Почему грудничок не спит ночью?
У некоторых детей наблюдается отсутствие сна в ночное время.
Большинство родителей считает, что новорожденный малыш должен спать сутками. Но, это далеко не так. В среднем продолжительность ночного грудничка должна составлять 8-9 часов. Достаточно часто случается такое, что ребенок просыпается ночью и начинает громко плакать. Причиной этого является голод ребенка. В большинстве случаев груднички просыпаются каждые три часа для принятия пищи.
Чувство голода — одна из причин отсутствия сна у малыша
Отсутствие сна у малыша достаточно часто наблюдается при его неправильной организации. Новорожденному ребенку необходимо ложиться спать в промежутке с 19 до 21 часов.
Если его уложить более поздно, он будет плохо спать. Новорожденные дети не могут самостоятельно уснуть, именно поэтому их рекомендуется укачивать. При этом рекомендуется использовать максимально тусклые ночнички.
Если отсутствует стабильный сна, это достаточно часто приводит к возникновению данной проблемы. Родители должны следить за тем, чтобы новорожденный был менее активным перед сном. В противном случае перевозбуждение может вызвать его отсутствие.
При некомфортной обстановке, чрезмерно высоких температурах и отсутствии свежего воздуха в комнате качество сна у грудничка ухудшается.
Следует подчеркнуть, что наиболее часто данная проблема возникает при чрезмерно длительном сне ребенка в дневное время.
Ночной сон просто необходим для полноценного роста и развития новорожденного ребенка. Именно поэтому крохе необходимо организовывать правильный режим дня, а также полностью удовлетворять все его потребности.
Нехватка внимания
Новорожденный ребенок 9 месяцев был неразлучным со своей мамой. И когда ее внимания ему недостает, малыш начинает по ней скучать. Поэтому он не спит после кормления, а хочет, чтобы мама поддержала его еще немного на руках, спела ему колыбельную или просто поцеловала. Такие вещи делают младенца более спокойным. И от этого он быстрее уснет.
Маленькие дети лучше спят, когда возле их кроватки кто-то сидит. Они ощущают присутствие члена семьи и любят, когда кто-то к ним приходит. Так, они не чувствуют себя одинокими. Естественно, у родителей не всегда получается проводить много времени около спящего малыша. Но если появляется свободная минутка, нужно обязательно ее использовать.
Ребенок не может полноценно развиваться без касаний родных. Легкое поглаживание по голове или держание малыша за ручку обязательно успокоит его. Также можно включать тихую приятную музыку. Она способна убаюкать малыша всего за несколько минут.
Меняя памперс или подмывая ребенка, следует обязательно с ним разговаривать. Можно придумывать сказки или просто делиться впечатлениями о собственном дне. Несмотря на свой столь юный возраст, малыш все хорошо поймет.
Почему ребенок не может уснуть и плачет
Почему новорожденный плачет, когда какает
Грудные дети спят временными отрезками. После трех месяцев ночной сон отличается от дневного по длительности, но не существенно. Поэтому самая частая причина, по которой грудничок, проснувшись ночью, долго не может заснуть – он не устал. Малышу нужно какое-то время пободрствовать, чтобы снова захотеть спать. Большинству детей достаточно кормления, чтобы во время сосания как следует устать и крепко уснуть, у других деток остаются еще силы на то, чтобы дергать ножками и ручками, рассматривая окружающие предметы.
Пока ребенок еще мал, он засыпать сам не умеет. Ему требуется в этом помощь мамы. Именно поэтому большинство детей плачет, когда устает от игр и хочет отдыхать. Плачем они сообщают маме о том, что их нужно взять на ручки, погладить по спинке, спеть колыбельную. Не рекомендуется укладывать детей с помощью укачиваний. Они к этому быстро привыкают, отказываясь засыпать спокойным способом. Если мама не стремится осознанно сорвать себе спину и потянуть мышцы рук, помощь в засыпании грудничка должна ограничиваться поглаживанием по спине и колыбельной с самого первого дня.
Водные процедуры перед сном становятся для многих семей частью ритуала отхождения ко сну. Если новорожденный не может заснуть после купания, значит, нужно пересмотреть все обстоятельства и факторы, влияющие на его физическую активность. Купание новорожденного ребенка и грудничка постарше – это две принципиально разные процедуры. Как правило, новорожденные не плавают в большой ванне, потому что пупочная ранка еще не затянулась. Врачи не рекомендуют обильно мочить пупочный отросток, чтобы минимизировать риск заражения через водные примеси и дать возможность ранке засохнуть и зарубцеваться как можно скорее.
Дети после месяца жизни уже могут принимать полноценные водные процедуры
Если новорожденный не спит именно после купания, стоит обратить внимание на температуру воды, при которой проводятся гигиенические процедуры, и время, в которое это делается. Если малыш зевает, стал вялым, уже поел, скорее всего, он хочет спать, а не мыться
Если сонное дитя мама взбодрила купанием, нервная система ребенка возбуждается, из-за чего сон откладывается еще минут на 40.
Купание
Карапуза старше месяца следует купать в большой ванне, чтобы он мог потратить всю оставшуюся энергию перед долгой ночью. Если после вечернего купания ребенок плохо засыпает, нужно соблюсти ряд правил:
- Температура воды не должна быть выше температуры тела, каждые две недели ее нужно снижать на 0,5-1 градус, до тех пор, пока значение ни приблизится к 24˚C. Купание в теплой воде не способствует трате детской энергии – малыш расслабляется и не желает учиться плавать, шевелить руками и ногами.
- Если малыш уже умеет сидеть, перед ним должно быть достаточное количество ярких и увлекательных игрушек, которые он будет учиться ловить в воде. Полезными будут лейки – полив с их помощью очень увлекает детей.
- Дверь во время купания в ванну должна быть открыта. Малышу не следует дышать сырым воздухом. Особенно это правило актуально для квартир, где в ванной висят газовые колонки советского образца – вытяжка угарного газа в таких устройствах далеко не идеальна, из-за чего существует риск отравления продуктами горения.
- Очень благотворно на сон влияет ныряние. Если мама уже знает, как правильно тренировать малыша, она откроет ему увлекательные способности человеческого тела и обеспечит крепким сном всю семью.
Внимание! Чихание после ныряния очень полезно для легких и бронхов ребенка. Если во время чихания ребенок погружен под воду по грудь, за счет уменьшения силы гравитации ему удастся совершить гораздо более сильный толчок мышцами дыхательных путей, освобождая их от скопившейся за день пыли
Если родители пренебрегают общепринятыми рекомендациями по купанию детей в большой ванне и проводят водные процедуры в детских ванночках и теплой воде, не стоит ждать, что после такой процедуры малыш устанет и захочет спать. Если нет возможности или желания купать грудничка в большой ванне, тогда водные процедуры, совершаемые в маленькой ванночке, нужно проводить раньше, чем за полчаса до предполагаемого времени отхода ко сну. Тогда у ребенка останется время на игры и трату энергии, после чего он, наконец, сможет уснуть.
Грудничок плачет после кормления: причины и что делать родителям?
Плачем, малыш сигнализирует близким о выраженном дискомфорте или болевом синдроме. Поэтому при появлении беспокойства или крика после кормления необходимо разобраться в причинах.
Если малыш находится на грудном (естественном) вскармливании причинами появления капризности и беспокойства может быть:
- перекорм;
- кишечная колика, скопление воздуха в желудке или другие сбои и нарушения пищеварения;
- соматические патологии с болевым синдромом (отит, фарингит, стоматит);
- врожденные аномалии пищеварительного тракта или близко расположенных органов (диафрагмальная грыжа, пилоростеноз);
- голод (отсутствие или недостаток грудного молока);
- лактостаз или мастит;
- изменение качества грудного молока (появление запаха, изменение вкуса);
- другие причины (патология ЦНС, болезни с выраженной слабостью и вялостью ребенка).
Кормление грудью – огромная радость для кормящей мамы и польза для новорожденного и грудничка. Период сразу после рождения и до месячного возраста педиатры называют периодом адаптации – привыкания малыша к жизни во внеутробной среде и мамы к ее новому качеству. При этом все органы и системы малыша еще не полностью созрели, а в организме мамы происходят гормональные изменения. Поэтому крохе достаточно сложно приспособиться к новому типу питания.
Перекорм
Достаточно часто малыши еще не могут контролировать нормальный объем порции, приток молока у мамы активируется и происходит перекорм ребенка. Педиатры рекомендуют кормить ребенка по требованию, но мама все же должна стараться предложить малышу грудь через определенный промежуток времени, особенно если ребенок находится у груди длительно, повторно просит через несколько минут, беспокоиться и срыгивает после кормления.
Скопление воздуха в желудке
Эта проблема возникает:
- если молоко активно пребывает, а малыш еще не научился правильно сосать;
- при аномалиях сосков (втянутые или плоские);
- при наличии врожденных аномалий ротовой полости (дефекты мягкого или твердого неба);
- при нарушении техники кормления или кормлении в неудобной позе.
Лактостаз или мастит
При недостаточной лактации, тугих сосках, стойком лактостазе (застой молока) или воспалении долей молочной железы – отмечается значительное уменьшение молока или нужно больше сил и затрат энергии для сосания – ребенок начинает сосать, бросает грудь, капризничает и снова начинает сосать. Уточнение причины и правильная тактика – полностью устраняет причину крика после кормления.
Изменение качественных показателей грудного молока или его количества (недостаток молока, гипогалактия)
Такие же симптомы возникают при изменении вкусовых качеств или запаха грудного молока (прием медикаментов, маринадов, острого, соленого, лука, чеснока) – малыш отказывается от груди и плачет.
Боли или стойкий дискомфорт
Плакать после кормления ребенок может из-за боли, вызванной различными воспалительными заболеваниями (боль в горле, насморк и заложенность носа, болевой синдром при отите, стоматите), кишечной коликой, хирургическим, соматическим или неврологическим заболеванием.
Причинами плача малыша после кормления смесью являются:
- неправильный выбор смеси;
- скопление воздуха в кишечнике при неправильном кормлении или большой дырочке в соске;
- кишечная колика и другие патологии, которые сопровождаются болевым синдромом;
- врожденные аномалии желудка и кишечника;
- другие причины.
Если новорожденный плачет после кормления, прежде всего, нужно определить причину. В большинстве случаев причиной беспокойства являются:
- неправильная техника кормления;
- быстрый переход на смесь, значительно отличающуюся по составу, жирная или сладкая смесь, непереносимость лактозы (производится замена на безлактозную смесь);
- раннее и неправильное введение прикорма;
- кишечная колика со значительным скоплением газов в верхних отделах кишечника, поджимающих желудок;
- различные патологии, сопровождающиеся болью.
Самостоятельно определить раздражающий или причинный фактор непросто, поэтому необходимо обратиться к участковому врачу — педиатру. Доктор осмотрит малыша, уточнит жалобы и анамнез, при необходимости назначит дополнительные обследования. После уточнения причин плача специалист подскажет, как полностью устранить все моменты, провоцирующие плач после кормления или назначит адекватное лечение.
врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна
Прочинано статью: 1 086
Помощь новорожденному
Важное правило кормления, которое предотвращает появление проблем со сном, – правильное насыщение. Давать малышу смесь следует до тех пор, пока он сам не почувствует, что насытился, и не отвернется от бутылочки
Даже качественная соска не гарантирует, что вместе с искусственной пищей ребенок не заглотнет немного воздуха. Это основная причина образования газиков, препятствующих здоровому сну малыша.
Предотвратить нежелательное осложнение просто – стоит подержать ребенка в вертикальном положении до четверти часа. Газы наверняка отойдут, после чего малыш спокойно уснет.
Если причина отсутствия сна скрывается не в газах, лучше предварительно отправиться на медицинскую консультацию – ошибки в предоставленной младенцу помощи нередко завершаются довольно плачевно.
Виды детских смесей от колик
В рейтинг смесей от запоров и колик для новорожденных входят составы различной направленности:
- По содержанию белка. Они содержат частично расщепленные белки и лактозу. Назначаются малышам-аллергикам и тем, у кого обнаружена лактазная недостаточность.
- С крахмалом в составе. Входящий в состав крахмал делает смесь густой по консистенции, ее следует применять при кишечных коликах и интенсивных срыгиваниях. Бутылочки для таких составов следует брать с большим отверстием в соске. Также в смесях содержатся глюкоза и мальтодекстрин, которые делают их сладкими и приятными по вкусу для грудничков. Это смеси Nutrilon Комфорт и Hipp Комиботик, Nan Премиум Комфорт и Selia Антиколик.
Смесь «Nan» от колик и запоров
- С пребиотиками и пробиотиками. Содержат мальтодекстрин, лактобактерии и галактоолигосахариды. Помогают снять кишечные колики и затруднения со стулом в виде запора. Это смеси Hipp Комиботик, Nutrilon Комфорт.
- С нуклеотидами. Помогают формированию нервной системы и иммунитета. Это смесь Nan Антиколик.
Таблица состава
В составе смесей от колик могут быть различные компоненты.
Состав антиколиковых смесей
Компонент | Описание |
Пребиотик | Это волокна, схожие с клетчаткой по действию, которые попадают в толстый кишечник сразу в первозданном виде. Способствуют безболезненной дефекации. |
Пробиотик | Выполняет роль слабительного средства, нормализует работу жкт, ведет борьбу с инфекциями и аллергенами. |
Синбиотик | Это пробиотик и пребиотик совместно. Устраняет серьезные нарушения жкт. |
Лечебная смесь | Применяется как дополнение к основной смеси, оказывает сильное лечебное действие. |
Кисломолочные продукты | Молочные продукты естественно сквашиваются, в них добавляются полезные микроорганизмы. Бактерии в сухом составе функционируют долго. Смесь не имеет слабительного и крепительного эффекта. |
Антирефлюксный состав | Помощник при частых срыгиваниях. Смесь близка к грудному молоку, в составе есть казеин, камедь и крахмал. В случае возникновения аллергии курс применения отменяется. |
Внешние раздражители
Если после кормления ребенок не спит, то ему может мешать слишком громкая музыка у соседей или яркий солнечный свет из окна. Чтобы успокоить малыша, следует взять его на руки и немного покачать
Но делать это нужно очень осторожно, чтобы его не стошнило
Ребенку может быть очень жарко. Оттого что он сильно вспотел, не может уснуть. Педиатры настоятельно рекомендуют надевать на ребенка больше одежды, а не включать обогреватели. Слишком сухой воздух «царапает» слизистые оболочки малыша. Есть высокая вероятность того, что из-за этого появится насморк.
Не стоит забывать и о домашнем климате. Если мама или папа чем-то взволнованы, есть вероятность того, что их переживания передадутся и младенцу. Поэтому не стоит принимать все близко к сердцу, если рядом грудничок.
В детской комнате должно быть свежо, чтобы ребенку было легче дышать. Повышенная влажность также может спровоцировать неблагоприятные последствия, так как возможно вдыхание споров плесени.
Влажная уборка должна проводиться ежедневно (желательно в то время, пока ребенок дышит свежим воздухом на улице). Если в комнате есть ковры, мягкие игрушки и другие пылесборники, то их следует как можно быстрее оттуда убрать.
Нехватка внимания
Новорожденный ребенок 9 месяцев был неразлучным со своей мамой. И когда ее внимания ему недостает, малыш начинает по ней скучать. Поэтому он не спит после кормления, а хочет, чтобы мама поддержала его еще немного на руках, спела ему колыбельную или просто поцеловала. Такие вещи делают младенца более спокойным. И от этого он быстрее уснет.
Маленькие дети лучше спят, когда возле их кроватки кто-то сидит. Они ощущают присутствие члена семьи и любят, когда кто-то к ним приходит. Так, они не чувствуют себя одинокими. Естественно, у родителей не всегда получается проводить много времени около спящего малыша. Но если появляется свободная минутка, нужно обязательно ее использовать.
Ребенок не может полноценно развиваться без касаний родных. Легкое поглаживание по голове или держание малыша за ручку обязательно успокоит его. Также можно включать тихую приятную музыку. Она способна убаюкать малыша всего за несколько минут.
Меняя памперс или подмывая ребенка, следует обязательно с ним разговаривать. Можно придумывать сказки или просто делиться впечатлениями о собственном дне. Несмотря на свой столь юный возраст, малыш все хорошо поймет.
Что делать, если малыш ночью проснулся и не хочет дальше дремать?
Как уложить спать новорождённого, если он отказывается укладываться, плачет? Вначале мама должна выяснить, почему вдруг её младенец ночью начал голосить. Возможно, плач крохи связан с коликами в животике, высокой температурой, заложенным носиком? А может, младенец проголодался и хочет маминого молока? Нужно проверить все теории. Если у него колики, тогда следует положить ребёнка на пеленальный столик, поднять его ножки вверх, чтобы выпустить газики. Можно параллельно также дать препарат от коликов, например «Эспумизан». Если у крохи высокая температура, тогда её необходимо сбить, используя для этого такие лекарства, как «Ибупрофен» или «Парацетамол». Если у ребёночка заложенный носик, тогда необходимо прочистить носовые ходы, а затем закапать сосудосуживающее средство. Если всё с младенцем в порядке, то его следует просто успокоить. Для этого можно прогладить пелёнку и положить её между ним и мамой. Воздействие такого тепла снимает спазмы в животике, а также дарит ощущение защищённости и покоя. Затем следует дать новорождённому грудь или детскую смесь (кто чем обычно кормит). Если ребёнок не хочет есть, тогда ему можно дать пустышку. С ней сосательный рефлекс крохи удовлетворится, и он успокоится. Затем нужно просто взять малыша на руки, покачать его, напевая колыбельную песню. Именно таким образом можно достичь того, что кроха уснёт моментально.
Ночной сон
Если новорожденный не спит ночью, стоит проанализировать те же причины, которые могут портить дневной сон. Однако у грудничков есть одна особенность, и ее надо учитывать: грудной ребенок спит циклично. В фазах поверхностного сна он может просыпаться, чтобы поесть, или если его беспокоят другие факторы.
Например, малыш может просыпаться через 40 минут. Это изматывающий график для мамы, но он может оказаться совершенно нормальным для малыша. Он мало спит в глубокой фазе, но затем сразу погружается в сон.
Иногда бывает так, что дети путают день с ночью. В 2-3 месяца ребенок уже проявляет активность, рассматривает окружающие предметы. Если в какой-то момент сбился график сна, малыш может проснуться ночью и начать играть
Обратите внимание, как спит малыш днем. Если время сна увеличилось, пытайтесь играть с ним дольше, чтобы постепенно сдвинуть режим в нужную вам сторону
Если днем малыш спит мало, ищите причину в другом.
Если у грудничка до года нет патологий, но он по-прежнему любит спать только на руках, просыпается через каждые 40 минут, капризничает и кряхтит. Что делать родителям? Рекомендуем попробовать следующие профилактические мероприятия:
- Если новорожденный ребенок плохо спит или мало проводит времени во сне, попробуйте не укладывать его строго по часам, а найдите подходящий момент. Обычно дети до года хорошо погружаются в сон после кормления. Не бойтесь, если малыш будет засыпать только у вас на руках. Ему нужно общение. Не перекладывайте новорожденного в кроватку сразу, как только он у вас на руках закрыл глаза. Подождите минут пять, пока он не достигнет фазы глубокого сна. Тогда никаких передвижений он не заметит.
- Если новорожденный до года кряхтит, засыпает плохо, попробуйте найти удобное место. Как правило, это колыбелька, но большинство детей любят спать только у мамы на руках. Позвольте ребенку такую роскошь, а затем аккуратно положите в чистую кроватку. Белье в ней должно быть исключительно хлопковое, белое. Проследите, чтобы в комнате, где спит малыш, было уютно, свежо и не сухо.
- Если ребенок не спит весь день. Попробуйте внести в режим ритуалы, сопровождающие отход ко сну. Например, после кормления подержите ребенка столбиком и аккуратно уложите, покачайте. Ночью после купания и последнего кормления выключите свет: это будет знак того, что нужно готовиться ко сну.
- Проявите терпение. Иногда ребенку надо минут 40, чтобы заснуть. Далеко не всякий малыш сразу засыпает. Поиграйте с ним во что-нибудь тихое. Бурные игры старайтесь откладывать на дневное время.
- Будьте уверены, что вы лучше всех знаете, что лучше для вашего ребенка.
Что еще могут делать родители на благо малыша? Заботиться, проявлять любовь и терпение. Если малыш до года кряхтит, спит по 40 минут, часто просыпается, ему просто может не хватать вашего тепла. Проявите его, и все наладится.
Опасность длинных снов
Когда мама замечает, что ребенок спит длинные сны, нужно обратить внимание, где именно спит ребенок. Чаще всего оказывается, что ребенок спит отдельно от мамы, в коляске или кроватке
Сон отдельно от мамы – это фактор дополнительного стресса, приводящий к длительным снам.
Спящий ребенок иногда выходит на поверхностный сон, начинает копошиться, но если он спит отдельно, мама может пропустить этот момент и не приложить малыша к груди. Вот вам и маленькие прибавки в весе.
Если ребенок ослаблен, он пережил тяжелые роды, у матери протекала беременность тяжело, тогда ребенок находится в стрессе, у него нет сил и возможностей громко заявить о своей потребности в кормлении. Ребенок просыпается, мама этого не чувствует, и он опять уходит в сон, не получив грудного молока.
Если малыш долго спит, не обязательно будить его полностью.
Если вы видите, что малыш спит 1.5-2 часа, а ему уже пора бы пососать грудь, то нужно взять его на руки, покормить в полусне грудью.
Дети прекрасно сосут в полусне, и продолжают спать дальше.
Задача мамы – встроить ребенка в возрастные нормы снов, кормлений и бодрствований. Многие матери думают, что ребенок родится, и все сам уже будет знать. Мама несет ответственность за жизнь появившегося человека и это ее задача, чтобы он и спал, и нормальное питание получал. Когда малыш спит длинные сны, стоит спросить у себя: «Где он спит?», «Почему он так долго спит без кормлений?».
Если есть проблемы со сном, прослушайте базовый интернет-курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
- Бюстгальтер для кормления
- Как правильно кормить новорожденного грудным молоком
- Позы для кормления новорожденных
Режим нужно и полезно
Появление на свет – огромный стресс для младенца. Новая среда, обилие раздражителей, запуск самостоятельного функционирования всех органов заставляют новорожденного сверхактивно работать. Исследования доказали, что быстрый рост и набор веса, характерный для младенцев, вызывают у них физическую боль, отчего ребенок плохо засыпает в любое время суток и мало спит. Задача родителей – помочь малышу приспособиться к реальности.
Даже новорожденный, которого кормят грудью по требованию, через пару месяцев формирует определенный распорядок
Даже новорожденный, которого кормят грудью по требованию, через пару месяцев формирует определенный распорядок
Обязательными элементами дня должны стать:
- утренний туалет
- кормления через определенный интервал – даже малыш на естественном питании не должен сосать грудь постоянно
- прогулка
- активное бодрствование, игры, гимнастика
- вечерний массаж и активное купание в прохладной воде (не выше+36-37С)
- ритуалы дневного и ночного засыпания.
Иногда ребенок мало спит в собственной кроватке, но прекрасно дремлет всю ночь рядом с мамой. Это характерно для кормящихся грудью. В первые пару месяцев, если ребенок плохо спит, допустим совместный сон. Однако чем умнее становится младенец, тем сложнее будет «выгнать» его из родительской кровати. Лучше постепенно приучать грудничка спать отдельно, перекладывая его после погружения в глубокий сон на свое место. То же самое касается укачивания — нельзя допустить, чтобы сон ребенка длился, лишь пока его носят или держат на руках. Вечерние ритуалы для грудничка – массаж, воздушная ванна, купание, кормление облегчат самостоятельное погружение в сон.
Боль в ротике или горле
Во время болезни ребенок выгибается и нервничает у груди. Причина в том, что малышу больно кушать.
- При фарингите и тонзиллите воспаляется окологлоточное кольцо с миндалинами. Слизистая отекает и краснеет. При глотании ребенок испытывает боль, поэтому часто ведет себя беспокойно у груди.
- При молочнице и стоматите поражается слизистая ротовой полости. На внутренней поверхности щек и языке появляются воспаленные язвы. Молоко попадает на эти участки и вызывает жжение.
Боль в ротике или горле возникает в процессе сосания. Поэтому сначала малыш с аппетитом прикладывается к материнской груди, но уже через несколько секунд начинает кряхтеть и выгибаться. Грудничок хочет кушать, но не может из-за неприятных ощущений.
В этом случае помочь ребенку может только педиатр. Врач назначит лечение в зависимости от заболевания. Во время терапии малыш еще может психовать и беспокоиться у груди, но уже через несколько дней его состояние улучшится.
Существует ли детский недосып
Принято считать, что хронический недосып — удел взрослых, которые много работают. На самом деле школьники нуждаются в большем количестве сна, но получают его порой меньше, чем взрослые.
Чем младше ребёнок, тем больше он должен спать. В норме первоклассник должен спать 10–13 часов, включая 1–2 часа дневного сна. Продолжительность сна в подростковом возрасте должна составлять от 9 до 11 часов. При этом дети и подростки часто страдают от недосыпа из-за эмоционального перенапряжения, зависимости от гаджетов и перегрузок в школе. Давайте узнаем, какие могут быть последствия и что с этим делать.
Почему ребенку нужно спать днем?
Врачи и психологи настоятельно рекомендуют как можно дольше сохранять дневной сон – как минимум до пяти-шести лет. Еще лучше, чтобы и в начальной школе была возможность отдохнуть после уроков. Связано это с тем, что детский организм не приспособлен бодрствовать в течение всего дня, и с определенной периодичностью ребенок испытывает упадок сил. Если в такие моменты не дать организму восстановиться, то его биологические функции нарушаются – это приводит к эмоциональным, поведенческим или физическим расстройствам.
Преимущества тихого часа в возможности ограничить поток получаемой информации и дать время на ее переработку
В садике это особенно важно перед вечерними занятиями. Без сна, в ответ на слишком долгое бодрствование начинает вырабатываться кортизол (гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс), мешающий организму нормально расслабляться, тормозящий работу мозга и остроту памяти, снижающий иммунитет. Именно дети, которые не спят днем в садике, начинают часто болеть
Именно дети, которые не спят днем в садике, начинают часто болеть.
Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании
Затрудненное опорожнение кишечника и отсутствие стула у грудных детей в 95% случаев вызвано разными функциональными нарушениями в работе кишечника1,5. Остальные 5% приходится на заболевания, нарушающие формирование, продвижение и выведение каловых масс наружу1,5.
Органические запоры
Этот вид нарушений дефекации чаще обнаруживается в первые дни или месяцы жизни малыша1,3. Его причиной становятся аномалии развития кишечника и прямой кишки в частности, различные неврологические заболевания, сопровождающиеся замедлением и дискоординацией перистальтики желудочно-кишечного тракта, обменные нарушения на фоне сниженной функции щитовидной железы и мозговых центров регуляции эндокринной системы, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга1,3.
Чтобы не пропустить эти заболевания, при запоре у детей от рождения до 3 месяцев лучше сразу обращаться к врачу. Если обследование не выявляет никакой органической патологии, речь идет о функциональном запоре3.
Функциональные запоры
В регуляции стула большое значение имеет нервная система, а поскольку она у новорожденного пока недостаточно развита, почва для возникновения запора есть всегда. Функциональные запоры на фоне дискинезии кишечника, сопровождающиеся ослаблением перистальтики или спастическими сокращениями кишки, которые нарушают ее проходимость, – самая частая разновидность нарушений3.
Другие причины функциональных запоров у грудничков:
- незрелость ребенка и его пищеварительной системы, сопровождающаяся поздним «стартом» пищеварительных ферментов, длительной задержкой пищевых масс в желудке и кишечнике, несовершенством рецепторного аппарата прямой кишки, который запускает дефекацию3;
- последствия внутриутробного кислородного голодания, сказывающиеся на работе центральной нервной системы и регуляции перистальтики кишечника;
- общая мышечная слабость малыша на фоне недоношенности, дефицита железа или активного лечения рахита витамином D3;
- кишечный дисбиоз, возникающий, к примеру, при воздействии антибиотиков и болезнетворных микробов на слабую и неустойчивую микрофлору детского кишечника3;
- аллергия на белки коровьего молока: она может проявляться уже при грудном вскармливании, если мама любит молочные продукты и часто употребляет их4.
Ночью
Продолжительность и качество ночного сна во многом зависит, как прошел день у крохи. Одни события могут расстроить малыша, и он будет всю ночь просыпаться, крутиться, плакать, просить внимания, а другие – заставят спать, не пробуждаясь даже на кормления до самого утра.
Немного позже у крохи начинают резаться зубки, доставляя массу неудобств: боль, повышение температуры тела, рвота, расстройства желудка. Когда у малыша ничего не болит, и он не голоден, то ночной сон проходит без постоянных пробуждений, слез и капризов
Но для этого важно, чтобы период бодрствования ребенка прошел как можно активнее и он истратил много энергии. Маме стоит петь песенки и разговаривать с крохой, играть, делать малышу зарядку, массаж
Качество ночного сна ребенка зависит от наличия тех или иных нарушений, а также режима дня малыша.
Особенности детского сна
Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:
- глубокого сна;
- быстрая фаза.
Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.
В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.