нельзя, даже если у них нет на него аллергической реакции.
Прежде чем употреблять мед во время кормления грудью, необходимо удостовериться, что у крохи не будет на него аллергии. Первый месяц после родов с медом лучше повременить, а затем начните с 1 чайной ложки в 2 – 3 дня и следите за реакцией у малыша. Если нет аллергии, можете смело до 6 месяцев есть мед через день по 1 чайной ложке, а поле полугода – по 1 чайной ложке каждый день.
По последним данным аллергию на мед, а точнее на пыльцу в нем, имеют не такое уж большое количество людей. Чаще всего аллергическая реакция возникает на антибиотики, которые дают пчелам или на сахарные сиропы и добавки, содержащиеся в поддельном меде.
Как выбрать хороший мед
Если вы кормящая мама и решили, что не будете отказываться от меда, то должны быть уверены, что он качественный. В идеале мед нужно брать у знакомых пчеловодов или на пасеке, там больше вероятность того, что он натуральный и не подвергается дополнительной обработке. Настоящий мед через несколько месяцев всегда засахаривается, поэтому если вы видите зимой в супермаркете янтарный мед – знайте, что он подвергался термической обработке. Известно, что мед теряет свои ценные свойства при нагревании выше 40C, поэтому нет смысла употреблять его с горячим чаем или добавлять в кипяток.
Наименее аллергенным считается мед светлых сортов, особенно из белой акации: он богат витамином А и обладает выраженным успокаивающим действием, что немаловажно для кормящей мамы
Признаки настоящего меда:
- Свежий мед должен быть прозрачен. Различные добавки придают ему мутноватый оттенок;
- Настоящий мед обязательно имеет аромат;
- Окуните деревянную палочку в мед, если он натуральный, то будет медленно и равномерно стекать с нее непрерывной нитью. Мед с добавлением сахара стекает прерывисто или каплями;
- Капните немного меда на бумажную салфетку. Если на ней появятся влажные пятнышки, то мед незрелый. Мед считается зрелым если в нем не более 20 % влаги;
- Разведите мед в воде комнатной температуры и капните туда йода. При наличии крахмала в составе произойдет окрашивание в синий цвет;
- 1 л зрелого меда имеет массу не меньше 1.4 кг;
- Со временем мед густеет и становится мутный – это естественный процесс кристаллизации и признак хорошего качества.
Как проверить мёд натуральный он или подделка:
При всей ценности этого продукта, следует помнить, что польза от меда ни в его количестве, а регулярном употреблении. И, конечно, если у малыша аллергия на него, то из питания мед следует исключить.
Читаем по теме ГВ: важнейшие советы кормящим мамам
Польза и вред корицы при грудном вскармливании
Период грудного вскармливания, пожалуй, самый ответственный для женщины. Это время, когда надо внимательно следить за своим рационом, порой отказываясь от многих любимых блюд, чтобы не нанести малышу вред. Но не всегда понятно, как в случае корицы при грудном вскармливании, нужно ли полностью исключать ее из своего рациона.
Например, врачи советуют увеличивать количество молочных блюд, а от фруктов и сладкого полностью отказаться.
Корица в период ГВ
Самое главное в период грудного вскармливания помнить, что все должно быть в меру. В умеренном количестве корица не только не нанесет вреда, но и будет полезна для организма, потому что:
- эта специя – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами, что особенно актуально для женщины после родов. Поэтому вы можете спокойно пить чай с корицей, не боясь нанести вред малышу;
- благодаря своим антисептическим свойствам, специя поможет побороть вирусные инфекции и грибки, а также укрепить иммунитет мамы и грудного малыша (также читайте статью: Витамины для кормящих мам>>>);
- корица стимулирует работу ЖКТ, укрепляя стенки желудка;
- улучшает кровообращение и помогает значительно снизить уровень сахара в крови;
- учитывая, что корица входит в состав многих лекарственных препаратов, призванных бороться с различными простудными заболеваниями, употребление пряности поможет в лечении.
Такое количество полезных свойств специи позволяет положительно решить вопрос, можно ли кормящей маме корицу.
Советы по правильному употреблению специи
Несмотря на очевидную пользу для организма, корица при ГВ, как и любой другой продукт может стать причиной аллергии малыша. Чтоб такого не случилось, нужно следовать простым правилам:
- Не вводить специю в рацион ранее четвертого месяца жизни ребенка;
- Первый раз добавить корицу в чай или кефир с утра, чтобы проследить за реакцией грудного малыша;
- При малейшем признаке аллергии или проблемах с ЖКТ у ребенка немедленно отказаться от продукта;
- Соблюдать меру, не употреблять специю более 2 раз в неделю с чаем и не более 1 раза с хлебобулочными изделиями. Актуальная статья: Можно ли кормящей маме хлеб?>>>.
Если вы будете учитывать эти особенности, риск возникновения негативных последствий при употреблении корицы в пищу при грудном кормлении минимален.
Какой вред может нанести пряность?
Чаще всего вред от корицы при грудном вскармливании возникает от чрезмерного употребления пряности. Ведь не зря говорят, что все хорошо в меру. Если вы будете злоупотреблять этой специей, вы рискуете:
- вызвать сильное раздражение стенок желудка;
- негативно воздействовать на печень или почки;
- вызвать слишком сильные сокращения матки.
Ну а для грудного малыша вред от корицы может быть только один – аллергическая реакция. Но учитывая, что этот продукт не относится к сильным аллергенам, риск возникновения негативных последствий минимален, а польза очевидна.
Также, обязательно посмотрите курс Безопасное питание кормящей мамы>>>
Напиток для улучшения лактации
Горячие напитки хорошо способствуют приливу молока, но использовать это как способ для увеличения лактации — не стоит. Количество молока зависит от соблюдения вами основных правил грудного вскармливания.
Вот какой напиток вы можете приготовить с использованием корицы.
Вам понадобится:
Процесс приготовления:
- Высыпьте корицу в глубокую миску, добавьте одну ст. ложку молока, размешайте до образования однородной массы;
- Раскрошите орехи, добавьте их в оставшуюся часть молока и поставьте на плиту на 20 минут (огонь слабый). Следите за тем, чтобы молоко не закипело, периодически отставляя миску в сторону;
- Добавьте корицу с сахаром и варите еще 5 минут, постоянно помешивая.
Еще одним несомненным плюсом пряности является то, что ее добавляют в кондитерские изделия. Можно ли кормящей маме булочки с корицей? Если сильно захотелось чего-то сладенького, конечно да! Более того, это отличный выход из ситуации.
Ведь шоколад, газировка и прочие гастрономические радости строго запрещены, а выпечка с любимой пряностью способствует выбросу эндорфинов, которые также называют гормонами радости и отвечают за хорошее настроение. Узнайте, в каких количествах можно кормящей маме шоколад?>>>. А ваш позитивный настрой пойдет только на пользу грудному малышу, который прекрасно чувствует малейший оттенок ваших эмоций.
Но при этом помните про фигуру. Ведь лишние килограммы, появившиеся после родов, уйдут не сразу, а злоупотребление выпечкой может привести к тому, что они останутся с вами навсегда. Даже если это пряник или булочка с корицей, которая помогает худеть. Лучше чаще отдавать предпочтение чаю или кефиру с добавлением этой полезной специи.
Полезные свойства меда
О целебных свойствах сладкого продукта знают много веков. В древней Руси из него готовили еду, угощали гостей и подавали на званых пирах. Из него готовят сбитень, медовуху – национальные русские напитки. До появления сахара был единственным сладким кушаньем.
До сих пор мед считается и лакомством, и лечебным средством, потому что обладает уникальными свойствами. В его составе содержатся:
- комплекс витаминов (А, В, Е, С, К, РР, Н),
- минеральные вещества (калий, кальций, магний, железо, марганец, хром, фосфор и другие),
- природные сахара (глюкоза, фруктоза).
Углеводы составляют 78% всего содержания. Белок представлен аминокислотами.
Полезные характеристики меда таковы:
- Витамины укрепляют стенки сосудов, участвуют в свертывании крови, работе гормональных желез, повышении защитных свойств организма, иммунитета.
- Микроэлементы важны для построения костной и соединительной ткани, синтеза белка крови, работы сердца, сосудов, головного мозга, они понижают кровяное давление.
- Природные сахара являются источниками энергии, настроения и важны для профилактики депрессий.
Что можно есть
Питание мамы сразу после родов должно быть прежде всего разнообразным, меню — богатым фруктами, овощами, зерновыми и молочными продуктами. Не забывайте, что сейчас малыш получает все «строительные материалы» для организма исключительно из материнского молока.
Несколько главных витаминов и минералов, которых часто недополучают дети с материнским молоком: железо, кальций, витамины А, С и D
Обратите особенное внимание на продукты:. — Железом богато мясо и яичные желтки, а также бобовые (чечевица и фасоль). Недостаток железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, капризам
Причем это относится в данном случае к маме и к ребенку. Мамам-вегетарианкам, не употребляющим пищу животного происхождения, врачи рекомендуют принимать препараты с железом, а к ним еще и B12, поддерживающий работу печени
Недостаток железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, капризам. Причем это относится в данном случае к маме и к ребенку. Мамам-вегетарианкам, не употребляющим пищу животного происхождения, врачи рекомендуют принимать препараты с железом, а к ним еще и B12, поддерживающий работу печени
— Железом богато мясо и яичные желтки, а также бобовые (чечевица и фасоль). Недостаток железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, капризам. Причем это относится в данном случае к маме и к ребенку. Мамам-вегетарианкам, не употребляющим пищу животного происхождения, врачи рекомендуют принимать препараты с железом, а к ним еще и B12, поддерживающий работу печени.
— Если малышу недостаточно кальция для роста, то он будет забирать его из маминого организма, ее костей. Они станут хрупкими и ломкими, увеличится риск переломов. Следите за достаточным количеством в рационе молочных (молоко, йогурты, сыр, творог) и других продуктов, богатых кальцием (брокколи, яичные желтки, сельдерей, капуста). Помните, что в первые шесть месяцев грудного вскармливания организм должен получать 1200 мг кальция. Если вы не получаете еще достаточно с едой, проконсультируйтесь с врачом по поводу витаминов. Кроме кальция они должны содержать еще и витамин D, чтобы кальций усваивался.
— Витамин А необходим для хорошего зрения и кожи. Им богаты яичные желтки, сливочное масло и морковь. Но морковь — потенциально аллергенный овощ, есть ее женщине в период лактации надо аккуратно, лучше начать с тушеной или вареной в небольших количествах и понаблюдать за реакцией малыша.
— Витамин С повышает иммунитет. Его много в цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты), но эти фрукты — сильные аллергены
Есть их надо осторожно, наблюдая за малышом. И даже если аллергической реакции не последовало, ешьте не больше одного апельсина или грейпфрута в день. — Пейте больше воды (воды, не других жидкостей)
Полтора-два литра в день позволят организму правильно усваивать пищу и нормально функционировать
— Пейте больше воды (воды, не других жидкостей). Полтора-два литра в день позволят организму правильно усваивать пищу и нормально функционировать.
Возможный вред для матери и грудничка
Никто не может спорить, что мед – очень полезный продукт, благоприятно влияющий на здоровье человека. К сожалению, несмотря на всю пользу данного продукта, он может и негативно отразиться на здоровье ребенка и матери.
- Если женщина болеет сахарным диабетом, то лучше от меда отказаться, несмотря на то, что многие говорят иначе.
- При слабом иммунитете малыша, лакомство может вызвать аллергию и острое отравление, это особенно опасно для детей в первые полгода жизни. Также может проявиться детский бутулизм, который схож по симптомам с сильнейшим отравлением.
- Вы страдаете от лишнего веса? Если ваш ответ «да», то вам не стоит налегать на мед в виду его высокой калорийности.
- Необработанный продукт может содержать бактериальные споры, которые, безусловно, очень опасны для детей до полугода. Считается, что малыш после шести месяцев жизни уже более устойчив к болезням.
- Вы никогда не можете быть уверенными в том, насколько натурален и качественен мед, который вы приобрели. Если вам досталась подделка, коих сейчас немало, то на добавки, содержащиеся в составе, как у ребенка, так и у матери, может возникнуть аллергия. В таком случае лучше отказаться от продукта сразу же.
Как правильно выбрать мед
Опасно купить подделку или некачественный продукт. Недобросовестные производители добавляют в него сахарный сироп, крахмал, патоку. Способы проверки в домашних условиях продукта пчеловодства следующие:
- Столовую ложку растворить в стакане воды, капнуть каплю йода. Если жидкость окрасится в синий цвет, то добавлены мука или крахмал.
- Вводный раствор меда добавляют в уксусную эссенцию, если есть шипение, то в составе мел.
- Мед должен стекать с ложки непрерывной струйкой, образуя на поверхности горку. Если капает, то разбавлен сиропом.
- Консистенция , густая, наворачивается на ложку.
- Натуральный мед никогда не будет прозрачным в течение всего года. Он начинает постепенно кристаллизоваться.
- Молодой продукт прозрачный, мутность указывает на добавки.
- Мед однородный, не расслаивается.
- Присутствует душистый запах – признак натуральности.
- Вкус сладкий с небольшой горчинкой.
Лучше всего приобретать лакомство у знакомых пчеловодов
Они отвечают за качество и заботятся о репутации. В магазине стоит обращать внимание на тару, маркировку, срок годности. Банка для товара должна быть стеклянная, с плотно закрытой крышкой, должны быть указаны время сбора и место
Дома хранят мед в темном, прохладном месте, в закрытой стеклянной посуде.
Однообразное питание быстро надоедает. Женщина хочет разнообразить меню. Для этого нужно правильно вводить продукты в рацион, знать меру
Если у мамы нет противопоказаний, она может осторожно ввести мед в свой рацион
Правила выбора
Чтобы снизить риск покупки мёда с добавками какой-то современной химии, нужно потратить время, но приобрести качественный продукт. Конечно, было бы лучше иметь знакомого пчеловода и покупать мёд прямо у него на пасек: в этом случае вы будете уверены, что мёд берёте натуральный, который не был подвержен никакой обработке.
Коли у вас есть выбор, купите светлый мед, например, из белой акации. В таких сортах много витамина А, продукт также обладает ярко выраженными антидепрессантными свойствами.
Если вы берёте мёд на рынке, обращайте внимание на следующие факторы
- Свежий мёд без добавок всегда прозрачен. Чем больше в нём добавок, тем он более мутный.
- Натуральный мёд всегда обладает приятным запахом.
- Один литр натурального мёда весит не килограмм, а существенно больше – 1 кило 400 граммов. Если вес будет еще больше – в продукте есть различные добавки.
- Если окунуть в мёд деревянную палочку, то натуральный продукт должен медленно с неё стекать. Мёд с примесями просто неравномерно капает.
- Если капнуть мёдом на бумагу, то вокруг капли не должно появляться влажного пятна. Появление пятен означает, что продукт незрелый, поскольку в нём много влаги (более 20%).
- Чтобы выявить крахмал в продукте, нужно развести немного мёда в 2/3 стакана воды. Мёд должен полностью в воде растворяться, не оставляя осадков. Затем капните в стакан несколько капель йода. Если вода окрасится в синий цвет – крахмал присутствует, т. е. мёд поддельный.
Для употребления кормящей мамой нужно приобретать только очень качественный мед.
Даже прозрачный мёд, если он качественный, со временем мутнеет и становится гуще – «усадка» происходит к концу пятого месяца хранения. Если после 3 – 4 месяцев мёд не садится, а остаётся жидким – это подделка. Исключение составляет майский мёд, который может не «садиться» около года.
Ботулизм у детей
Если принимать необработанный мёд, существует высокий риск того, что содержащиеся в нём споры бактерий Clоstridium bоtulinum могут попасть в организм младенца. Особенно опасны эти бактерии для малюток в первые месяцы их жизни – существует угроза развития такого опасного заболевания, как ботулизм. Так именуют острое инфекционное отравление, способное со временем привести к параличу нервной системы.
Но что касается материнского молока, то в него бактерии попасть не могут – ведь организм матери убивает их ещё в желудке.
Мед в чистом виде категорически нельзя давать детям, не достигшим годовалого возраста.
Правила употребления меда при ГВ
Принимая решение, можно ли мед, стоит вспомнить о прописных истинах употребления в пищу того или иного продукта. Любое лекарство, употребленное в недозволенном количестве, легко превращается в яд. Любая, самая здоровая пища при неумеренном употреблении способна принести вред самому крепкому и здоровому организму.
Именно поэтому в рацион человеческой пищи рекомендовано включать разнообразные продукты, принимать еду часто и дробно, не злоупотреблять отдельными, даже самыми любимыми вещами. Однозначно сказать нет продукту, способному принести несомненную пользу маленькому человеку, помочь ему укрепить иммунитет и вырасти здоровым, просто нельзя.
Мед – необходимый, здоровый, ценный и лечебный продукт, и эти его качества никто не собирается ставить под сомнение. Судя по тому, что его полезные качества исследованы медициной на предмет влияния на детский организм, сотни поколений уже давали мед своим детям. Нужно просто правильно его употреблять и не менее разумно приобретать.
Для того чтобы взрослый организм принял все ценные качества целебного продукта, достаточно 2-3 ч. л. в день, ребенку вполне достаточно и 1 ложки. Употребляя с чаем не более положенной дозировки, вряд ли можно ожидать сильных аллергических реакций.
Если мед употребляется не как чайный подсластитель, а с конкретно лечебными целями для матери и ребенка одновременно, то употреблять его нужно, проглатывая за 1,5 часа до или через 3 часа после еды. Тогда принятая доза не просто впитается и усвоится, а гарантированно отдаст свои полезные свойства.
Однозначный запрет меда может быть только при сахарном диабете, экссудативных диатезах и индивидуальной аллергической непереносимости или при ожирении в силу своей исключительной калорийности
Если ничего похожего не наблюдается, то с превеликой осторожностью, микродозами с постепенным увеличением до нормы потребления, можно позволить кормилице эту маленькую сладкую радость. Она не просто не повредит, но еще и принесет пользу
Лечебные свойства меда
О лечебных свойствах меда знали еще во времена древних цивилизаций, используя его в качестве ранозаживляющего средства. Современные медики также не отрицают ценность этого продукта и рекомендуют его в качестве общеукрепляющего средства взрослым и детям
На вопрос, можно ли мед при грудном вскармливании, врачи отвечают — можно, но с соблюдением мер предосторожности и правил употребления
Польза для мамы и малыша
- Нервная система. Употребляя мед при грудном вскармливании в небольших количествах, вы помогаете малышу спокойно спать и быть более уравновешенным в будущем. Кроме того, это естественное успокоительное, помогает бороться с послеродовой депрессией и снижает риск мигрени.
- Пищеварительная система. Стабилизирует процесс пищеварения, помогает бороться с запорами, облегчает симптомы гастрита.
- Иммунитет. Имеет иммуностимулирующее, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое и ранозаживляющее действие.
- Улучшает лактацию. Небольшое количество меда придает грудному молоку приятный сладковатый вкус, что нравится малышам, и они сосут грудь активнее. В результате повышается выработка молока.
- Улучшение качества молока. Материнское молоко — идеальная пища для грудничка, а употребление меда поможет повысить его питательность.
- Восстановление. Вкусный и питательный продукт помогает восстанавливаться после беременности и родов, нормализуя обменные процессы.
- Домашнее лечение. Неоценима помощь меда при простуде (вирусных респираторных инфекциях) — облегчает кашель и уменьшает боль в горле. Тем более это актуально при лактации, когда нежелательно лишний раз пить аптечные препараты.
Сегодня это полезное лакомство активно используется не только в кулинарии, но также в медицине и косметологии. Это объясняется содержанием большого количества витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на организм человека.
Состав продукта
- Витамины. В меде содержится витамины: В1 (антиоксидант, участвует в углеводном обмене, стимулирует мыслительные процессы, нормализует аппетит), В2 (участвует в обмене веществ, отвечает за насыщение клеток кислородом, поддерживает здоровье глаз), В6 (снижает уровень холестерина в крови, улучшает сократимость сердечной мышцы, участвует в образовании крови), В3 (снижает уровень холестерина, улучшает микроциркуляцию крови, расширяет сосуды), В9 (поддерживает иммунитет, участвует в кроветворении, регуляции жирового обмена), С (помогает в усвоении кальция, выводит токсины, повышает устойчивость других витаминов), пантенол (стимулирует регенерацию кожи, участвует в работе кишечника, оказывает противовоспалительное действие), биотин (регулирует белковый и жировой обмен, участвует в переносе углекислого газа).
- Минералы и микроэлементы. Железо (нормализует работу щитовидной железы, регулирует работу витаминов группы В, предупреждает развитие анемии), натрий (регулирует солевой обмен), калий (регулирует деятельность кишечника, почек, нервной системы), кальций (регуляция работы мышечной, нервной, костной систем), фосфор (регуляция метаболических процессов), цинк (поддерживает здоровье кожи, глаз, половой системы), марганец (улучшает работу иммунной и половой системы, поддерживает нормальный уровень женских половых гормонов, регулирует сахар в крови).
- Углеводы. Фруктоза, глюкоза, сахароза, левулеза, декстрины необходимы для белкового и жирового обмена, а также регуляции работы слизистых оболочек.
- Ферменты. Амилаза, инвертаза, диастаза, ингибин и другие помогают в усвоении сахаров в организме, а также предотвращают порчу меда при длительном хранении.
- Пищевая ценность. В 100 граммах продукта содержится: белки — 0,8 г, жиры — 0 г, углеводы — 80,3 г. Вода — 16–20%. Калорийность — 314 ккал.
Польза даров пасеки
Существует более 20 видов меда. Разделение происходит благодаря растениям, с которых собирают «урожай», а также времени выкачки этого ценного лакомства. Каждый вид имеет свой набор целебных свойств и оказывает влияние на определенную группу заболеваний.
Мед при кормлении грудью полезен каждой женщине, но следует выбирать наиболее подходящий сорт:
Горчичный. Принимают во время простуд, добавляя в чай, так как этот сорт наиболее полно раскрывает свои лечебные качества при заболеваниях органов дыхания.
Гречишный. Рекомендуют принимать с первого дня беременности и до последних дней периода кормления грудью. Этот ценный сорт очищает сосуды, усиливает восстановление поврежденный тканей, поэтому его принимают после тяжелых родов и кесарева сечения
В продукте содержится много железа, что важно при дефиците этого микроэлемента в крови кормящей мамы.
Каштановый. Лакомство, полученное из цветков каштана, обладает не меньшими целительными эффектами
Этот сладкий продукт полезен при разных гинекологических проблемах, а также положительно воздействует на иммунную систему кормящей мамы, регулирует функции почек.
В послеродовой период, когда требуется восстановление организма и хорошая лактация, можно употреблять луговой, клеверный, липовый и другие виды меда. Они оказывают влияние на определенные органы и системы, поэтому предварительно нужна консультация доктора.
Медовая диета также хороша для кормящих женщин, у которых обнаружен сахарный диабет. Синтетические заменители сахара вряд ли станут полезными малышу, так как есть высокая вероятность развития патологических реакций. При употреблении меда образуется фруктоза, которая не оказывает враждебного воздействия на организм.
Общие полезные качества меда таковы:
- Оказывает антибактериальное действие. Этот лечебный продукт с успехом применяют даже при гнойных ранах.
- Способен снять воспаление. Продукт деятельности пчел может ликвидировать воспалительные процессы не только снаружи, но и внутри.
- Укрепляет и тонизирует. Это объясняется уникальным составом продукта, в котором много различных витаминов, микроэлементов, ценных ферментов и минералов.
Как правильно выбирать
Диетологи насчитывают более 20 разных сортов меда. Разница заключается в растении, с которого осуществляется сбор, и продолжительности по времени его обработки. Каждый вид обладает своими уникальными качествами, каждый оказывает целебные свойства на разные заболевания. Почти любой вид разрешен женщинам во время ГВ, за исключением аллергической реакции на данный продукт.
Следует отметить 3 полезных сорта, которые чаще применяются во время лактации:
- Горчичный. Применяется во время заболевания дыхательных путей. Кормящим мамам противопоказано большое количество лекарственных препаратов, поэтому данный вид продукта – настоящее спасение.
- Каштановый. Актуален при различного рода гинекологических заболеваниях. Нормализует работу почек, укрепляет иммунитет.
- Гречишный. Благодаря железу, входящему в состав, мед помогает увеличить гемоглобин. Участвует в восстановлении организма после родов, очищает кровеносные сосуды.
Чтобы не допустить аллергической реакции у мамы и младенца, мед при лактации следует приобретать только у проверенных пчеловодов. В отличие от перекупщиков, профессионалы не подвергают продукт дополнительным обработкам.
Приобретая мед в магазинах, следует ознакомиться с его сертификатом. Он является подтверждением качественного продукта. Дата производства и срок годности должны быть выбиты на таре, а не приклеены на бумаге. В таком случае риск покупки просроченного товара минимальна.
Важные правила употребления
С тем можно ли мед кормящей матери разобрались, теперь самое время ознакомиться с информацией о том, как правильно его употреблять в пищу. Во-первых, его нельзя нагревать, потому как при температуре выше 40 градусов все свои полезные свойства он теряет, более того, при достижении 60 градусов он становится опасным для здоровья. В таких условиях молекулярная структура состава меняется, из-за чего накапливается оксиметилфурфурол — промежуточный продукт химического разложения сахаров.
Читать также:
Можно ли кормящей маме в период лактации кушать виноград
Во-вторых — не рекомендуется есть продукт пчеловодства вприкуску с горячим чаем, только так вы получите желаемую пользу. Это же касается добавлений меда в горячее молоко.
В-третьих, не стоит забывать о мере. Мед, конечно, продукт очень полезный, но при злоупотреблении легко усвояемые сахара отражаются на фигуре. Старайтесь покупать свежесобранный нектар, потому что при длительном хранении в нем накапливается упомянутый выше продукт химического разложения сахаров.
И последнее, не забывайте, что в лечебном средстве могут содержаться споры болезнетворных бактерий, способных вызвать ботулизм. Не давайте своим грудным детям мед, чтобы не допустить развитие патологии
И вообще, несмотря на то что он очень вкусный и полезный, употреблять его нужно крайне осторожно, чтобы не добиться обратного эффекта для здоровья
