Ребенок 6 месяцев плохо спит ночью

Нормы сна в 6 месяцев

Дети во сне растут, развиваются физически и эмоционально. Различают две фазы сна — поверхностная (активная) и глубокая. Во время поверхностной фазы сна мозг систематизирует полученную за время бодрствования информацию. В период глубокой фазы сна организм полностью расслабляется, набирается сил.

В среднем полугодовалый ребёнок спит 14 часов. Днём у него должно быть два сна, суммарно длящиеся 3,5-4 часа. Ночью малыш способен спать не просыпаясь 7 часов, а всего за сутки он спит 10-12 часов. На практике многие дети плохо спят, часто плачут, просыпаются через каждый час ночью, а днём спят 30-40 минут. Почему так происходит? Что мешает ребёнку хорошо спать? В этом вопросе стоит разобраться очень подробно.

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев: нормативы сна и режим дня

Ребенок 6 месяцев плохо спит днем. Что делать?

Для полноценного дневного и ночного сна очень важную роль играет режим дня ребенка в целом.

Обязательным является достаточное питание (не нужно перекармливать ребенка), ежедневные прогулки на свежем воздухе по полтора — два часа, достаточная двигательная активность, соответствующая шестимесячному возрасту и укладывание спать в одно и то же время.

Для дневного сна следует уделить особое внимание комфорту ребенка: создайте для него благоприятную атмосферу для сна. В детской комнате следует поддерживать оптимальную температуру воздуха, в ней не должно быть посторонних звуков (не включайте телевизор, когда малыш спит), на окнах желательны плотные шторы, скрывающие дневной свет

Если малыш категорически не хочет спать дома, можно попробовать на время сна выходить с ним на прогулку — обычно на улице детки этого возраста спят лучше.

Полезные рекомендации для хорошего сна

Если же 5-месячный ребенок плохо спит ночью довольно длительное время, причем все условия для его комфортного отдыха соблюдены, следует обязательно обратиться к педиатру за квалифицированной помощью!

Вот несколько рекомендаций, которые помогут улучшить качество засыпания и ночного отдыха малыша:

детишки привыкают ко строгой последовательности повторяющихся действий, поэтому соблюдение своеобразного вечернего «ритуала» будет очень полезным; по этой же причине важно, чтобы малыш засыпал и просыпался в знакомой, привычной для него обстановке; если кроха засыпает к концу кормления, можно его в таком полусонном состоянии переложить в кроватку, не качая и не баюкая; если малыш проснулся ночью, не стоит включать яркий свет и громко разговаривать, кормление при свете ночника, укладывание рядом и разговор полушепотом помогут малышу не разыграться; не затягивать время отхода ко сну при первых признаках утомления малыша (он может начать капризничать или тереть глазки). Главное — позитивный настрой и желание помочь любимой крохе

Добрых вам ночей, пусть все спят спокойно

Главное — позитивный настрой и желание помочь любимой крохе. Добрых вам ночей, пусть все спят спокойно.

Прежде всего, нужно успокоиться и понять, что ребенок так себя ведет потому, что его может беспокоить что-либо, но никак назло вам. Причинами могут стать перевозбуждение и неправильно выбранный режим, прорезывающиеся зубки, боли в животе или проблемы с нервной системой, внешние раздражители. Прежде всего, нужно исключить болезненные проблемы, при необходимости пройдя курс лечения. если же малыш здоров, но проблемы со сном остаются, нужно подумать, почему кроха плохо засыпает или беспокойно спит?

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

глубокого сна;
быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

Лечение нарушения сна у детей 6 месяцев

Как утверждают специалисты, в большинстве случаев все расстройства ночного сна у малышей не требуют какого-либо особенного лечения или назначения препаратов. Все они являются лишь физиологическими (возрастными) особенностями и говорят об очередном этапе развития младенца.

Не стоит сразу прибегать к медикаментозному лечению беспокойного сна, так как на это в большинстве случаев нет оснований

Родителям в этом случае остается только терпеливо ждать. Хотя, это вовсе не означает, что нужно смириться с постоянными вставаниями и криками по ночам. Малышу, как и его маме, для отличного здоровья и настроения нужен полноценный отдых. Вот, что можно посоветовать им обоим в качестве улучшения сна и снижения нервной возбудимости.

Чаще гуляйте с ребенком, свежий воздух насыщает головной мозг кислородом, улучшает кровообращение, настроение, развитие младенца. Отмечено, что детки, живущие в деревнях, меньше страдают от нарушения сна и реже обращаются с этой проблемой к врачам.
За 2-3 часа до сна стоит ограничить все подвижные, громкие игры, мультики, убрать планшеты, включить тихую музыку, приглушить свет, почитать сказку шепотом. Это настроит малыша на спокойный лад, а вскоре он сам захочет спать.
Для 6-месячных детей очень важен режим! Каждый вечер выполняйте одни и те же действия, ребенок привыкнет к ним и будет знать, когда ему ложиться спать. Например, сначала ужинаем, затем играем, купаемся, делаем массаж и идем в кроватку.

Необходимо выработать ритуал укладывания малыша

Для слишком энергичных и темпераментных непосед рекомендуется купание с морской солью, пихтовым маслом, валерианой и мелиссой. Под подушку можно положить мешочек с перемолотой лавандой. Травки успокоят ребенка, расслабят мышцы, снимут повышенную эмоциональную возбудимость.
От вздутия животика каждый раз перед сном можно давать специальные капельки, которые устранят метеоризм и избавят от болей. Это улучшит сон и настроение.
Болезненное прорезывание зубов также можно облегчить специальными охлаждающими гелями, грызунками, массажем десен. В крайнем случае необходимо дать на ночь обезболивающее средство, например, Нурофен для детей.

Если все перечисленные способы не помогли, ребенок 6 месяцев продолжает плохо спать, у младенца имеются заболевания нервной системы или другая патология, то нужно обратиться за помощью к детскому врачу. Нормальный рост и развитие грудничка, его здоровье и психика напрямую зависят от полноценного отдыха и питания.

Нормы и режим сна

Важно учесть то, что новорожденный и полугодовалый малыш имеют разную суточную потребность в сне. Со взрослением время бодрствования увеличивается, а время сна уменьшается

Проблемы с ночным отдыхом, когда ребенок 6 месяцев плохо засыпает, при этом капризничает, кричит, истерит. Если отдых на два часа отклоняется от установленной нормы, при этом малыш бодр, весел и имеет нормальную прибавку в весе, тревожиться не стоит.

Детям в полгода необходимо днем спать 2-3 раза. Время сна варьируется от 50 минут до 2,5 часов. При трехразовом сне, время одного отдыха длиться в течение часа. К концу 6-го месяца малыш может постепенно отказываться спать третий раз. Если период бодрствования составляет 3 часа родителям можно укладывать ребенка два раза.

https://youtube.com/watch?v=eMzyXFdaSRY

Потребность в ночном отдыхе составляет 10-12 часов

Важно раннее укладывание ребенка. Если он спит три раза, при этом ночной отдых сдвигается на позднее время, сократите количество дневных укладываний

Мой ребенок просыпается чуть ли не каждый час! Мы все проверили, у него ничего не болит, ему не жарко, не холодно, в комнате темно и тихо. Мы уже сходим с ума. Что происходит??

Частые пробуждения – это одна из наиболее распространенных проблем со сном у маленьких детей. Объясняется она – в большинстве случаев – ассоциациями на сон. Что это значит?

У всех у нас, в том числе у взрослых, есть ряд условий, которые наш мозг ассоциировал с засыпанием. Для большинства это – горизонтальное положение, темная комната, подушка, одеяло… Кто-то может заснуть только в определенной позе (например, на животе). Если эти условия вдруг изменить, то засыпать вам станет сложно (те, кто пытался спать во время трансатлантического перелета или ночного переезда в автобусе, знают, о чем идет речь).

У маленьких детей самые распространенные ассоциации на сон – это сосание (грудь, соска, или бутылочка), движение (качают на ручках, катают в коляске или в машине), мамино или папино тело (засыпает только лежа на родителях). В принципе, любые факторы, которые присутствуют в момент засыпания (перехода из осознанного состояния в бессознательное) могут стать ассоциациями на сон.

Причем же здесь ежечасные пробуждения? А вот при чем. На самом деле все мы, не только дети, просыпаемся по нескольку раз за ночь, просто мы этого не помним. Каждую ночь мы проходим через несколько следующих друг за другом циклов сна, и в конце каждого мы просыпаемся буквально на несколько секунд и засыпаем опять. У взрослых длительность цикла – около 90 минут, у маленьких детей циклы короче. Проблема, таким образом, не в самих пробуждениях, а в том, что ребенок, проснувшись в конце цикла, не может заснуть обратно. А почему не может? Потому что тех условий, в которых он привык засыпать и которые ассоциируются у него со сном, – уже нет. Если ребенок привык засыпать с грудью во рту, а проснувшись ее там не находит, он будет требовать, чтобы «вернули как было». Представьте, что вы привыкли засыпать на подушке, и проснувшись среди ночи, обнаружили, что подушка упала на пол. Вы вряд ли скажете, «А, ну и ладно!». Скорее всего вы поднимете подушку, сделаете «как было» и только уже опять заснете.

И в самом деле, чаще всего дети, которые просыпаются по много раз, тут же успокаиваются и засыпают, если им дать то, с чем они привыкли засыпать – если им вернуть грудь или соску, или если их покачать или положить к маме на живот. (У меня самой был период, когда моя двухлетняя дочь могла заснуть, только если утыкалась головой мне в подмышку. Ассоциации могут сформироваться довольно оригинальные).

«А что делать-то теперь с этими ассоциациями?» — спросите вы. Их нужно убирать или заменять. Наша задача – помочь ребенку научиться засыпать при других условиях, таких, которые не требовали бы нашего вмешательства, когда ребенок проснется среди ночи. Ассоциации на сосание и движение – обычно самые сильные, поэтому мы так часто видим проблемы с частыми пробуждениями у детей на ГВ и детей, которых укачивают. Как только от таких ассоциаций удается уйти, мы видим что ребенок начинает «спать всю ночь». Точнее мы, родители, начинаем спать (Аллилуйя!!!), а дети так и просыпаются, но снова засыпают, ничего от нас не требуя.

Дневной и ночной сон 6 месячного ребенка

Обычно в этот период жизни грудничок спит днем не более 4-4,5 часов, ночью — 9-10 часов. Режим, который был выработан ранее, сохраняется.

Стандартно у малыша бывают три дневных сна:

Первый – через два часа после ночного пробуждения, обычно он длится около часа;
Самым продолжительным по времени является второй (обеденный) сон — около 2-2,5 часов;
Третий сон бывает часа за три до ночного и длится около часа.

Норма сна в 6 месяцев представлена в таблице: Таблица нормы сна 6 месячного ребёнка

Возраст	Дневной сон	Ночной сон	Всего
6 месяцев	4-4,5 часа, 2-3 сна	9-10 часов	13-14,5 часов

Как говорилось выше, у 6-ти месячных малышей начинают прорезываться зубы, данное явление может повлиять и на сон ребенка, он станет беспокойным, может часто просыпаться, иногда с криками.

Чтобы этот, не самый приятный, этап в жизни малыша прошел безболезненно, родителям необходимо снимать боль от прорезывания специальными средствами.

Для этого отлично подойдут прорезыватели в виде различных зверюшек или простых колец, они могут быть заполнены водой. Если положить такой прорезыватель в морозильную камеру, то жидкость замерзнет, а холод, как известно, облегчает боль.

В это время малышу нужно максимально уделять внимание, больше играть с ним, гулять на свежем воздухе, читать книжки, показывать яркие картинки или игрушки, петь с ним веселые песенки. Активные занятия отнимут у крохи много сил, и днем малыш быстрее заснет

Температура воздуха

Чтобы ночной сон был крепким и здоровым, родителям необходимо поддерживать определенную температуру в комнате, где спит малыш, и днем, и ночью. Обычно нормальная температура колеблется от 22-24 градусов.

Союз педиатров России рекомендует соблюдать температурный режим в пределах 18-22 градусов, как наиболее естественный для развития ребенка. Несмотря на то, что с началом отопительного сезона или в летнюю жару сложно контролировать указанную температуру, необходимо позаботиться о том, в комнате, где спит малыш, она не превышала 23-24 градуса.

Как в холодной, так и в жаркой комнате ребенок будет плохо спать, часто просыпаться, капризничать. Родителям надо определить самую комфортную для малыша температуру, при какой он спит лучше — одним подходит нижняя граница в 18 градусов, другим для спокойного сна нужен более теплый воздух в комнате, тут все индивидуально. Если малыш начал беспокоиться во сне – попробуйте его носик, если он холодный — укройте ребенка теплым одеялом, кроха согреется и погрузится в крепкий сон.

Также для комфортного сна малыша необходима не только подходящая температура, но и влажность воздуха. Зимой, во время отопительного сезона, это наиболее актуально — воздух пересушен, необходимо два раза в день делать влажную уборку, проветривать помещение и, по возможности, пользоваться увлажнителем.

Одежда для сна

Нужно следить, в какой одежде спит кроха, она должна быть свободной и из натуральных тканей. Нередко младенец просыпается по ночам потому, что ему неудобно в пижаме или ползунках.

Летом малышу будет комфортно спать в легком и свободном дышащем трикотажном комбинезоне, который не будет стеснять движений и давить на животик.

Зимой не стоит чрезмерно укутывать малыша, лучше подобрать хлопковый фланелевый комбинезончик и одеяло со специальными креплениями к бортикам кровати.

Ночное кормление

Обычно к полугоду жизни детям уже не требуется ночное кормление, а просыпаются и требуют кушать они чаще просто по привычке. Чтобы ускорить процесс отвыкания от ночного принятия пищи, ребенку можно дать воды, в 6 месяцев дети плохо различают голод и жажду.

Если мамам не тяжело вставать к своей крохе по ночам, то можно не экспериментировать, к году обычно дети сами отказывают от ночных кормлений и переходят на непрерывный сон.

Также к 6 месяцам родители начинают вводить первый прикорм.

Ритуалы перед сном

Конечно, это далеко не все причины плохого сна у новорожденных. Часто беспокойство, тревожность и плач могут быть реакцией на новые сильные эмоции или неудобную одежду. Но есть универсальный рецепт борьбы с бессонницей у новорожденных – это ритуалы перед сном:

Кладите ребенка спать всегда в одно и то же время. Режим дня помогает снять тревожность у младенца.
Выбирайте одежду из натуральных тканей с мягкими и широкими резинками
Сделайте малышу легкий расслабляющий массаж.
Спойте колыбельную. Спокойный ровный голос мамы – лучшее снотворное.
Полежите с ребенком рядом. Погладьте его. Телесный контакт в первые полгода жизни – это не прихоть, а необходимость.

Полгода жизни — знаменательная дата

Шестимесячные малыши почти не страдают от колик в животе, меньше спят, реже пробуждаются по ночам от чувства голода и более активны. Компенсируются возросшие энергетические затраты расширением рациона.

Подробная характеристика возрастного периода представлена в таблице:

Критерий развития	Подробности
Произношение звуков	• проговаривание звуков; • подражание родителям.
Улучшение памяти	• запоминание окружающих предметов; • реакция на озвучивание знакомых слов.
Взаимодействие с игрушками	• перекладывание с одной конечности в другую; • более осознанное использование; • уборка после игры.
Более продвинутые движения	• ползанье на небольшое расстояние (30-50 см); • осуществление попыток встать на ножки; • уверенное сидение на одном месте.

Сколько должен спать ребенок от 0 до 6 месяцев

Качественный сон новорожденного – это залог его здоровья, как физического, так и ментального. Малыши, которые испытывают хроническую нехватку сна, медленнее растут и развиваются хуже сверстников, ведь они не получают всех преимуществ, которые обеспечивает хороший и крепкий сон:

Во время сна вырабатываются гормоны роста.
Качественный сон способствует усваиванию новой информации полученной за день.
Общая слабость и стресс из-за плохого сна мешает познавать мир и осваивать новые навыки.
Во время сна восстанавливается иммунитет.
Систематический недостаток сна приводит к риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Однако важно понимать, что у детей оптимальное количество сна является индивидуальным. Поэтому рекомендованные часы нужно воспринимать, как средний показатель.. Норма сна для детей от 0 до 6 месяцев:

Норма сна для детей от 0 до 6 месяцев:

– от 0 до 1 месяца – 18-22 часа в сутки.- от 1 до 3 месяцев – 18-20 часов в сутки.- от 3 до 4 месяцев – 17-18 часов в сутки.- от 5 до 6 месяцев – не меньше 16 часов в сутки.

Ребенок 1 год 5 месяцев ночью плохо спит ночью

ну так наверняка в связи с этим вам должны были назначить какие-либо успокаивающие элементарные.

Я не могу сказать, что с рождения мы спим хорошо, просыпались всегда часто,но не настолько и не с криками

я могу сказать, что у моей подруги-у ее ребенка, была такая история с рождения! они пошли к неврологу и он посоветовал сделать точечный массаж! они сделали раза 3 и уже были улучшения-ребенок ночью не орал , а просто просыпался! в итоге они сделали раз 7 максимум 10 и теперь ребенок ночью стал намного спокойнее и стал сам в туалет даже ходить (раньше не мог:()

так, что сходите к неврологу хорошему! успокаивающее мне кажется не совсем вариант

Микстуру мы пили целый курс, как выписал врач, так что то что должно было накопиться нам не помогло. Происходит это у нас тоже моментами, одну ночь мы можем спать можно сказать идеально, а затем неделю жутко. Я сейчас никаких препаатов не даю, все думала зубы идути поэтому плохо спим, но зубы вышли и все также.

если Вам нужно , могу узнать тел массажистки-делает на дому

нет, не пробовали, хотя уже подумываем и об этом! А что вам остеопат сказал, из-за чего вы плохо спали?

девочки тут пишут про невропатолога — нужно конечно показаться, если не были — я ребенка показывала невропатологу в поликлинике и 2 невропатологам в др. мед.центрах — очень компетентным и на ЛВ их очень хвалили и все врачи мне сказали, что все в порядке, перерастет ну и на всякий случай назначали препараты как всем.

Но я решила показать ребенка остеопату — на тот момент нам уже было 1,5 года (мы с рождения спали по 20 минут:001:- как вспомню -о ужас -час укачиваешь чтобы он 20 минут поспал:010:) — у остеопата хватило 2 сеансов -оказалось было пережато в шее что-то там, на приеме остеопат поставила ребенка на ноги и показала мне в каком состоянии голова — (хотя я и не медик и ничего не понимаю в этом). После 1 сеанса ребенок проспал 1,5 часа:091:, после второго (примерно через месяц) мы перешли на 1 дневной сон и стали спать по 1,5 — 2 часа (зубы тут ни при чем оказались — я тоже на них думала). а главное ночами стали спать намного спокойнее, очень намного!:))

я ни к чему не призываю, просто советую как один из вариантов — сама к остеопатам отношусь очень осторожно, просто как вспомню мучения мои и ребенка со сном:001:

ну так наверняка в связи с этим вам должны были назначить какие-либо успокаивающие элементарные.

Нам врач так же говорила, только от ее успокоительных назначенных поначалу эффект был, но на отмене ребенок просто слетел с катушек. Тут не лекарства нужны ИМХО. Кстати остеопат действительно помочь должен

Девочки, я в шоке

моя дочь каждую ночь кричит каждые 15-25 минут (я совсем никакая, но сейчас не про это) и так уже примерно с годика, т.е. уже больше полугода ходила к неврологу и она сказала — что же вы хотите? это же — ребенок. всякое бывает, это нормально, но чтобы вы были спокойны. короче, прописала уколы успокаительные доче, но я, естетсвенно, не стала колоть делаем регулярно массаж и массажист говорит, что тоже всякое бывает, надо потерпеть. я теперь я почитала ЛВ и понимаю, что не нормально все-таки.

бежать к остеопату? а если ждать когда перерастет — сколько ждать? она ведь мучается — просыпается с синяками под глазами мы проходили полное обследование (почки, сердце, брюшная полость, мозг, моча и кровь). у нас естьпроблемы, но каждый врач говорил, что с проблемами со сном это не связано

Наилучшие условия для детского сна

Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:

хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры;
следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.

Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.

Сколько должен спать малыш

Ответ «столько, сколько он хочет» подходит только для детей с ровным, спокойным темпераментом. С самого младенчества в них как будто встроен будильник, регулирующий режим сна и бодрствования, и они «придерживаются» довольно стабильного распорядка дня. Таким деткам почти не нужна помощь, чтобы успокаиваться и засыпать, их сон крепче, короткие пробуждения между фазами сна не сопровождаются беспокойством и плачем.

Совсем другая картина у детей с подвижной психикой: если режим дня никак не регулируется взрослыми, малыши излишне утомляются, не имея возможности отдохнуть между периодами высокой активности, к вечеру сильно перевозбуждаются, проводят ночи в беспокойном сне.

Чтобы избежать переутомления и накопления усталости, улучшить настроение ребенка и обеспечить ему необходимый для развития и роста сон, родителям полезно знать, сколько ребенок должен бодрствовать и отдыхать в течение суток.
Оговоримся, что любые нормы всегда усредненные. Каким-то детям требуется немного больше отдыха, кому-то меньше. Самым ярким и недвусмысленным маркером удовлетворительного сна является хорошее самочувствие и настроение ребенка.

Продолжительность сна зависит и от темперамента. Активный малыш будет спать меньше своего спокойного сверстника. Также на сон могут влиять некоторые соматические факторы: резкие скачки роста, прорезывание зубов, надвигающееся заболевание, факторы психологического характера — изменение обстановки в семье, привыкание к новой социальной ситуации (сад, школа).

В любом случае главная задача сна — обеспечить полноценный отдых ребенку. Недосыпание вредно для организма, а для растущего в особенности: оно может приводить к хроническому переутомлению, расстройству нервной системы, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, школьной неуспеваемости.

Кишечная колика – наиболее распространенная причина синдрома «новорожденный не спит ночью и плачет» у младенцев первых трех месяцев жизни

Начиная с третьей недели жизни наиболее популярным ответом на вопрос «Почему новорожденный не спит ночью и плачет» становится младенческая кишечная колика.

Наибольшая вероятность подобного ответа будет у малышей со следующими симптомами:

·приступы ночной бессонницы и плача появились в возрасте от 3 недель до 3 месяцев;

·приступ характеризуется отчаянным криком и беспокойством малыша;

·приступ продолжается от 30 минут до 3 часов и нередко завершается отхождением газов;

·у малышей на естественном вскармливании приступы нередко провоцируются определенными продуктами в маминой диете (черный хлеб, яблоки, бобовые и т.п.).

Особенности сна младенцев в этом возрасте

Пятимесячный карапуз начинает все больше и больше познавать окружающий мир, а времени на отдых отводить все меньше. То, что ваш малыш стал спать не так много, как раньше, абсолютно нормально и не несет в себе никакой опасности. Волноваться необходимо в тех случаях, когда ребенок в 5 месяцев плохо спит по ночам, просыпается чуть ли не каждый час, беспокойно крутится во сне, постоянно ворочается, выбирая позу для сна, и даже плачет.

Кроме того, ребенка могут тревожить кишечные колики либо начинающие прорезаться зубки.Также уделите особо пристальное внимание условиям, в которых спит ваш ребенок. Поддерживайте оптимальную температуру в помещении (20-22 градуса), в комнате не должно быть пыли. В вечернее время суток избегайте эмоциональных и физических нагрузок, а вместо этого, лучше создайте для малыша спокойную, располагающую ко сну атмосферу

В вечернее время суток избегайте эмоциональных и физических нагрузок, а вместо этого, лучше создайте для малыша спокойную, располагающую ко сну атмосферу.

Ночной отдых пятимесячного человечка должен составлять не менее 9 часов. Нет ничего плохого, если он проспит 10-12 часов. Днем считается нормой шестичасовой отдых с пробуждениями на кормление. И всё же, норма сна грудного ребенка зависит от самого ребенка. Другими словами, исходя из поведения малютки, его настроения и состояния, можно определить, достаточно ли он спит или же нуждается в дополнительном отдыхе.

Детские врачи советуют укладывать деток на сон в одно и то же время. Смена распорядка дня и режима сна негативно сказываются на качестве отдыха ребенка, а значит, на его общем состоянии и дальнейшем развитии. Продумайте наиболее подходящее время для сна, игр и прогулок и придерживайтесь этого графика.

Воспользуйтесь таблицей, чтобы знать, сколько времени, и в каком в возрасте ваш малыш должен отдыхать:

Возраст ребенка	Норма сна ребенка
Новорожденный (до 1 месяца)	16-18 часов в сутки
1 месяц	15-18 часов в сутки
4 месяца	10-12 часов ночью + 2 коротких сна днем (по 2-3 часа каждый)
6 месяцев	10-11 часов ночью + 2 коротких сна днем (по 2 часа каждый)
9-18 месяцев	10-11 часов ночью + 2 коротких сна днем (по 1-2 часа каждый)

Проблемы в 1 год

Многие мамы надеются, что их годовалый ребенок будет хорошо и крепко спать, затем оказываются разочарованными. Среди проблем, вызывающих подобные нарушения, специалисты выявили:

Отсутствие распорядка дня. Карапуз засыпает ближе к полуночи, спит практически до обеда. В течение дня подвижность и активность снижены. Знакомая картина? Чтобы избежать проблем со сном, следует настроить правильный режим и давать умеренную физическую нагрузку на прогулках на свежем воздухе. Как говорит Комаровский, чем больше бегал в течение дня ребенок, тем лучше он спит.
За пару часов до сна необходимо убрать активные игры, убавить громкость в телевизоре и не поддаваться на просьбы малыша поставить мультфильм. Лишние эмоции приведут к тому, что ребенок долго время не может заснуть, ерзает, кряхтит, но никак не уплывет в царство Морфея.
Не самым лучшим выходом из ситуации станет отказ от дневного сна. Некоторые родители практикуют подобное в надежде, что их чадо наверняка быстро заснет вечером. На самом деле излишняя усталость и высокое возбуждение вызовут проблемы с засыпанием и качеством сна.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если ребенок не спит днем?

Голод уже не является основной причиной того, что кроха спит беспокойно. После 6 месяцев потребность в ночных кормлениях невелика, но карапуз начинает манипулировать взрослыми (рекомендуем прочитать: сколько должен длиться сон ребенка в 6 месяцев?). Родителям необходимо раз и навсегда установить режим, не нарушая его под натиском ребенка. Достаточно хорошо покормить малыша перед сном, чтобы он не захотел кушать до утра.

ИНТЕРЕСНО: ребенок трясется во сне и просыпается

Полгода жизни — знаменательная дата

Подробная характеристика возрастного периода представлена в таблице:

Критерий развития	Подробности
Произношение звуков	• проговаривание звуков; • подражание родителям.
Улучшение памяти	• запоминание окружающих предметов; • реакция на озвучивание знакомых слов.
Взаимодействие с игрушками	• перекладывание с одной конечности в другую; • более осознанное использование; • уборка после игры.
Более продвинутые движения	• ползанье на небольшое расстояние (30-50 см); • осуществление попыток встать на ножки; • уверенное сидение на одном месте.

Соматические проблемы

Любые заболевания, не связанные с патологией нервной системы, способны надолго нарушить ночной отдых. Какие же недомогания наиболее часто встречаются в этом возрасте? Почему ребенок 6 месяцев плохо спит ночью?

Колики (повышенное газообразование начинает беспокоить уже к двум месяцам и продолжается до полного становления кишечной микрофлоры ребенка).
Прорезывание зубов (особенно болезненно прорезываются клыки, хотя у детей все индивидуально).

Боли при прорезывании зубов могут негативно влиять на сон младенца

Рахит (нарушение обмена кальция и витамина Д является причиной повышенной возбудимости, болей в конечностях, встречается у младенцев до года).
Интенсивный набор массы тела лишь в некоторых случаях приводит к болям в мышцах и костях, а, как следствие, нарушению сна.
Повышение внутричерепного давления (чаще страдают детки, рожденные естественным путем, обычно к 6-ти месяцем давление нормализуется).
Повышенная температура тела (жар, вызванный вирусными заболеваниями, почти всегда нарушает ночной сон младенца).

Выше перечислены лишь самые часто встречающиеся причины, из-за которых нарушается сон ребенка. На самом деле соматических заболеваний гораздо больше. Если ребенок в 6 месяцев не спит ночью, это плохо для его роста и развития. Для того, чтобы быть в курсе состояния здоровья своего малыша, родителям не стоит игнорировать профилактические осмотры грудничков до года. Только так можно предотвратить большинство болезней.

Бессонница: болезнь или не болезнь?

Кто испытал в своей жизни, что такое бессонница, тот знает, насколько она мучительная и изнуряющая. И в то же время мало кто знает, что бессонница как самостоятельное заболевание встречается редко. Как правило, она болезнь-спутник.

Расстройство сна сопровождает:

некоторые инфекционные и нейроэндокринные болезни;
атеросклероз;
алкоголизм;
тяжелые психические недуги;
органические поражения мозга.

Часто у людей в возрасте сон поверхностный и короткий. Многие бывают этим очень обеспокоены. И напрасно. Подобные нарушения сна, разумеется, если они не выходят за допустимые рамки, как правило, результат физиологических особенностей возраста. И чем скорее вы к ним приспособитесь психологически, тем лучше.

Любые изменения обстановки, значимые события, умственные и физические перегрузки могут и у здорового, никогда прежде не жаловавшегося на бессонницу человека вызвать кратковременное, эпизодическое расстройство сна. Надо в таких случаях твердо знать — это не повод для паники. Постарайтесь, чтобы жизнь ваша поскорее вошла в нормальное русло; послушно вслед за этим нормализуется и сон.

И все же существует определенная категория людей, избавить которых от бессонницы очень нелегко. Речь идет о тех, к сожалению, многочисленных случаях, когда нарушения сна обусловлены временными расстройствами деятельности центральной нервной системы. Врачи называют их функциональными невротическими состояниями психогенной природы.