Чай от коликов: так ли он полезен для новорожденных?

Польза чая для грудничка

  • Помимо грудного молока ребенку требуется простая чистая вода. Чай частично заменит воду и позволит малышу восполнить недостаток влаги и утолить жажду. Если младенец находится на искусственном вскармливании, то жидкости требуется еще больше.
  • Бутылочка для жидкости на 100 мл. — это норма, потребляемая малышом за сутки. Иногда новорожденный капризничает, потому что хочет не есть, а пить. В этом случае отвар — прекрасная альтернатива смеси и грудному молоку.
  • Чай для младенца — это профилактика колик, запоров и других проблем с пищеварительной системой.
  • Ромашковый или укропный напиток позволяет наладить работу кишечника, предотвратить вздутие живота, уменьшить газообразование.

Польза чая для грудничка

  • Помимо грудного молока ребенку требуется простая чистая вода. Чай частично заменит воду и позволит малышу восполнить недостаток влаги и утолить жажду. Если младенец находится на искусственном вскармливании, то жидкости требуется еще больше.
  • Бутылочка для жидкости на 100 мл. — это норма, потребляемая малышом за сутки. Иногда новорожденный капризничает, потому что хочет не есть, а пить. В этом случае отвар — прекрасная альтернатива смеси и грудному молоку.
  • Чай для младенца — это профилактика колик, запоров и других проблем с пищеварительной системой.
  • Ромашковый или укропный напиток позволяет наладить работу кишечника, предотвратить вздутие живота, уменьшить газообразование.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Существуют разные формы этого функционального нарушения. СРК, протекающий с диареей характеризуется хронической или рецидивирующей диареей. Другая форма – СРК с запорами, характеризуется связанными с запором болями и дискомфортом в животе. У некоторых пациентов эти симптомы (диарея и запор) чередуются.

Синдром РК в основном характеризуется болями и спазмами. Другие симптомы:

  • Диарея: синдром РК с диареей часто сопровождается внезапными побуждениями к испражнениям и жидким стулом.
  • Запор: синдром РК, характеризующийся запором, может сопровождаться постоянным напряжением во время дефекации и редким стулом.
  • Увеличение газообразования. Вздутие.
  • Боль или дискомфорт перед дефекацией. Спастическая боль после употребления определенных продуктов.
  • Тошнота.
  • Слизистый (или пенистый) стул.
  • Необъяснимое снижение веса и потеря аппетита.
  • У женщин возможно более тяжелое течение менструации.


Вздутие


Потеря аппетита

Почти 70% людей с этим синдромом также испытывают расстройство желудка, хотя это не считается симптомом. Признаки заболевания часто облегчаются с опорожнением кишечника

Прогноз

В заключение отметим, что при транзиторной непереносимости лактозы, развившейся в результате действия патологических факторов, активность фермента постепенно восстанавливается, ребенок выздоравливает. Через несколько месяцев после начала диетотерапии становится возможным расширение питания вначале путем небольшого увеличения лактозной нагрузки (перевод на смесь с бóльшим содержанием лактозы или введение каши при 1/3–1/2 разведении молока), а затем и перехода на физиологическую возрастную диету под контролем общего самочувствия и характера стула. При гастроинтестинальной форме пищевой аллергии прогноз не столь уверенный и зависит от характера ­сенсибилизации.

Для чего нужны витамины?

В первое время после родов особенно чувствуется нехватка витаминов. Кормящая мама вынуждена отказываться от большого количества привычных продуктов (фруктов, рыбы, меда, некоторых овощей), которые могут вызвать аллергическую реакцию или колики у малыша. 

Последствия такого диетического питания сразу бьют по женскому организму: 

  • ухудшается работа кишечника, 

  • появляются высыпания на коже, 

  • выпадают волосы, 

  • портится зубная эмаль, 

  • возникает кариес, 

  • снижается иммунитет, 

  • появляется анемия, а вслед за ней слабость. 

В период лактации у женщины отмечается недостаток практически всех необходимых микроэлементов, ведь все полезное, что приходит с продуктами питания, направляется в грудное молоко. Поэтому в первые месяцы грудного вскармливания здоровье кормящей мамы заметно ухудшается. Такая нагрузка на организм в совокупности со скудным питанием может привести к снижению лактации.

Некоторые мамочки, наоборот, не отказываются от привычной еды, аргументируя тем, что так восполняют нехватку микроэлементов. Но это тоже не панацея. Даже если аллергической реакции у малыша не случилось, запах и вкус грудного молока из-за употребления мамой привычных продуктов питания, может измениться, и малыш откажется от груди.

Единственный разумный выход в этой ситуации – принимать специальные витамины для кормящих мам, учитывающие суточную потребность женщины в необходимых микроэлементах. 

Причины

Независимо от причины постоянного жидкого стула у взрослого или ребенка, лечение начинать безотлагательно, так как диарея может за короткий промежуток времени привести к развитию обезвоживания. В свою очередь, потеря жидкости организмом чревата нарушением водно-солевого баланса и развитием почечной и сердечной недостаточности. К основным причинам жидкого стула и урчания в животе у взрослого, можно отнести:

  1. Кишечные инфекции. Чаще всего диарея развивается при пищевых токсикоинфекциях, при попадании энтеровирусов, патогенных штаммов кишечной палочки и таких заболеваниях, как дизентерия и холера. Если кишечная палочка послужила причиной возникновения жидкого стула со слизью у взрослого или ребенка, лечение должно включать препараты, которые нормализуют баланс кишечной микрофлоры.
  2. Мальабсорбция. Если у взрослого длительное время наблюдается жидкий стул, то причиной может выступать нарушение процесса всасывания питательных веществ в тонком кишечнике.
  3. Нарушение моторно-эвакуаторной функции толстого кишечника. Речь идет о развитии гиперкинетической и гипокинетической диареи. Спровоцировать подобное состояние может длительный прием слабительных препаратов, а также синдром раздраженного кишечника.
  4. Воспаление кишечника. Одной из потенциальных причин нарушения стула является воспалительное поражение слизистой оболочки кишечника (энтероколит, энтерит). Если причиной жидкого стула является воспалительный процесс, то в испражнениях могут наблюдаться примеси крови, слизи или гноя.
  5. Приём отдельных групп лекарственных медикаментов. Спровоцировать жидкий стул может прием антибактериальных средств (цефалоспарины, Линкомицин, Ампициллин), экстракта наперстянки, солей магния или калия, противоаритмических средств (Пропранолол, Квиндилин), антикоагулянтов.

Очень часто диарея развивается на фоне дисбаланса кишечной микрофлоры. Это состояние именуется дисбактериозом или дисбиозом. Для лечения поноса, спровоцированного дисбактериозом, назначаются средства из группы пробиотиков. Уникальной способностью к восстановлению кишечной микрофлоры обладает биодобавка Стимбифид Плюс. Данное средство содержит комбинацию фруктополисахаридов и фруктоолигосахаридов, а также лактат кальция, который стимулирует рост и размножение полезных бактерий в просвете толстого кишечника. Эффективность биодобавки была доказана в ходе многочисленных клинических исследований. По результатам исследований была составлена сравнительная таблица.

Что помогает при коликах?

Как только с коликами не боролись! Увы — безопасной терапии, которая бы показала лучший результат, чем плацебо, не существует. В исследованиях, посвященным коликам, эффект плацебо обычно оказывается очень действенным: облегчение наступает у 30% детей из группы, которым никакого настоящего лечения не проводят.

Данный факт говорит о двух вещах. Во-первых, колики — это синдром, который со временем проходит сам по себе. Достигнув максимальной силы в пять-шесть недель, колики обычно пропадают к двенадцати неделям. Если начать лечение в шесть недель и проводить его в течение трех недель, неудивительно, что синдром «пройдет». Во-вторых, родители, чьим малышам оказывают помощь доктора, нервничают гораздо меньше, и в результате разрывается порочный круг «кричащий малыш — издерганные родители — кричащий малыш».

К методам, по результативности не превзошедшим плацебо, относятся массаж и желудочные капли. Единственная безопасная терапия, которая, согласно некоторым исследованиям, все-таки эффективнее плацебо, — это капли с молочнокислыми бактериями, то есть пробиотики. В Швеции они продаются под брендом Semper. Несколько исследований — не самых масштабных и качественных — показали, что прием капель с пробиотиками помог сократить период плача у младенцев. Впрочем, в крупном рандомизированном исследовании (где метод лечения назначался участникам случайным образом) результат был иной: длительность колик у детей, получавших капли с молочнокислыми бактериями, не уменьшилась.

Единичные исследования показали, что от колик помогают сеансы лечения у остеопата или мануального терапевта, но здесь, скорее всего, опять-таки эффект плацебо. Наиболее надежные из этих исследований особой разницы не выявили. Еще для облегчения колик предлагают акупунктуру. Доказательств, что она эффективнее плацебо, тоже нет.

Одно исследование, проведенное на неболь¬шой выборке, показало, что отвар фенхеля помогает от колик в большей степени, чем плацебо. Однако Управление по надзору за продуктами питания принимать его не рекомендует, поскольку его действие на детей, беременных или кормящих женщин еще не изучено.

Существует препарат дицикломин, который оказывает успокаивающее действие на нервную систему и способен уменьшать колики. Однако у него имеются опасные побочные действия: он может вызвать судороги, проблемы с дыханием и кому. Зарегистрированы случаи, когда новорожденные умирали после приема этого препарата. В Швеции он запрещен к продаже с 2008 года.

Как давать плантекс?

Вот здесь еще один момент, из-за которого я, как консультант по грудному вскармливанию, Плантекс вообще давать не рекомендую.

Читаем инструкцию: перед тем, как давать Плантекс ребенку, из гранул необходимо приготовить напиток или чай.

Для этого содержимое пакетика следует высыпать в емкость,  которая используется для кормления малыша. Затем долить туда 100 мл кипяченой воды или молока и тщательно взболтать содержимое до полного растворения. Температура используемой жидкости должна составлять 80 – 70°.

Внимание! Перед тем, как приготовленный чай давать ребенку, его нужно остудить. 

Если для кормления грудного младенца бутылочка не используется, то разведенный Плантекс лучше давать малышу с помощью шприца или специальной детской ложки.

Дают Плантекс от колик  малышу после приема пищи и в перерывах между кормлением. Суточная доза для ребенка до 1 года составляет 5 – 10 г сухого вещества (содержимое 1 – 2 пакетиков). Малыш должен выпить приготовленный чай за 2 – 3 раза в течение суток. Нельзя оставлять неиспользованный напиток на следующий день (ну это понятно для чего, да? больше вылете – больше купите)

Важно! Новорожденным рекомендуется каждый раз предлагать только свежеприготовленный чай!

Если после применения Плантекса не наступает заметный положительный результат, ни в коем случае нельзя увеличивать дозу препарата! Скорее всего, в силу индивидуальных особенностей  ребенка, такое лекарство ему не подходит и следует попробовать что-то другое.

Что это все значит для младенца?

Выпивая 100 мл. Плантекса, ребенок не будет получать 100 мл. грудного молока. А именно грудное молоко обеспечивает прибавку в весе, рост и полноценное развитие грудничка.

Объем желудка ребенка в этом возрасте очень мал, поэтому, выпивая лекарство, малыш будет просто недоедать;

Таким образом, его плач может означать не только начало колик, но и свидетельствовать о том, что ребенок голоден.

Аптечные препараты

Если народные средства не помогли и колики только усиливаются, можно обратиться за помощью к медикаментам. Перед употреблением любого, даже самого безобидного, лекарства обязательно проконсультируйтесь с доктором! Внимательно изучайте инструкцию, смотрите состав и срок годности препарата, противопоказания и побочные эффекты, способы применения и дозировку.

Сегодня рынок предлагаем массу различных аптечных препаратов для устранения коликов и снятия вздутия живота у новорожденных. Это капли и капсулы, суспензии и порошки, готовые растворы и другие виды. Но как выбрать лучшее средства? Давайте рассмотрим и сравни наиболее популярные и эффективные лекарства для малышей.

ПрепаратОписаниеДействиеСтоимость
Plantex (Планеткс, Швейцария)Порошок с содержанием фенхеля для детей с двух недельСтимулируют и улучшают работу пищеварения, выводит газы и предупреждает колики330-350 рублей (10 пакетиков по 5 грамм)
Бейби Калм (Израиль)Добавка в виде эмульсии с содержанием аниса, укропа и мяты, имеет специфический запахПрофилактика коликов, применяется перед кормлением, иногда вызывает аллергию280-300 рублей (15 мл)
Эспумизан бэби капли (Германия)Капли на основе симетикона можно принимать с 1го дня жизни, без лактозы и сахара в составе, имеет приятный запахЭффективно борется с газообразованием и слизью в кишечнике, снимает колики и успокаивает малыша, полностью выводится из организма и безопасен для малышей570-600 рублей (30 мл)
Саб симплекс (США)Суспензия на основе симетикона, для детей с 1го месяца, можно добавлять в молочную смесьСнимает вздутие живота, боль и колики, успокаивает малыша и очищает организм, помогает при отравлении260-290 рублей (30 мл)
Боботик (Польша)Капли на основе симетикона для детей с 1го месяца без сахараУменьшает вздутие и снижает колики, полностью выводится через кишечник и безопасен для малышей250-280 рублей (30 мл)
Бифиформ бэби (Дания)Масляной раствор для детей с первых дней жизни, включает в состав пребиотики и пробиотикиФормирует и нормализует кишечную микрофлору, лечит и предупреждает дисбактериоз у детей, устраняет нарушения в работе пищеварения470-500 рублей (7 мл)
Линекс для детей (Швейцария)Порошок в капсулах с содержанием молочнокислых бактерий. Пищевая добавка, которую дают детям вместе с грудным молоком, смесью или детским питаниемОбеспечивает нормальную работу пищеварения и блокирует рост вредных патогенных бактерий, повышает иммунитет. Помогает при дисбактериозе, рвоте, метеоризме, нарушениях стула; возможна аллергия на коже!460-500 рублей (10 саше по 1,5 грамма)
Бебинос (Германия)Капли на основе растительных компонентов с содержанием фенхеля, ромашки и семян кориандраПредупреждает и устраняет спазмы и боли в желудке, помогает при метеоризме и коликах; возможна кожная и респираторная аллергия260-290 рублей (30 мл)

Не забывайте, что каждый ребенок индивидуален. Определить, какое лекарство подойдет именно для вашего малыша довольно трудно. Консультация с врачом поможет выбрать лучшее средство с учетом особенностей развития грудничка степени обострения проблемы. И помните, что доктора рекомендуют принимать медикаменты лишь в крайне необходимых случаях.

Если малыш находится на смешанном или искусственном вскармливании, возможно, что колики и расстройства желудка вызывает неправильно подобранная молочная смесь. Сегодня производители предлагают различные виды смеси, в том числе гипоаллергенные, безлактозные, соевые и на основе козьего молока. Если у грудничка сильные колики, повышенное газообразование и вздутие живота, попробуйте заменить смесь.

Рекомендованные продукты

Что кушать при запорах кормящей маме, можно выбрать из списка рекомендованных продуктов:

  • Зерновые. Пшеничная, овсяная, кукурузная, гречневая каша, цельнозерновые хлебцы, хлеб из муки грубого помола или с отрубями.
  • Мясные продукты. Все сорта нежирного мяса в отварном, запеченном или тушеном виде, супы на некрепких бульонах.
  • Овощи. Столовая свекла, тыква, кабачки, огурцы, капуста, картофель, томаты в виде салатов из свежих или отварных овощей, гарниров, самостоятельных блюд (супов, рагу, запеканок и пр.).
  • Сухофрукты. Курага и чернослив — лучшие продукты со слабительным действием, но следует ограничивать их употребление до 3–5 шт. в день, так как при чрезмерном употреблении они могут вызвать диарею.

Как правильно заварить чай

  • Ромашковый чай. На одну чайную ложку цветков ромашки аптечной берется стакан кипятка. Трава заливается и настаивается в течение часа. После этого чай следует процедить. Давать ребенку напиток можно, начиная с половины чайной ложки.
  • Укропная вода. Чайную ложку семян укропа заварить стаканом кипятка. Напиток от коликов настаивается под крышкой в течение часа. Укропную водичку следует давать малышу по чайной ложке перед каждым кормлением.
  • Чай из фенхеля. Семя фенхеля заваривается точно так же, как и семя укропа. Для усиления эффекта можно смешать их вместе и залить кипятком. После часа настаивания раствора под крышкой, следует процедить полученный отвар.

Укропная вода


Укропная вода может устранить метеоризм и облегчить отхождение газов Укропная вода прекрасно справляется с описанными выше проблемами новорождённых, отлично борется с повышенным газообразованием, коликами. Она представляет собой 0,1% раствор масла фенхеля.

Однако перед применением стоит проверить малыша на предмет аллергической реакции на фенхель. Для этого перед кормлением младенцу дают 0,5 чайной ложки укропной воды, после чего наблюдают за возможной аллергической реакцией.

Если тест прошел хорошо, то можно применять по 1 ч.л. три раза в день. Если ребенок противится приему укропной воды, то можно смешать ее с грудным молоком или искусственной смесью. Эффект от приема укропной воды наступает через 10-15 мин.

О бренде Hipp

История всемирно известного бренда Hipp началась в Германии в далеком 1956 году. В это время фермер Клаус Хипп всерьез занялся органическим земледелием и начал выращивать в своем небольшом хозяйстве экологически чистые и безопасные продукты. Ему пришлось пройти через насмешки и упреки, но уже через 10 лет о бренде «Хипп» заговорили как о надежном производителе высококачественного детского питания в банках.

Сегодня компания руководствуется все теми же принципами и использует для изготовления детского питания только органическое сырье, поставляемое на фабрику с более чем 8 тысяч фермерских хозяйств. Качество чая «Хипп» и другой продукции бренда остается по-прежнему на самом высоком уровне.

Профилактические методы борьбы с коликами

Чтобы помочь ребенку, можно сделать лечебную гимнастику и массаж животика

Многие родители в этот сложный период, впадают в панику. Нередко можно увидеть картину, где над пронзительно орущим младенцем, суетиться измотанная до изнеможения мама.

Пытаясь успокоить ребенка, не понимая как ему помочь, что предпринять, родители теряют контроль. Этого делать не стоит.

Просто необходимо взять себя в руки, утереть слезы и приступить к действиям.

Есть несколько рекомендаций, способных хотя бы на время успокоить новорожденного.

Для профилактики рекомендуется использовать такие методы:

  • чаще выкладывать ребенка на живот;
  • после кормления поносить малыша столбиком, пока он не отрыгнет лишний воздух;
  • после можно погладить по часовой стрелке животик, избегая пупочную зону;
  • поделать гимнастику, подгибая ножки к животу и обратно;
  • во время сильных болей к животу можно приложить нагретую утюгом пеленочку;
  • поносить ребенка на руках, лицом вниз, прижав свою ладонь к животику.

Если эти методы не помогают, придется прибегнуть к медикаментозным препаратам.

Приготовление настойки

В рецептурных отделах аптек вода для новорожденных от коликов готовится просто. Фармацевт смешивает 0,05 г масла фенхеля (вытяжка из укропных семян) с 1 л воды и тщательно смешивает, в стерильных условиях.

Но лучше не держать так долго. Желательно использовать средство за 2 недели.

В аптеках можно приобрести порошок фенхеля в пакетиках. Довольно ароматный и приятный на вкус продукт нужно развести водой в пропорциях, указанных на упаковке. Малыши с удовольствием пьют такую жидкость.

Для детей в возрасте нескольких дней отроду врачи рекомендуют приобретать аптечные варианты средства, поскольку родители не всегда могут соблюдать оптимальные пропорции. Вызывает опасения и стерильность приготовления настойки или укропного отвара. Как только ЖКТ малыша окрепнет, можно готовить снадобье самостоятельно.

Несколько граммов семян фенхеля настаивают в кипятке 1 час, процеживают и реализуют в рецептурном отделе.

Если средство продают в стеклянных емкостях, стекло должно быть затемненным, и хранить такое лекарство нельзя на свету.

Значимость питания матери при запоре у грудного ребенка

Питание кормящей матери при запоре у ребенка имеет гораздо большее значение, чем это может показаться на первый взгляд. Так, недостаток жидкости в рационе приводит к повышению жирности молока, что может стать причиной задержки стула у ребенка. Потребление большого количества сладостей и выпечки способно изменить химический состав молока. Это также негативно отражается на функциях кишечника у малыша. А отсутствие в меню продуктов растительного происхождения — овощей и фруктов, растительных масел и пр. — снижает количество витаминов и микроэлементов в составе грудного молока, что способно спровоцировать не только запоры, но и другие медицинские проблемы.

Нерекомендованные продукты

Присутствие в рационе пищи со слабительным действием и богатой клетчаткой — не единственное условие, которого требует диета при запоре у грудничка

Не менее важно исключить из материнского меню продукты, которые производят закрепляющий эффект. К ним относятся рис, манная крупа, макаронные изделия, сдоба, сладости, груши, гранаты, крепко заваренный чай, кофе, какао, шоколад

Если запор у малыша сопровождается кишечной коликой и повышенным газообразованием, из рациона также следует исключить все бобовые, а овощи и фрукты из списка рекомендованных потреблять только в обработанном виде (супы, пюре, рагу и пр.). Слабительные продукты при грудном вскармливании также следует ограничить, если у ребенка неустойчивый стул — чередование запоров и поносов.

Меню кормящей мамы на несколько дней

Если у грудничка запор, что кушать матери и в каких количествах? Вот примерный состав диеты на два дня:

1-й завтрак

Понедельник: 100 г мюсли, залитых 100 г йогурта или нежирного кефира, и некрепкий чай с хрустящим хлебцем.

Вторник: 100 г каши (овсяной, гречневой, перловой), 150 г овощного салата, компот из сухофруктов.

2-й завтрак

Понедельник: яблоко, цельнозерновой хлебец с ломтиком сыра.

Вторник: бутерброд из хлеба с отрубями и меда, некрепкий зеленый чай.

Обед

Понедельник: порция овощного супа, 150 г картофельного пюре с салатом из отварной свеклы и 100 г отварной или запеченной рыбы, компот.

Вторник: чашка некрепкого мясного бульона с гренками из цельнозернового хлеба, 150 г овощной запеканки, некрепкий чай с 1 ч. л. меда.

Полдник

Понедельник: 2–3 шт. кураги, 200 мл кефира.

Вторник: 150 г салата из мелко натертого свежего яблока и моркови, заправленного 1 ст. л. нежирной сметаны.

Ужин

Понедельник: 200 г сырников, отвар чернослива.

Вторник: 150 г куриной грудки, 100 г салата из свежих или отварных овощей, кефир − 200 мл.

Далее свое питание следует выстраивать аналогично этому примеру с учетом рекомендованных и нежелательных продуктов.

Причины развития синдрома раздраженного кишечника

Точная причина развития синдрома раздраженного кишечника неизвестна. Считается, что это заболевание связано с рядом факторов, в том числе: 

  • с изменением моторики желудочно-кишечного тракта; 
  • аномальными сигналами нервной системы;
  • повышенной чувствительностью к боли;
  • пищевой непереносимостью.

Ниже перечислены факторы риска, которые, как считается, вызывают СРК:

  • Аномальные движения толстой кишки и тонкой кишки (слишком быстрые или медленные или слишком активные).
  • Повышенная чувствительность к боли, вызванной полным кишечником или накопившимися газами.
  • Чувствительность к пище, возможно, вызванная плохой абсорбцией сахара или кислот в пище.
  • Гастроэнтерит (желудочный грипп) – вирусная или бактериальная инфекция желудка или кишечника.
  • Психологические нарушения, к которым относятся тревога или депрессия, наблюдаются у многих с СРК, хотя доказательств, что эти состояния служат прямой причиной синдрома не обнаружено.

Дисбаланс репродуктивных гормонов или нейротрансмиттеров.

Генетика считается возможной причиной СРК, но до сих пор эта наследственная связь не доказана.

Побочные влияния с противопоказаниями

Зачем детям назначают Магний Б6 и в каких дозировках теперь понятно, но еще осталось разобраться с противопоказаниями. Иногда у малышей до 4-5 лет проявляются аллергические реакции, тошнота и рвота, а также возможны запоры и вздутия. Особенно неприятно это в случае с грудничками до 9-10 месяцев.

Проявляться эти неприятные симптомы могут в случае почечной недостаточности и при других нарушениях, поэтому доверять назначения Магния Б6 детям до 7-10 лет лучше хорошим педиатрам.

Снизить всасывание препарата у детей могут комплексы с содержанием фосфатов и кальция. В связи с этим их нужно назначать с определенным интервалом, иначе Магний и Б6 не успеют усвоиться. Оболочка таблеток содержит сахарозу, поэтому они не подходят детям с диабетом. В этом случае лучше подойдет раствор (особенно это касается детей младше 2 лет).

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий