Укладывание младенцев спать: секреты от Трейси Хогг

Рекомендации и предостережения по применению методик

Если присмотреться, то ничего кардинально нового ни одна из вышеперечисленных методик не предлагает. Но с другой стороны их эффективность подтверждена как многочисленными исследованиями, так и опытом многих родителей. Однако ни одна из них не сработает, если не выполняются определённые условия:

• наличие собственного пространства у малыша (в идеале комната, но хотя бы кроватка);
• соблюдение распорядка дня, включающего полноценный дневной сон;
• правильный режим питания;
• отсутствие перевозбуждения малыша перед ночным сном;
• чёткий ритуал засыпания.

Уже соблюдение этих условий способствуют быстрому приучению годовалого малыша к самостоятельному засыпанию. Кроме того, большинство педиатров рекомендуют создание в помещении, где засыпает ребёнок, определённого климатического режима. Температура воздуха должна колебаться в пределах +18 … +20°C, влажность – 50-70%. Перед сном помещение обязательно надо проветрить. Если родители считают указанную температуру слишком низкой, то лучше одеть малыша или укрыть тёплым одеялом, но никак не включать обогреватель.

И самое главное. Начав применять одну из методик приучения годовалого ребёнка к самостоятельному засыпанию нельзя делать хотя бы шаг назад. Любая поблажка со стороны родителей покажет маленькому человечку, что криком или капризами он сможет добиться желаемого результата, т.е. спать с мамой. И всё придётся начинать заново.

Аннотация

Первая, самая частая причина сопротивления сну — неправильно выстроенный режим

Существует заблуждение, что для того, чтобы ребенок быстро заснул, его надо хорошенько утомить днем. Родители до победного гуляют с малышом на улице, водят на тренировки в позднее время или, если речь идет о крохах до года, просто долго бодрствуют дома. И ожидают, что вот сейчас ребенок устанет и каааак уснет! Но тут их ждет сюрприз! В отличие от взрослых, нервная система ребенка устроена таким образом, что при превышении времени бодрствования малыш не становится сонливым, а, наоборот, перевозбуждается, становится более раздражительным, капризным, активным… Все что угодно, но не сонливым. Значит, уложить спать малыша будет гораздо сложнее.

Рекомендация сомнолога

Выстройте режим дня так, чтобы ребенок не перевозбуждался во время бодрствования. Для этого в разном возрасте необходимо ориентироваться на разные признаки. До 4 месяцев следите за сигналами усталости малыша. Как только ребенок начал тереть глазки, зевать, снизилась его двигательная активность, его нужно сразу укладывать. У родителей есть буквально 5–7 минут, пока он не перевозбудился.

С 4 до 9 месяцев нужно также ориентироваться на первые признаки усталости

Однако часто в этом возрасте малыши их не показывают, поэтому важно подобрать время бодрствования индивидуально, ориентируясь на скорость засыпания и поведение ребенка во время укладывания. В качестве ориентира родители могут использовать следующие цифры: в 5 месяцев среднее время бодрствования ребенка составляет от 2 ч до 2 ч 15 мин, в 7 месяцев — от 2 ч 45 м до 3 ч, в 9 месяцев — от 3 ч до 3 ч 30 мин. Если время бодрствования подобрано правильно, ребенок не перевозбуждается и засыпает спокойно, без протеста, за 15 минут

Если ребенок активен, сопротивляется укладыванию, засыпает дольше 15 минут, скорее всего, он уже перевозбудился, и стоит пересмотреть его время бодрствования в сторону уменьшения минут на 15

Если время бодрствования подобрано правильно, ребенок не перевозбуждается и засыпает спокойно, без протеста, за 15 минут. Если ребенок активен, сопротивляется укладыванию, засыпает дольше 15 минут, скорее всего, он уже перевозбудился, и стоит пересмотреть его время бодрствования в сторону уменьшения минут на 15.

Если ребенок сначала спокойно воспринимает укладывание, но потом начинает капризничать, укладывание затягивается, есть вероятность, что время бодрствования слишком короткое, и его надо увеличить. Попробуйте прибавить 15 минут.

Если ребенок буквально вырубается во время укладывания, засыпает без протеста за пару минут, но потом ночью часто просыпается или утром встает раньше обычного, скорее всего, речь идет о переутомлении, и время бодрствования смело можно сокращать минут на 20–30.

После 9 месяцев у ребенка обычно остается 2 дневных сна, режим становится постоянным и предсказуемым: родители могут уже просто ориентироваться по часам, а не высчитывать время бодрствования. При этом режим должен составляться индивидуально, опираясь на скорость засыпания и поведение ребенка, как это описано выше.

Как уложить ребенка спать без укачивания?

Чтобы ребенок засыпал самостоятельно, без укачивания и посторонней помощи, маме нужно запастись терпением. Такое приучение следует начинать еще в младенчестве. Для этого необходимо:

• укладывать грудничка в кроватку еще во время бодрствования, пусть пробует заснуть самостоятельно;
• ночью не берите ребенка к себе, подходите к нему сами, погладьте, успокойте. Если кормите грудью по ночам, то после кормления отправляйте малыша обратно в его кроватку;
• следите за своим ребенком: как только заметите, что он трет глазки, зевает, то немедленно отправляйте его в кроватку;
• самым простым способом убаюкать ребенка, является кормление. Дайте ему грудь, после того как малыш поест и заснет возле нее, переложите его в кроватку.

Для тех, кто не желает совмещать вечернее кормление и засыпание, интересен будет следующий способ. Метод самостоятельного засыпания предлагает Трейси Хогг (зарубежный детский психолог) называется он «Таймер».
Также познакомьтесь с методом Натана Дайло.

Что мешает ребенку спать

Причины, по которым ребенок недосыпает, можно разделить на две группы: физиологические и неврологические.

Физиологические — это когда режутся зубки, беспокоит живот, хочется кушать. Эти симптомы проходят за несколько дней, а если ребенок плохо спит месяц или два, стоит обратиться к неврологу. Возможно, малыш перевозбуждается вечером и, засыпая, не может успокоиться. Или его весь день носили на руках, катали в коляске на улице, и ему не удалось поползать, походить, узнать мир.

Дети с полугода активно интересуются вещами и процессами вокруг себя, для них это познание становится основной задачей. Поэтому днем они могут плохо есть, просто потому что эта задача не основная, зато ночью начинают просыпаться каждый час-полтора и просить бутылочку.

Иногда родители поздно приходят домой и рвутся играть с ребенком. У младенца еще не сильно развито торможение активности, поэтому после активных игр на засыпание уйдет больше времени и спать он может тревожно.

Какие есть методы засыпания

Существует множество методов засыпания, но рассмотрим четыре самых популярных, один из которых — скандальный.

Метод постепенного отдаления, который придумала специалист по детскому сну Ким Вэст. Родитель кладет ребенка в кроватку, а сам остается рядом: поглаживает малыша, разговаривает с ним, поет колыбельные. Постепенно родитель отходит от ребенка на небольшое расстояние, на шаг или два, но укачивать голосом продолжает. Ребенок привыкает оставаться в кровати один и начинает засыпать сам. Время для того, чтобы метод заработал, — от трех месяцев, всё зависит от ребенка и родителей.

Метод «обнял-положил» придумала медсестра Трейси Хогг, которая ухаживала за детьми. Суть в том, чтобы класть ребенка в кровать, а когда он начинает плакать, брать его и качать. И так, пока младенец не уснет. Со временем он перестанет хныкать и будет засыпать сам. Метод может принести результат через пару месяцев.

Метод Элизабет Пейнтли, который называется «фейдинг», что переводится как «затихание». Элизабет Пейнтли — мать четырех детей, домохозяйка, разработала метод на собственном опыте. Это один из самых мягких и долгих способов обучения ребенка засыпать спокойно и, со временем, самостоятельно. Сначала родитель качает ребенка и кладет в кроватку, когда тот заснет. Потом — до момента засыпания и так далее, пока ребенок не начнет засыпать сам. Чтобы ребенку было спокойнее, автор предлагает класть в кроватку любимую игрушку или вещь родителей, например свитер. Младенец чувствует знакомый запах, успокаивается и засыпает.

Метод педиатра Марка Вайсблута, который называется «Дать проораться», или «Метод исключения плача». Работает это так: родитель кладет ребенка в кровать, когда видит, что тот уже хочет спать, и выходит из комнаты. Ребенок плачет, протестует, но потом засыпает. И так каждый день в одно и то же время. Автор обещает, что дети начнут засыпать сами через 3 – 4 дня. Но этот метод довольно жестко сказывается на психике ребенка и может привести к энурезам и неврозам.

Каковы ключевые моменты простого метода?

Еще по теме «Как уложить спать месячного ребенка»:

ТЕХНИКА KARITANE после 4 месяцев

1. Поймайте первые признаки усталости.

2. 5-10 минут спокойных занятий.

3. Уложите малыша в кровать в предпочтительную позу.

4. Недолго поглаживайте (похлопывайте, слегка покачивайте одной рукой — выберите для себя что-то одно) и, напевая колыбельную или звук «шшш-шш-шшш», выйдите из комнаты.

5. Если ребенок расплакался когда вы ушли— дайте ему поплакать в течение 1-3 минуты.

6. Вернитесь в комнату и успокойте ребенка (похлопывания, покачивания кровати, пение колыбельной) в течение 3 минут.

7. Снова выйдете из комнаты на 3 минуты. Если вам кажется, что это слишком долго, увеличивайте время вне комнаты с 1 — до 3 минут.

Некоторым малышам, чтобы не просыпаться, помогает негромкий монотонный звук в комнате — это может быть увлажнитель, радио, играющее тихо, колыбельные, любая спокойная и расслабляющая музыка.

8. Повторите пункт 6.

9. Повторите пункт 7. В зависимости от возраста ребенка и от того, как вы и ваш партнер чувствуете себя во время плача ребенка, время вашего отсутствия постепенно увеличиваться по 1 минуте. 

В возрасте 4-6 месяцев рекомендуется не покидать комнату дольше, чем на 5 минут. 

В возрасте 7-9 месяцев — 7 минут.

Шаги 4-9 можно продолжать делать не дольше 45 минут. Если ваш малыш по истечении 45 минут не успокоился и/или не заснул, выйдите с ним на прогулку, сделайте ему мягкий массаж или расслабляющую ванну. Это должно занять не больше 30 минут. Затем повторите все действия сначала. 

Прислушайтесь к характеру плача вашего малыша и решайте по ситуации — как скоро войти в комнату и повторить шаг 6. Если ребенка плачет настолько сильно, что вы не можете его успокоить — возьмите его на руки и утешьте привычным способом (кроме кормления). Старайтесь не допускать, чтобы ребенок уснул у вас на руках; как только ребенка успокоиться — положите его обратно в кроватку и повторяйте всю процедуру сначала.

10 правил от доктора Комаровского

Знаменитый педиатр дает подробные рекомендации, которые помогут наладить сон младенца.

 Высыпайтесь сами. Каждому ребенку нужна счастливая, отдохнувшая мама, поэтому найдите возможность передохнуть.
 Придерживайтесь режима. Ваш распорядок дня должен быть удобен и родителям, и малышу. Раз и навсегда установите идеальное время отхода ко сну и придерживайтесь его.
 Вместе или порознь? Комаровский рекомендует с первых дней укладывать малыша в собственную кроватку.
 Разбудите соню. Если ребенок слишком долго спит днем, вы не сможете вовремя уложить его вечером.
 Кормите с умом

Обратите внимание на то, как малыш ведет себя после кормления. Одни дети сразу засыпают, другие наоборот хотят играть

В зависимости от этого скорректируйте время последнего кормления перед сном.
 Дайте малышу устать. Ребенок заснет без усилий со стороны мамы, если он много гуляет, дышит свежим воздухом и активно играет в течение дня.
 Проветрите комнату. Комаровский рекомендует внимательно следить за показателями воздуха в квартире: температура должна быть не выше +18…+22 °C, а влажность в пределах 50–70 %.
 Водные процедуры. Знаменитый теледоктор советует купать малыша в чуть прохладной воде, чтобы он затратил больше энергии, снял нервное напряжение и быстрее уснул. Не забывайте о гимнастике и массаже перед посещением ванной.
 Подготовьте правильную постель. Выберите плотный и ровный матрас, белье из натуральных тканей и до двух лет забудьте о любых подушках.
 Используйте подгузники. Сухая кожа позволит ребенку и родителям спать спокойнее. При нормальной температуре воздуха одноразовые подгузники для сна не повредят вашему крохе.

Когда приучать ребенка засыпать в своей кроватке?

Исследования показывают, что дети с матерью спят лучше и меньше плачут, так как присутствие родителей оказывает на них утешительный эффект. Но когда малыш становится старше, его присутствие в родительской кровати начинает понемногу мешать.

Работающие папа и мама часто жалуются на недосыпание и это приводит к снижению работоспособности. Нередко именно совместный отдых нарушает личные отношения родителей. В таком случае, не существует других вариантов, кроме как научить ребенка спать в своей кроватке.

Психологи утверждают, что лучший возраст для начала отдельного сна — это первые 6 месяцев жизни.

Чем старше ребенок, тем сложнее ему дается сон в одиночестве. Имейте ввиду, что ребенок не научится спать один, если он часто подвергается стрессовым ситуациям. Это может быть появление нового члена семьи, адаптация в детском саду, переезд, уход мамы на работу или болезнь.

В период, когда ребенок учится спать один, не стоит учить его еще каким-либо навыкам, например, приучать к горшку, так как это может замедлить и затруднить обучение отдельного сна. Если малыша с самого начала приучать к тому, что мама будет кормить его, пока тот не уснет глубоким сном, ребенок не научится засыпать один.

Очень важно придумать ежевечерние ритуалы перед сном. Обычно ночному отдыху предшествует чистка зубов, принятие душа или чтение сказок

Логично, что ребенок еще не умеет моментально засыпать, как только выключится свет, но чем раньше он начнет этому учиться, тем быстрее привыкнет засыпать без проблем

Для того, чтобы ребенок спокойно спал на своем месте, необходимо создать специальные условия:

Логично, что ребенок еще не умеет моментально засыпать, как только выключится свет, но чем раньше он начнет этому учиться, тем быстрее привыкнет засыпать без проблем. Для того, чтобы ребенок спокойно спал на своем месте, необходимо создать специальные условия:

• легкая и дышащая одежда для сна;
• температура воздуха должна быть 18-20 градусов;
• высококачественный матрас;
• не оставлять маленького ребенка спать на животе.

Метод Эствиля “контролируемого плача”

Я думаю, этот метод известен практически всем родителям, скорее всего вам о нем рассказывал кто-то из родственников или знакомых. В чем он заключается: вы кладете ребенка в кроватку и уходите из комнаты, дожидаясь пока он “накричится” и сам уснет

В теории, вы должны не обращать внимание на крик, а он будет около часа, и не заходить в комнату, естественно ребенок должен быть сыт, здоров, в чистом подгузнике и т.д. Достаточно трех ночей при условии, что вы не срывались и не начинали утешать малыша

Я категорически против этого метода, объясню почему.

• Даже абсолютно здоровый ребенок может накричать себе рвоту или температуру.
• Не представляю, как можно вынести дикий крик своего малышочка больше 5 минут, разве что с наушниками.
• Плач – это единственный способ для ребенка выразить свои потребности, страхи и эмоции. Если он еще не умеет говорить, вы не можете наверняка утверждать, что у него все в порядке на 100%.
• Маленький ребенок не понимает, куда и зачем ушла мама, если сейчас, когда она ему так нужна, ее нет, значит она может совсем не вернется.

Другое дело, когда ребенок уже привык спать в своей кроватке и может немного покапризничать перед сном, когда характер плача – затихающий, не переходящий на ор, кроха как бы сам себя убаюкивает им, вы можете оставить его одного.

Источники

• Dharel D., Singhal N., Wood C., Cieslak Z., Bacchini F., Shah PS., Ye XY., Alshaikh B. Rates and Determinants of Mother’s Own Milk Feeding in Infants Born Very Preterm. // J Pediatr — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33901519
• Berkman RA., Wright AH., Khan I., Sivaganesan A. Perioperative Modifications to the Open TLIF Provide Comparable Short-term Outcomes to the MIS-TLIF. // Clin Spine Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33901034
• Shiroiwa T., Hagiwara Y., Taira N., Kawahara T., Konomura K., Iwamoto T., Noto S., Fukuda T., Shimozuma K. Randomized Controlled Trial of Paper-Based at a Hospital versus Continual Electronic Patient-Reported Outcomes at Home for Metastatic Cancer Patients: Does Electronic Measurement at Home Detect Patients’ Health Status in Greater Detail? // Med Decis Making — 2021 — Vol — NNULL — p.272989X211010171; PMID:33899589
• Francis AA., Wall JEM., Stone A., Dewane MP., Dyke A., Gregg SC. The Impact of Interdisciplinary Care on Cost Reduction in a Geriatric Trauma Population. // J Emerg Trauma Shock — 2021 — Vol13 — N4 — p.286-295; PMID:33897146
• Dawson J., Liu CY., Francisco GE., Cramer SC., Wolf SL., Dixit A., Alexander J., Ali R., Brown BL., Feng W., DeMark L., Hochberg LR., Kautz SA., Majid A., O’Dell MW., Pierce D., Prudente CN., Redgrave J., Turner DL., Engineer ND., Kimberley TJ. Vagus nerve stimulation paired with rehabilitation for upper limb motor function after ischaemic stroke (VNS-REHAB): a randomised, blinded, pivotal, device trial. // Lancet — 2021 — Vol397 — N10284 — p.1545-1553; PMID:33894832
• Seyoum K., Tekalegn Y., Teferu Z., Quisido BJE. Determinants of Prelacteal Feeding Practices in Ethiopia: Unmatched Case-Control Study Based on the 2016 Ethiopian Demographic and Health Survey Data. // Midwifery — 2021 — Vol99 — NNULL — p.103009; PMID:33892350
• Tielli A., Jullien V., Pull L., Bouchaud O., Siriez JY. Unintentional artenimol-piperaquine overdose in two children occurring without evidence of subsequent cardiotoxicity. // Int J Antimicrob Agents — 2021 — Vol — NNULL — p.106347; PMID:33892107
• Gracner T., Agarwal M., Murali KP., Stone PW., Larson EL., Furuya EY., Harrison JM., Dick AW. Association of Infection-Related Hospitalization With Cognitive Impairment Among Nursing Home Residents. // JAMA Netw Open — 2021 — Vol4 — N4 — p.e217528; PMID:33890988
• Tarfa RA., Morris J., Melder KL., McCoy JL., Tobey ABJ. Readmissions and mortality in pediatric tracheostomy patients: Are we doing enough? // Int J Pediatr Otorhinolaryngol — 2021 — Vol145 — NNULL — p.110704; PMID:33882340
• Bachanas P., Alwano MG., Lebelonyane R., Block L., Behel S., Raizes E., Ussery G., Wang H., Ussery F., Pretorius Holme M., Sexton C., Pals S., Lasry A., Del Castillo L., Hader S., Lockman S., Bock N., Moore J. Finding, treating and retaining persons with HIV in a high HIV prevalence and high treatment coverage country: Results from the Botswana Combination Prevention Project. // PLoS One — 2021 — Vol16 — N4 — p.e0250211; PMID:33882092

Метод Спока или Метод исключения

Самый прямолинейный и быстрый способ. Тщательно подготовленный ребенок укладывается в кроватку, родители прощаются с ним до утра или до времени следующего кормления (в зависимости от возраста). При этом взаимодействие с ребенком во время его засыпания отсутствует полностью.

«Тщательно подготовленный ребенок» — это ребенок, у которого установлен правильный режим сна и бодрствования, отвечающий его физиологическим потребностям. Он понимает, что его кладут спать в установленное время и для этого создают оптимальные условия для засыпания — температуру (19-22°С), темноту, тишину.

Как уложить спать грудного ребенка?

Более 80% семей с грудным ребенком не понаслышке знают о проблемах укладывания спать таких детей. Мы предлагаем рассмотреть два способа уложить грудного ребенка спать.

1. Легкий путь. Нужно забрать малыша в общую кровать. В идеале кроха будет сосать грудь (последнее кормление) и заснет. Далее, даже проснувшись среди ночи, при отсутствии веских причин (голод, колики и др.) новорожденный, чувствуя мамино тепло и запах, снова уснет самостоятельно.

2. Для тех, кто не боится сложных путей, когда кроха спит в отдельной кроватке. Здесь необходимо рассматривать ряд вариантов, родители же выберут наиболее подходящий.

• Ребенок засыпает у груди и его перекладывают в свою кроватку.
• Мама укачивает малыша, поет ему колыбельные.
• Тугое пеленание не дает возможности крохе двигаться, и он начинает засыпать. При этом не забывайте поглаживать или похлопывать по подгузнику ребенка.
• Водные процедуры перед сном. Ванна расслабляет, а если она на травах (ромашка, календула и др.), то еще и успокаивает.
• Положить ребенка в его кровать и, поглаживая, говорить с ним тихим, размеренным тоном.

Эвтаназия плодов и новорожденных грызунов

Университет Кейс Вестерн Резерв

Отчет группы AVMA по эвтаназии не содержит конкретных рекомендаций по эвтаназии дородовых или неонатальных животных. Следующие руководящие принципы предлагаются для помощи отдельным комитетам по уходу за животными и их использованию в NIH при рассмотрении предложений, которые включают использование плодов грызунов или новорожденных.

Плоды:

• Плоды до 14 дней беременности: Нервное развитие на этой стадии минимально, и восприятие боли считается маловероятным. Эвтаназия матери или удаление плода должны обеспечить быструю гибель плода вследствие потери кровоснабжения и нежизнеспособности плодов на данном этапе развития.
• Плоды от 15 дней беременности до рождения: Литература о развитии болевых путей предполагает возможность восприятия боли в это время. В то время как плоды в этом возрасте не чувствительны к ингаляционным анестетикам, эвтаназия может быть вызвана умелым введением химических анестетиков. Обезглавливание хирургическими ножницами, смещение шейки матки или быстрое замораживание (погружение в жидкий азот) являются приемлемыми физическими методами эвтаназии. Когда требуется химическая фиксация всего плода, перед погружением или перфузией фиксирующими растворами плоды следует обезболить. Анестезия может быть вызвана гипотермией плода, инъекцией плоду химического анестетика или глубокой анестезией матери химическим агентом, проникающим через плаценту, например пентобарбиталом. Следует проконсультироваться с ветеринаром института по поводу чувствительности плода к определенным анестетикам. Когда для исследования не требуются плоды, выбранный метод эвтаназии беременной матери должен обеспечивать быструю гибель плода.

Как уложить ребенка спать без слез и истерик?

Конечно, методика укладывания спать ребенка в 3 месяца значительно отличается от методики убаюкивания 2–3-летнего малыша. Но даже трехлетка пока еще слишком мал, ему требуются дополнительные действия, дабы отправиться в «царство Морфея». Это могут быть:

• нежные мамины поглаживания по головке;
• колыбельная или определенная музыка;
• сидящая рядом мама;
• прочитанная на ночь сказка;
• спящий в кровати малыша плюшевый медведь и т. д.

Но не все так радужно, даже при наличии условных факторов или ритуалов для засыпания дети довольно часто не хотят этого делать, и вот почему.

1. Во-первых, неправильная организация дня ребенка. Кроха, сидящий целый день у телевизора, не захочет отдыхать, поскольку запас энергии у него не потрачен. Почаще выводите ребенка на улицу погулять, пускай побегает, поиграет в активные игры. Такое изменение распорядка уже через неделю даст результат, и ваш ребенок будет засыпать очень быстро.
2. Во-вторых, мотивация. Как бы это странно ни звучало, ребенка ко сну нужно мотивировать. Ведь, как уже замечалось выше, сон малышом воспринимается, как расставание с родителями и интересными занятиями. Поэтому мотивировать его следует вечерним «сонным ритуалом», которым ему будет интересно заниматься.

Исходя из этих заключений, можно выделить три основные правила, которые помогут ребенку заснуть:

1. Ребенок должен уставать физически днем. Занимайтесь активными играми и чаще выводите его на свежий воздух.
2. Не «ссылайте» ребенка в кровать за непослушание. Кровать должна давать лишь положительные, приятные эмоции. Малыш должен хотеть туда отправиться, поскольку там его ждет плюшевая игрушка, мамины объятия, интересная сказка.
3. Устраните все факторы, которые могут вызывать у ребенка страх (темнота, бабайки).  Он должен засыпать с положительными эмоциями, тогда риск появления кошмарных сновидений значительно снизится.

Авторские методики

Как мы до этого “докатились”

“Максимка у меня парень веселый, очень активный, любит покричать и похулиганить в свои 7 месяцев

С рождения я понимала, как важно научить моего ребенка засыпать самостоятельно, так как просыпался он по ночам очень часто, далеко не всегда засыпал на груди, поэтому практически с первых дней жизни я его не качала, укладывала в детскую кроватку, немного шишикала и оставляла засыпать. Все было отлично, но в одну прекрасную ночь (месяца в 3) он не стал засыпать ни сам, ни с моей рукой и я, совсем измученная часами убаюкиваний, взяла его к себе в кровать

Заснул он мгновенно. Прочитав 100 преимуществ совместного сна и рассказы подруг про то, как это здорово, мы стали спать вместе. Не всегда конечно, был период, когда я болела и сильно кашляла по ночам, он спал в своей кроватке. На дневные сны мы, по совету моей мамы, укладывались в кроватку запеленованные и укаченные, хотя ему на тот момент было уже 5 месяцев. Все было замечательно и я была довольной и выспавшейся. НО!
проблемы начались, когда у него пошла сумасшедшая активность после 7 месяцев, спать его уложить было практически нереально никак! Пока он был маленький, я находила время работать днем, теперь это стало невозможным, днем он стал спать по 30 минут. Я хотела укладывать его пораньше и работать 3-4 часа ночью, но он так же просыпался каждые 30 минут, пока я не шла спать сама и не забирала его в свою кровать. Я была измотана, нервы на пределе, не высыпалась, пол ночи ловила за ногу, чтобы не уполз с кровати. Пиком была ночь, когда он покусал мне грудь, просыпался раз 15, пинал ногами, лазил по мне и т.д. Такого совместного сна я уже не выдержала! “

Какие у нас успехи

По методу Трейси Хогг научила Максима засыпать самостоятельно в кроватке и без слез, но с моим присутствием в комнате. Теперь учусь сама спать без Максима, это оказывается очень тяжело! Было даже такое, что вообще всю ночь не могла заснуть без него, а он довольный сопел в своей кроватке. На прошлой неделе пережили очередной скачок роста, когда уложить его было нереально никаким методом, просыпался по 10 раз за ночь…и такое бывает. Просто сейчас я знаю, что он прекрасно умеет засыпать и спать самостоятельно, если он этого не делает, значит его что-то беспокоит и мне на время стоит забыть про правила.

22/02/2017 новое!
Максиму сейчас 1 год и 7 месяцев. Я благодарна методу Трейси Хогг, по которому он научился спать в своей кроватке. Как обстоят дела сейчас: на ночь мы укладываемся после всех ритуалов, четко проговариваем, что сейчас время сна. Макса ставлю в его кроватку, которая стоит возле моей постели, он сам ложится и закрывает глазки. Я ложусь рядом (никуда не ухожу!) на свою кровать, пою ему пару песенок по настроению, поглаживаю по головке или по спинке и он засыпает, а я иду работать. Для нас с ним это идеальный вариант, я обожаю моменты когда перед сном мы обмениваемся нежностями и после моих колыбельных он сладко засыпает. Бывают моменты, когда мне не хочется ничего петь или Максим начинает хулиганить, тогда я просто тихо лежу рядом с закрытыми глазами.

Нежности перед сном для меня – это возможность зарядить сына своей любовью и настроить его на спокойный сон, днем этого хулигана вообще сложно поймать. Техники с уходом из комнаты отложила до 3-х лет.

Совместный сон или плач в кроватке?

Метод Эствиля «контролируемого плача»

Я думаю, этот метод известен практически всем родителям, скорее всего вам о нем рассказывал кто-то из родственников или знакомых. В чем он заключается: вы кладете ребенка в кроватку и уходите из комнаты, дожидаясь пока он «накричится» и сам уснет

В теории, вы должны не обращать внимание на крик, а он будет около часа, и не заходить в комнату, естественно ребенок должен быть сыт, здоров, в чистом подгузнике и т.д. Достаточно трех ночей при условии, что вы не срывались и не начинали утешать малыша. Я категорически против этого метода, объясню почему

Я категорически против этого метода, объясню почему.

• Даже абсолютно здоровый ребенок может накричать себе рвоту или температуру.
• Не представляю, как можно вынести дикий крик своего малышочка больше 5 минут, разве что с наушниками.
• Плач — это единственный способ для ребенка выразить свои потребности, страхи и эмоции. Если он еще не умеет говорить, вы не можете наверняка утверждать, что у него все в порядке на 100%.
• Маленький ребенок не понимает, куда и зачем ушла мама, если сейчас, когда она ему так нужна, ее нет, значит она может совсем не вернется.

Ребенок на утро будет довольным и отдохнувшим, если он еще совсем маленький, то вряд ли вам это припомнит, но самое страшное, что вы УТРАТИТЕ его ДОВЕРИЕ! Дети все понимают, только на чувственном уровне.

Другое дело, когда ребенок уже привык спать в своей кроватке и может немного покапризничать перед сном, когда характер плача — затихающий, не переходящий на ор, кроха как бы сам себя убаюкивает им, вы можете оставить его одного.

Консультант по сну

Некоторые папы и мамы, отчаявшись самостоятельно наладить сон младенца, обращаются за помощью к консультантампо сну. Эти специалисты готовы дать ответы на немедицинские вопросы, их работа основана чаще всего на личном опыте и научных знаниях в этой области. Они обещают составить индивидуальную программу, которая поможет наладить ночной и дневной сон малыша, а затем оказывать мамам и папам поддержку по скайпу, электронной почте, WhatsApp, Viber. Некоторым родителям общение с консультантами помогло решить проблемы, а кто-то считает, что деньги были потрачены зря. Надо отдать должное, консультанты по сну щедро делятся своим опытом. Большинство мам считают полезными бесплатные статьи и видеоматериалы, выложенные на специализированных сайтах:

Советыродителей и профессиональных консультантов будут не лишними, но маме важнее полагаться на собственную интуицию и помнить, что каждый ребенок индивидуален. Самое главное в вопросе организации сна — последовательность и уверенность мамы в своих действиях, ее терпение и любовь к малышу.

Татьяна Петулько