Можно ли пить зеленый чай кормящей маме?

Гибискус

Пить чай с добавлением каркаде при лактации не запрещается. Однако каркаде – сильнейший аллерген. Если сама женщина является аллергиком, ей строго запрещено употреблять эту красную добавку. Если у матери нет аллергии, ей следует убедиться в ее отсутствии у малыша. Распознать отрицательную реакцию организма крохи можно, если на его коже появились высыпания, покраснения, а также у него пропал аппетит, и появилось капризное настроение.

При употреблении матерью каркаде ребенок может страдать от расстройства пищеварения, метеоризма, колик, дисбактериоза. Также каркаде может вызвать нарушения сна и раздражительность из-за тонизирующего эффекта растения.

Чай как антиоксидант

В Японии и Китае чай пьют все и всегда и при этом мамы не перестают кормить малыша грудью. И это не удивительно. Он является главным продуктом в организации противораковой диеты. Ведь в нём содержится большое количество антиоксидантов. Кроме того, зелёные сорта чая обладают прекрасным кровоочистительным свойством.

Канцерогены, которые образуются в организме при развитии раковой опухоли, выводятся полифенолами зелёного напитка. А комплекс веществ, которые входят в него, помогают поднять иммунитет и обеспечить защиту от многих болезней. Если исходить из этого, небольшое количество зелёного чая маме даже показано. Ведь в нём содержится масса полезных веществ:

витамины Р и С в большем количестве, чем в цитрусах;
каротин;
витамины Е, В;
минералы.

Зелёный чай способен вывести из организма не только канцерогены, но ещё он положительно влияет на здоровье человека, ведущего сидячий образ жизни. Именно благодаря зелёному чаю можно легко нейтрализовать негативное воздействие микроволновки, компьютера и других предметов бытовой техники.

Если регулярно пить зелёный чай с молоком, то улучшается работа печени и почек. Кроме того, организм мамочки насыщается дополнительной энергией, которая ей так необходима. А зелёный чай является прекрасным энергетиком.

Благодаря регулярному употреблению этого напитка, можно существенно поправить своё здоровье:

стабилизировать кровяное давление;
улучшить работу сердца вследствие очищения сосудов;
это прекрасное средство для профилактики раковых образований;
повышаются обменные процессы в организме;
выводится лишняя жидкость, которая скапливается в тканях;
помогает справиться с отравлением и интоксикации;
приводит кожу в тонус;
помогает сжиганию кожного жира.

Но, заваривая очередную порцию напитка, следует помнить, что его тонизирующее действие скажется не только на организме мамы, но и при грудном вскармливании передаётся малышу. В напитке есть немного кофеина, но и этого количества хватит чтобы нанести существенный вред здоровью крохи. Конечно, полностью исключить его из рациона не стоит. Нужно только помнить простые правила выбора напитка и его правильного заваривания.

Зеленый чай

Зеленый чай является более насыщенным по содержанию веществ теина (аналога кофеина), чем белый чай, но все же имеет на порядок меньшее их количество, чем черный. Поэтому при грудном вскармливании не только можно, но и рекомендуется пить зеленый чай кормящей маме в рекомендательных дозировках – 2 чашки в сутки.

Рекомендации по правильному завариванию и употреблению зеленого чая при гв:

не рекомендуется кормящим мамам пить его натощак и перед сном;
в качестве сахарозаменителя можно использовать фруктозу;
температура заваривания должна соответствовать 70-90°;
не рекомендуется добавлять в напиток молоко и его производные (например, сливки);
длительность заваривания напрямую зависит от сорта, и может составлять как 30 сек., так и 15 мин.;
не рекомендуется при кормлении грудью выпивать больше 2 чашек в сутки.

Чай из завара трав

Полезность и благотворное влияние естественных чаев, заваренных из листьев плодовых деревьев и кустарников, лекарственных растений и корневищ, известны издавна и пользуются популярностью по сей день.

Но необходимо осознавать, что чаи из лекарственных растений, например, ромашки, липы и шалфея, несут в себе первоочередную задачу – лечить путем антибактериального и противовоспалительного воздействия. Именно поэтому без крайней необходимости не рекомендуется пить такие чаи женщинам, кормящим грудью, ведь ферменты и компоненты трав попадают в грудное молоко и могут стать причиной не только проявлений диатеза или же неправильной работы кишечника, но и спровоцировать нарушения работы сердца, почек, печени и других органов малютки.

А вот чай из листьев и черенков клубники, черники, ежевики, смородины не имеют таких свойств, и могут использоваться в качестве заварки. Примечательно, что в большинстве случаев, такие чаи благотворно влияют на лактацию, они также способствуют увеличению количества молока и более легкому его поступлению к ребенку.

Лактогонные готовые чаи

Специально разработанные гранулированные растворимые чаи, которые повышают лактацию, имеют как преимущества, так и недостатки. Существует довольно много таких напитков, например, BIO-чай HiPP Natal, Веві, Humana, Бабушкино лукошко и др.

Они содержат экстракты мелиссы, крапивы, тмина и других трав, а также всевозможные ароматизаторы, декстрозу (глюкоза) и мальтодекстрин (патока, пищевой продукт). По большому счету вреда такие чаи не принесут ни маме, ни малютке, но необходимо четко осознавать, что его внешний вид (гранулированный) – это итог многочисленных термообработок, вследствие которых теряется большая часть полезных свойств.

Именно поэтому является довольно спорным вопросом результативность и эффективность этих чаев – мнения кормящих матерей абсолютно противоположны, а посчитать количество голосов «за» и «против» просто невозможно. Большинство голосов склоняются к выводу, что такие чаи не влияют на количество и качество молока, а всего лишь воздействуют на молочные протоки, как и все теплые и горячие напитки.

Черный чай

Заключающим список полезных и разрешенных к употреблению кормящей мамой чаев является черный чай. Главной причиной такого его положения – высокое содержание теина – аналога кофеина. Именно поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

не стоит пить больше 1 чашки черного чая в сутки. Либо же можно увеличить количество чашек путем слабого заваривания листьев;
не пейте его на голодный желудок и за 2 часа до сна;
не добавляйте в него никакие добавки, например, лимон, молоко или сливки.

Полезность черного чая несомненна – он содержит большое количество витаминов, например, А, В1, В2, С и РР, а также железо, фосфор, калий, натрий, кальций и магний, а также белки, жиры и углеводы.

Но, все же, несмотря на довольно богатый и полезный состав, черный чай является наименее рекомендательным напитком при ГВ, ведь ему есть полноценные и более безопасные альтернативы, например, такие как белый и зеленый чаи. К тому же, именно черный чай в большинстве случаев становится причиной возникновения у грудничков проблем с кишечником и стулом.

Можно ли?

Зеленый листовой (не пакетированный) чай содержит полезные вещества. Состав:

полифенолы (наиболее распространенные — катехины);
токоферолы;
каротиноиды;
минералы: хром, марганец, селен, цинк;
аскорбиновая кислота.

После заваривания такой продукт может выступать в качестве регулятора кислотности желудочного сока, т. к. он в большей мере относится к щелочам. Однако если долго заваривать зеленый листовой чай, в результате он приобретет вяжущие свойства.

При употреблении этот напиток крепит. Если появляются запоры (часто нарушается стул после родов), его не следует пить.

Когда регулярно употребляется такой листовой чай, снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Уже проводились исследования, подтверждающие тот факт, что данный напиток предупреждает повторное развитие инфаркта.

Кроме того, вероятность появления кариеса, образования камней в почках и злокачественных новообразований снижается.

Благодаря антиоксидантам уменьшается интенсивность негативного влияния свободных радикалов на организм. Однако в состав входит также и кофеин. Этот компонент обеспечивает эффект бодрости женщины.

Есть и недостатки у него — негативное влияние на ребенка

Это одна из причин, объясняющих, почему следует с осторожностью пить зеленый листовой чай при грудном вскармливании. Можно заменить его или уменьшить суточное количество.

В первый месяц лактации

Зеленый листовой чай способствует расслаблению протоков молочных желез. Это повышает интенсивность выделения молока.

Однако сам по себе такой напиток не является лактогонным. Учитывая его влияние на протоки молочных желез, можно ожидать усиления лактации

При этом наблюдается взаимосвязь: чем больше молока прибывает и потребляется ребенком, тем больше его вырабатывает организм, что важно в первый месяц грудного вскармливания

По мере употребления зеленого чая в организм ребенка попадает больше кофеина. Если, начиная со 2 месяца, замечается ухудшение сна малыша, он становится более беспокойным, рекомендуется снизить суточную дозу напитка.

Причиной изменения режима ребенка и его поведения может быть попадание кофеина в организм. Тогда нужно прекратить употребление зеленого чая.

Какой сорт?

Наиболее полезны крупнолистовые разновидности. В состав сырья, которое при этом используется, входит больше полезных компонентов, чем в мелколистовые сорта.

Кроме того, от употребления напитка, приготовленного из пакетированного чая, лучше вообще отказаться. В его состав входят вредные добавки. Качество же самого чая при этом низкое. Зачастую главным компонентом, наполняющим пакеты, является чайная пыль.

Существует также декофеинизированный сорт. Он содержит все необходимые полезные вещества. Однако в состав не входит кофеин

Важно предварительно узнать, каким способом выполнялась декофеинизация: химическим или натуральным. Предпочтение следует отдавать продукту второго вида.

Описание препарата

Препарат виброцил выпускается в двух формах: в каплях и спрее. Продается он в аптеках без рецепта врача. В его состав входят следующие активные вещества:

фенилэфрин – симпатомиметик, приводит к сужению сосудов и снятию отечности. Это вещество помогает бороться с заложенностью носа и облегчает носовое дыхание;
диметинден – антигистаминное, противоаллергическое вещество, используется для лечения аллергических заболеваний.

Виброцил назначается при следующих заболеваниях и состояниях:

отек и заложенность носа при острых респираторных вирусных заболеваниях, гриппе;
ринит (острый, хронический, аллергический, вазомоторный);
синусит, полисинусит;
проведение подготовки оперативного вмешательства на носовых структурах;
подготовка к некоторым лечебным и диагностическим лор-процедурам.

Препарат виброцил имеет следующие противопоказания к использованию:

индивидуальная непереносимость препарата или отдельных его компонентов;
период беременности и вскармливания ребенка грудным молоком;
атрофический ринит (состояние, при котором происходит истончение и атрофия клеток слизистой оболочки носа).
прием препаратов МАО;
детский возраст до 1 года.

Кроме вышеуказанных противопоказаний, выделяют состояния, при которых виброцил применяется с осторожностью и назначается только при крайней необходимости. К ним относятся:

артериальная гипертензия;
нарушения ритма сердца;
гиперплазия и аденома простаты;
атеросклероз;
повышенное внутриглазное давление, глаукома;
сердечно-сосудистые заболевания;
сахарный диабет 1-го типа (инсулинозависимый).

О пользе напитка

Чтобы из сырого чайного листа получился всем известный полуфабрикат, его обдают паром, скручивают, ферментируют и сушат. Если выполнить все эти действия последовательно и в течение длительного времени, на выходе получится темный, «вяленый» лист с характерным запахом — черный чай.

А если обработку сократить, лист останется более светлым и сохранит все полезные вещества, накопленные живым растением. При заваривании такого «полусырого» листа получается зеленый чай.

Полезные особенности этого напитка подробно освещались в СМИ начиная с лета 1991 года, когда стали известны отчеты Первого всемирного симпозиума по изучению чая

Японцы, хозяева встречи, уделили недосушенному чайному листу особое внимание

В отчете говорилось, что он богат:

Витамином А. Упомянутый витамин принимает активное участие в процессе образования и роста новых клеток — кожи, мышц, связок, хрящей. Он обеспечивает рост, развитие и обновление нашего тела, а помимо этого — остроту зрения;
Витамином С, повышающим иммунитет. Самой щедрой природной кладовой аскорбиновой кислоты считается черная смородина. Слабо обработанный чайный лист практически ей не уступает;
Витаминами группы В. Они выполняют разные задачи: улучшают пищеварение, укрепляют нервную систему, повышают упругость кожи.
Полезными микроэлементами: цинком, фтором, медью, селеном, йодом;
Дубильными веществами. Именно они придают чаю терпкость, а кроме того — замедляют старение клеток, приостанавливают вредоносное действие различных бактерий, благотворно влияют на кровяное давление;
Теином. Он оказывает такое же действие, как и кофеин: взбадривает, повышает общий тонус организма и концентрацию внимания, «освежает» память.

Очевидно, такой чай принесет кормящей женщине много пользы: улучшит работу сердца и сосудов, придаст бодрости и уравновешенности, усилит биологическую защиту организма, поможет справиться с излишками веса и добавит красоты, а с нею — хорошего настроения.

Кроме того, употребление этого напитка продлевает жизнь и тормозит старение, предупреждает развитие опухолей, облегчает состояние при многих заболеваниях:

сахарном диабете;
вегетососудистой дистонии (ВСД);
атеросклерозе;
гипертонической болезни;
артериальной гипотонии;
токсикозе беременных;
мочекаменной болезни.

Только важно различать действительно существующие свойства зеленого чая и те легенды, которые с ним связаны

Правила приготовления и употребления

Грудное молоко является основной пищей для новорожденного ребенка, поэтому кормящей матери выбирать и готовить напитки необходимо с осторожностью. Советы по завариванию зеленого чая:

Советы по завариванию зеленого чая:

Используются качественные сорта крупнолистового чая.
Листья заливаются кипятком в пропорции 1 ст.л. на стакан.
Настаивать 1-2 минуты и сливать.
Заливать кипятком повторно, пить через 5-7 минут.

Таким образом раскрывается аромат чая, снижается количество кофеина.

Правила употребления чая при ГВ:

Не более 2 кружек в сутки.
Вводить в рацион со 2 месяца после родов.
Употреблять в горячем виде.
Нельзя пить чай перед сном.

Действие чая на маму и малыша

Основное действие чая заключается в бодрящем эффекте, который обусловлен наличием в этом напитке теина. Это вещество по своему тонизирующему воздействию аналогично кофеину, но оно вызывает более длительную стадию возбуждения.

Опасения о том, что употребление чая при грудном вскармливании неблаготворно сказывается на ребенке, обоснованы лишь отчасти. В грудное молоко попадает лишь 1% активного вещества. Если женщина выпивает не более 1 литра любого чая в сутки, теин на малыша влияния не оказывает.

Обильное теплое питье стимулирует образование молока. Установлено, что мамы, употребляющие достаточное количество теплого чая в сутки, никогда не испытывают проблем с лактацией.

Можно ли кормящим матерям пить чай с молоком?

Основная проблема в первые месяцы грудного кормления у молодых женщин – недостаток молока. Аптечные сети и киоски предлагают большое количество лактагонных препаратов: травяные настои, гомеопатические препараты, гормональные средства. Гораздо полезнее и безопаснее улучшить состав и качество женского молока с помощью молокочая.

Распространенное мнение, что чайный напиток с молоком стимулирует лактацию, является неподтвержденным. На количество молока у женщины в первую очередь влияет физиология, генетика и регулярность прикладывания ребенка к груди. Молокочай может повлиять на прилив грудного молока непосредственно перед кормлением, таким же образом улучшит лактацию любое горячее питье – компот из сухофруктов, морс, горячая вода с лимоном и сахаром. Немаловажным фактором является и количество потребляемой жидкости молодой мамой. Не стоит вливать молоко в напитки с добавками: жасмином, бергамотом, душицей, имбирем.

Как правильно пить молочный чай?

Молоко, налитое в чайную кружку, может вызвать аллергические реакции у малышей, не переносящих белок. Кроме того, молоко может спровоцировать кишечные колики и способствовать повышенному газообразованию в маленьком животике. С другой стороны, молоко уравновешивает вкус напитка, уменьшает уровень кофеина, обладает легким мочегонным эффектом, снижает отеки.

Добавление молока в чай может компенсировать недостаток кальция и полезных жиров у матерей. Молоко помогает женщине быстрее восстановиться после родов и адаптировать малыша к окружающему миру. Выпивать молокочай лучше несладким, сахар заменить фруктозой. Излишне сладкий напиток, по мнению многих педиатров (в том числе и Комаровского), способен спровоцировать расстройства кишечника.

Употреблять молокочай нужно осторожно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. При появлении первых признаков аллергических реакций прием следует немедленно прекратить. Рекомендуется сдать анализы на наличие аллергий на белок у малыша

Начинать чаепитие нужно с небольших порций: половину кружки в день. Если самочувствие малыша никак не изменилось – нет сыпи, животик спокоен, ребенка не беспокоят колики, то прием чайного напитка стоит продолжать (рекомендуем прочитать: как правильно делается массаж от коликов у новорожденных?). Полезны ли чаепития во время кормления, каждая мама решает для себя самостоятельно, ориентируясь на здоровье и самочувствие малютки. Если ребенок стал капризным, плохо засыпает и нервничает, лучше прекратить чаепития и заменить чайные напитки другими, не менее полезными: компотами, морсами, узварами

Рекомендуется сдать анализы на наличие аллергий на белок у малыша. Начинать чаепитие нужно с небольших порций: половину кружки в день. Если самочувствие малыша никак не изменилось – нет сыпи, животик спокоен, ребенка не беспокоят колики, то прием чайного напитка стоит продолжать (рекомендуем прочитать: как правильно делается массаж от коликов у новорожденных?). Полезны ли чаепития во время кормления, каждая мама решает для себя самостоятельно, ориентируясь на здоровье и самочувствие малютки. Если ребенок стал капризным, плохо засыпает и нервничает, лучше прекратить чаепития и заменить чайные напитки другими, не менее полезными: компотами, морсами, узварами.

Зелёный чай при грудном вскармливании

Зелёный чай содержит в своём составе практически все группы витаминов

Зелёный чай — сложный продукт, содержащий в себе 500 микроэлементов (магний, кальций, фосфор и другие), более 400 органических соединений (белки, жиры и прочее) и практически все группы витаминов.

За счёт разнообразного состава зелёный чай может как принести пользу, так и быть вредным кормящей маме и малышу.

Чем полезен зелёный чай кормящим мамам

Южный напиток принесёт немалую пользу кормящей маме:

Активизирует пищеварительный тракт, благодаря чему улучшается пищеварение, что особо актуально в послеродовой период.
Является мочегонным средством, хотя из-за тонизирующих свойств не применяется как диуретик.
Благодаря содержанию цинка способствует укреплению волос и ногтей, а также быстрому затягиванию небольших ран и порезов на коже.
За счёт тонизирующего эффекта спасает кормящую маму от чувства усталости и разбитости.
Медь в чае поможет быстрее восстановиться во время и после перенесённой простуды, что особенно важно в период лактации, когда запрещены многие лекарства.
Снижает уровень сахара в крови и облегчает состояние при диабете 2 типа.
Благотворно влияет на печень и желчевыводящие пути.
Благодаря большому количеству антиоксидантов выводит из организма вредные вещества. Поэтому не стоит запивать зелёным чаем лекарства — они также будут выведены.
Фтор в составе чая защитит зубы кормящей мамы от разрушения.
Витамин РР в чае защитит сосуды кормящей мамы и обезопасит от тромбообразования.

Вред зелёного чая для кормящей мамы

Богатый состав обеспечил не только полезные свойства чая, но и наличие рисков для кормящей мамы.

Зелёный чай, как и чёрный, известен своим тонизирующим действием, что делает его запрещённым напитком при бессоннице и повышенной нервной возбудимости мамы.
Из-за свойства повышать кислотность желудочного сока чай необходимо употреблять с осторожностью женщинам, страдающим язвенными болезнями органов желудочно-кишечного тракта.
Если кормящая мама страдает гипотонией или гипертонией в острой форме, зелёный чай лучше исключить из рациона.
Если при простудном заболевании кормящую маму сопровождает температура, теофиллин в составе зелёного чая усугубит ситуацию, поэтому при температуре данный напиток употреблять не следует.
Для мам, которые после сложных родов с большой кровопотерей принимают препараты железа, от зелёного чая рекомендуется отказаться, поскольку он препятствует всасыванию данного элемента.

Вред зелёного чая для ребёнка

Зелёный чай при грудном вскармливании может привести к повышенной возбудимости и нервозности малыша

Негативные реакции малышей на зелёный чай — достаточно редкое явление. В основном дети переносят его с молоком матери хорошо. Но случаи аллергических и других проявлений все-таки случаются, поэтому перечислим также их.

При легковозбудимой нервной системе малыш после употребления кормящей мамой зелёного чая может стать беспокойным, нервным, капризным.
Иногда наблюдаются также негативные явления со стороны желудочно-кишечного тракта ребёнка: отмечается вздутие, колики.
У склонных к аллергии детей может произойти иммунная реакция в виде сыпи, зуда, отёка Квинке.

Влияние кофеина на грудное молоко

При недостатке молока женщине рекомендуется пить больше жидкости. В таком случае лактация увеличивается в течение суток, и малыш наедается. Следует отметить, что при наличии такой проблемы за консультацией следует идти к специалисту, а не слепо следовать советам подруг. Чаще всего они рекомендуют увеличить объем потребления черного чая с молоком

При этом важно, чтобы напиток не содержал кофеин, который может негативно отразиться на развитии малыша и формировании его психики

Во время кормления грудью кофеин задерживается в организме матери на два – семь часов. Пика достигает воздействие через час, как женщина полностью выпила кружку бодрящего напитка. Все его компоненты будут выведены из организма только после 24 часов.

В каком количестве этот напиток не будет вреден организму матери и ребенку?

Кофеин опаснее всего для женщины в следующих случаях:

В пищеварительной системе скапливается большая доза. Объем более 200 мг негативно влияет на работу мозга. Полностью меняется поведение человека. Он становится злым, раздражительным, его легко вывести из себя.
Интоксикацию кофеином диагностируют в случае наличия в организме более 300 мг кофеина.
Под угрозой находится работа сердечно-сосудистой системы. Ситуация опасна для людей с ослабленными мышцами.
Резкое увеличение артериального давления.
Злоупотребление напитков может привести к ускоренному старению кожи.

Кофеин в организме матери легко проникает в молоко и оказывает на него негативное воздействие. У малыша резко меняется поведение. Он становится очень капризным и раздражительным. Фиксируется нарушение сна и отдыха, что негативно влияет также на состояние женщины. Мамочка постоянно раздражена и обессилена, поэтому ее утомляют даже дела по дому.

Новорожденные дети негативно реагируют на любой внешний фактор. Кофеин имеет длительный период полураспада, поэтому он не должен попасть в их организм.

Количество кофеина в чае во многом зависит от его сорта, способа заваривания. В период кормления грудью допускается пить только щадящие напитки. В них количество кофеина минимальное.

Общая характеристика напитков, в зависимости от содержания кофеина:

в зеленом чае – 3%;
кофейные зерна – 1%;
растворимый (сублимированный) кофе – 4%;
черный чай – 6%.

Следует отметить, что при выборе чая следует обратить внимание на его качество. Кофеина больше всего в дорогих, светлых сортах напитка

Зеленый чай при грудном вскармливании: вред или польза?

Гибискус

Чай как антиоксидант